Bekämpa fettlever med naturliga kurer
Fettlever är ett omvändbart tillstånd där stora mängder triglyceridfett ansamlas i levercellerna. Det vetenskapliga namnet för fettlever är hepatisk steatos. Beroende på hur allvarligt fallet är kan denna ansamling påverka leverfunktioner och orsaka svullnad såväl som skadade kroppsvävnader och celler. Idag ska vi berätta hur du kan bekämpa fettlever naturligt.
De som drabbas kan även få cirros (en kronisk sjukdom) eller levercancer. I fallet med cirros har forskningen lyckligtvis lyckats identifiera en specifik gen som kan vara nyckeln till att behandla detta tillstånd.
Det finns vissa riskfaktorer för fettlever som ökar risken att drabbas:
- Att ha typ 2-diabetes eller prediabetes
- Att lida av fetma
- Att vara medelålders eller äldre (även om barn och unga också kan drabbas)
- Att ha höga blodfettsnivåer såväl som högt blodtryck
Ingefära för att bekämpa fettlever
Ingefära har bakteriedödande egenskaper, är avgiftande och förbättrar matsmältnings-, andnings- och cirkulationssystemen. Ingefära är ett termogeniskt livsmedel som höjer ämnesomsättningen och ökar fettförbränningen.
Den används ofta för magproblem eftersom den motverkar gaser, dålig matsmältning, illamående från cancerbehandlingar samt aptitbrist. Den hjälper dig även att smälta feta livsmedel.
Ingredienser
- 1 ingefärsrot
- 5 dl vatten
Beredning
- Värm upp vattnet.
- Tillsätt den hackade ingefäran och koka i tio minuter.
- Efter det tar du bort från värmen, låter svalna i 15 minuter och dricker sedan.
- Vi rekommenderar att du dricker det på tom mage i 15 dagar.
Kronärtskocka för att bekämpa fettlever
Kronärtskocka är speciellt bra om du vill förbättra leverhälsan. Det är väldigt vätskedrivande och hjälper dessutom till att reglera blodkolesterol samt blodsocker. Därför gagnar det avsevärt din hälsa, eftersom det minskar fettabsorptionen.
Ingredienser
- 4 färska kronärtskockor
- 2 citroner (800 g)
- 1 liter vatten
Beredning
- Lägg kronärtskockorna i en kastrull, tillsätt vattnet och koka upp.
- Skiva citronerna och lägg dem i samma kastrull.
- Värm upp i 20 minuter.
- Efter det silar du avkoket och låter det svalna.
- Drick på tom mage i 15 dagar.
Mariatistel för att bekämpa fettlever
Mariatistel är en örtartad växt som blommar mellan april och augusti. Utöver sin rensande effekt på levern kan mjölktistel även hjälpa dig att undvika att gallsten bildas. Den hjälper till att sänka dåligt kolesterol (LDL) och främjar fettförbränning.
Ingredienser
- 3 mariatistlar
- 7 1/2 dl vatten
Beredning
- Häll de två ingredienserna i en kastrull och värm upp i 15 minuter.
- Efter det tar du bort från värmen och låter svalna.
- Drick tre gånger om dagen efter måltider.
Visste du att Maskros är bra för din lever – vi berättar varför
Rädisor mot fettlever
Rädisor hjälper till att rensa kroppen på avfall som ansamlas på grund av konsumtion av färdigpaketerade substanser. De innehåller ofta mycket konserveringsmedel och färgämnen som producerar nitrosaminer. Rädisor hjälper till att avtäppa och avgifta levern eftersom dess vätskedrivande effekt hjälper till att rensa gallblåsan. Rädisor kan dessutom regenerera och läka levern.
De har en koleretisk verkan som ökar utsöndringen av galla, så de kan vara väldigt användbara vid fall av gulsot eller dålig fettsmältning. Tack vare sina medicinska egenskaper kan rädisor hjälpa dig att hålla levern frisk.
Ingredienser
- 2 rädisor
- 2 1/2 dl vatten
Beredning
- Lägg båda ingredienserna i mixern och bearbeta i en minut tills du fått en jämn blandning.
- Drick juicen varannan dag.
Om du beslutar dig för att följa våra tips för att motverka fettlever är det bäst att undvika följande (i minst 15 dagar):
- Skräpmat
- Mejeriprodukter
- Läsk
- Bearbetad mat
- Fet mat
- Sockriga produkter
- Alkohol
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Gao, H., Guan, T., Li, C., Zuo, G., Yamahara, J., Wang, J., & Li, Y. (2012). Treatment with ginger ameliorates fructose-induced fatty liver and hypertriglyceridemia in rats: Modulation of the hepatic carbohydrate response element-binding protein-mediated pathway. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2012/570948
- Chang, W. C., Jia, H., Aw, W., Saito, K., Hasegawa, S., & Kato, H. (2014). Beneficial effects of soluble dietary Jerusalem artichoke (Helianthus tuberosus) in the prevention of the onset of type 2 diabetes and non-alcoholic fatty liver disease in high-fructose diet-fed rats. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S0007114514001421
- Flora, K., Hahn, M., Rosen, H., & Benner, K. (1998). Milk thistle (Silybum marianum) for the therapy of liver disease. American Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.1111/j.1572-0241.1998.00139.x
