Att lära sig att acceptera döden osjälviskt

· mars 12, 2019
Ibland tänker vi inte på hur mycket vår älskade lider utan fokuserar snarare på hur förlusten påverkar oss och hur det får oss att känna. Lär dig att acceptera döden som en naturlig del av livet.

Att förlora någon närstående är en del av livet. Faktum är att om det är något som är säkert i det här livet så är det döden. Medan vissa kulturer ärar döden och andra anser den vara befrielsen av ens själ så ser vår kultur på den som en tragedi. Sorg, frustration, raseri… dessa känslor och många andra överväldigar oss när vi försöker acceptera döden. Ibland får vi till och med dåligt samvete om vi inte upplever dem.

Men kan det vara så att vi är mer ledsna för vår egen skull än för den bortgångne när vi sörjer?

Förlust och acceptans

No
Det är konstigt att tänka på hur vi avvisar något när det inte finns någon möjlig lösning på det.

Vi har ofta pratat om att acceptera livets svårigheter, giftiga människor som inte kommer att förändras och misstag vi fortsätter att göra. Vi försöker acceptera allt det.

Varför kan vi inte acceptera döden?

Tänk dig att en älskad har gått bort i exempelvis cancer. Det är smärtsamt, destruktivt, och ibland finns det ingen väg ut.

Men medan det är naturligt att känna sig ledsen och deprimerad så är det också viktigt att acceptera döden som något positivt.

När du ser att din älskade lider av en fruktansvärd sjukdom, vill du hellre att denne fortsätter leva genom denna ångest eller att saker får ha sin naturliga gång?

Brist på acceptans inför en förlust kommer från något mycket djupare. Det kommer från en självisk känsla som tar över och får oss att bara tänka på oss själva.

Läs också: Vikten av att gråta – släpp ut dina känslor

Förlust och beroende, att acceptera döden

GravstenarDet finns en koppling mellan förlust och känslomässigt beroende. För par leder det till destruktiva relationer; vid förlust leder det till ett självförstörande förhållande.

Plötsligt känner vi oss oförmögna att leva utan vår älskade, och det är det som verkligen gör oss ledsna. Det är inte det att personen är borta, utan att denne har lämnat oss ensam.

Det här är en mycket självcentrerad tanke, särskilt eftersom våra känslor kontrollerar oss. Vi vet bättre än någon annan att när vi accepterar och kommer förbi det så kommer vi att kunna gå vidare.

Vi spenderar vår energi, tid och allt vi har i detta lidande, inte på grund av personen, utan på grund av de omständigheter vi befinner oss i.

Att fly från döden är dock inte ett alternativ. Vi gör bäst i att acceptera döden, för i slutändan vinner den alltid.

Livet ber inte om ditt godkännande

KvinnaLivet ber inte om ditt godkännande för att ta din älskade ifrån dig. När du minst förväntar dig det tar det ifrån dig personen som betyder mest för dig.

Konsekvenserna kan vara förödande om du inte har lärt dig att acceptera det. Om du gömmer dig i din smärta så matar du den och den börjar växa till en punkt där du inte kan gå vidare.

Livet är inte ansvarigt för hur du känner eller för hur dåligt saker och ting gått för dig sedan förlusten. Det är ditt ansvar att acceptera det som det är.

Att prata ärligt om döden, att inte låta det vara tabu längre och att undvika falsk sorg för att du i själva verket bara känner dig skyldig… alla dessa saker kan hjälpa dig att gå framåt.

Låt dig inte styras av samhället.

Att inte acceptera döden som en naturlig del av livet är en av de många negativa saker som har blivit ingjutna i oss. Döden är dock naturlig. Vi kan inte kämpa mot något som så småningom kommer att drabba oss alla.