Bli av med urinsyrakristaller i lederna på naturlig väg
Sjukdomen som är mest känd som gikt orsakas av en ökad produktion av urinsyra i blodet. När detta sker är symtomen vanligtvis ganska smärtsamma. För att undvika och eliminera dem bör du läsa följande artikel där vi visar hur du på naturlig väg kan bli av med urinsyrakristaller som samlas i lederna.
Gikt drabbar många människor idag, särskilt äldre. Överproduktionen av urinsyra i blodet gör att den ofta lagras i lederna, men det kan också vara ett tecken på njurproblem eller konsumtion av livsmedel som innehåller mycket puriner.
Hur du kan minska urinsyra
Det är viktigt att du upprätthåller en hälsosam kost och inkluderar massor av vattenrika livsmedel samt sådana som har ett lågt purininnehåll, som gurka. Denna grönsak innehåller bara 7,3 milligram puriner per 100 gram, vilket gör den idealisk för att minska urinsyranivåerna och förebygga gikt.
Vatten bidrar också till att eliminera urinsyrakristaller som ackumuleras i lederna där de orsakar en hel del smärta. Drick mycket vatten per dag (till och med mer än två liter) och öka ditt intag av vattenrika livsmedel. Förutom gurka är zucchini, squash och frukter utmärkta val.
De vanligaste orsakerna till gikt, eller ackumulerad urinsyra, är följande:
- Högt blodtryck
- Fetma
- Kroniska njurproblem
- Leukemi
- Psoriasis
- Anemi
- Familjehistoria
- Alkoholkonsumtion
Gikt uppstår när kroppen måste bearbeta för mycket protein från vissa livsmedel, som rött kött. Vissa av dessa proteiner elimineras genom urin och svett, men en del blir också kvar i kroppen.
När dessa börjar överstiga normala nivåer deponeras de på olika ställen, inklusive blodomloppet och lederna.
Detta är anledningen till att urinsyrakristaller är så smärtsamma samt att de orsakar svullnad, rodnad och känslor av tryck i vissa områden – speciellt i stortån eller händerna. I mindre utsträckning kan det manifesteras i knän, fötter, vrister, axlar eller armbågar.
Recept för att avlägsna urinsyrakristaller från lederna på naturlig väg
För att bereda denna juice som naturligt minskar urinsyra i lederna behöver du följande ingredienser:
- Ett medelstor gurka
- Två stjälkar selleri
- En citronskiva
- En tesked riven ingefära
Skölj gurkan, sellerin och citronen. Skiva gurka och selleri, och lägg dem i en matberedare eller mixer. Tillsätt sedan citronskivan och ingefäran och mixa tills du har fått en slät vätska. Drick denna blandning varje dag – helst på fastande mage – och prova det en andra gång under dagen om du så vill, kanske på kvällen efter jobbet.
Förutom att dricka denna juice är det en bra idé att minska ditt intag av livsmedel som innehåller mycket puriner samt att se till att få mycket motion. Börja åtminstone promenera regelbundet.
Recept och huskurer för att minska urinsyra
Om du har problem med nivåerna av urinsyra i blodet och lederna bör du dra nytta av dessa huskurer:
- Mixa fyra morötter, en mango, en skiva ananas, 30 gram jordgubbar och en citron. Drick detta direkt efter att du stigit upp på morgonen. Om symtomen återkommer kan du ta ett glas även på kvällen.
- Koka 30 gram tranbär i en liter vatten i tre minuter. Täck och låt stå i 10 minuter innan du silar vätskan. Drick upp till tre koppar per dag.
- Blanda tre matskedar rosmarinolja med tre matskedar sojaolja och massera försiktigt området där gikten orsakar dig smärta.
- Pressa saften ur en tomat och drick den. Detta kan du göra tre gånger om dagen. Se till att endast använda mogna tomater. Du kan också börja inkludera mer rå tomat i dina måltider.
- Gör en pasta av bikarbonat och lite vatten. Applicera på det drabbade området för att minska inflammation och smärta.
- Krossa två vitlöksklyftor och blanda med en matsked vetekli och äppelcidervinäger. Gör en pasta och applicera på det drabbade området.
- Mixa två stora kålblad och applicera på området där du upplever smärta med cirkelrörelser, två till tre gånger om dagen.
- Koka ½ lök i en liter vatten i tre minuter. Låt stå i fem minuter innan du silar vätskan. Drick en kopp av denna blandning tre gånger om dagen. Om smaken är för obehaglig kan du tillsätta lite honung.
- Koka en majskolv i en liter vatten i 10 minuter. Stäng av värmen, sila vätskan och drick upp till tre koppar per dag.
- Koka upp 5 dl vatten och tillsätt tre persiljekvistar, 50 gram kål och ½ lök. Låt koka i 15 minuter. Sila vätskan och låta svalna. Innan du dricker tillsätter du saften av en citron. Drick helst innan lunchtid.
- Koka upp 5 dl vatten och tillsätt två matskedar torkade fläderblommor. Täck en stund, sila och låt svalna. Drick blandningen under hela dagen. Söta eventuellt med lite honung.
- Extrahera gelen från en aloe vera-stjälk. Applicera på områden som drabbats av gikt. Alternativt kan du applicera den skurna stjälken direkt på huden.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Haidari F, Keshavarz SA, Mohammad Shahi M, Mahboob SA, Rashidi MR. Effects of Parsley (Petroselinum crispum) and its Flavonol Constituents, Kaempferol and Quercetin, on Serum Uric Acid Levels, Biomarkers of Oxidative Stress and Liver Xanthine Oxidoreductase Aactivity inOxonate-Induced Hyperuricemic Rats. Iran J Pharm Res. 2011 Fall;10(4):811-9.
- Haidari F, Rashidi MR, Keshavarz SA, Mahboob SA, Eshraghian MR, Shahi MM. Effects of onion on serum uric acid levels and hepatic xanthine dehydrogenase/xanthine oxidase activities in hyperuricemic rats. Pak J Biol Sci. 2008 Jul 15;11(14):1779-84.
- Li S, Li L, Yan H, Jiang X, Hu W, Han N, Wang D. Anti‑gouty arthritis and anti‑hyperuricemia properties of celery seed extracts in rodent models. Mol Med Rep. 2019 Nov;20(5):4623-4633.
- Roddy E, Doherty M. Treatment of hyperuricaemia and gout. Clin Med (Lond). 2013 Aug;13(4):400-3.
- Silvestre SM, Almeida PJS, El-Shishtawy R. Natural Products as a Source for New Leads in Gout Treatment. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 May 15;2020:8274975.
