8 huskurer mot spruckna hälar

spruckna hälar

Spruckna hälar är ett tydligt tecken på att du inte har tagit hand om fötterna och att de är uttorkade. Det påverkar framförallt det yttre lagret på huden, men kan ibland även gå ner till dermis och orsaka stark smärta.

Det händer ofta att huden runt hälarna blir väldigt torr och inte får tillräckligt med fukt. I vissa fall kan det även ha att göra med zinkbrist eller brist på omega 3-fettsyror.

Oavsett vad som orsakar spruckna hälar är det oftast ett estetiskt problem, men i vissa fall kan det orsaka smärta. Det finns dock huskurer som kan hjälpa till att motverka torr hud och undvika att problemet förvärras.

Behandling med citron och glycerin

spruckna hälar

Denna naturliga behandling gör hälen mjukare och minskar torrheten.

Hur gör man?

  • Häll varmt vatten i en stor behållare tillsammans med grovsalt, glycerin, citronjuice och rosévatten. Sänk därefter ner fötterna i 15 till 20 minuter.
  • Använd en pimpsten för att göra huden mjukare och underlätta att ta bort förhårdnader.
  • Tillred efteråt en blandning med glycerin, citronjuice och rosévatten och applicera direkt på hälarna. Sätt på ett par strumpor och låt verka under natten.
  • Upprepa samma behandling i fyra till fem dagar i följd.

Hälsosamma oljor

Många gånger är uttorkning av huden den främsta orsaken till spruckna hälar. Användandet av essentiella vegetabiliska oljor kan vara till stor hjälp för att behandla problemet.

Hur gör man?

  • Använd en stor mängd kokosolja eller olivolja för att återfukta huden på dina hälar.
  • Efter applicering tar du på dig ett par bomullsstrumpor under natten för att låta oljan verka medan du sover.
  • Skölj av det på morgonen och upprepa behandlingen varje dag.

Kräm med banan och avokado

spruckna hälar

Denna kräm med banan och avokado återfuktar huden på dina spruckna hälar.

Tillredning

Blanda mogna bananer och avokado. Applicera direkt på spruckna hälar, låt verka i en halvtimme och skölj sedan av.

Behandling med vaselin och citronjuice

Vaselin och citron gör förhårdnader mjukare och minskar ordentligt problem med spruckna hälar.

Tillredning

  • Sänk ner hälarna i varmt vatten med salt i 15 till 20 minuter.
  • Torka fötterna ordentligt och applicera därefter en matsked citronjuice och vaselin på dem. Sätt på bomullsstrumpor och låt verka under natten.

Behandling med paraffin

spruckna hälar

Denna naturliga kur är bra som terapi när hälarna orsakar smärta och obehag.

Tillredning

  • Blanda lite paraffinvax med kokosolja eller senapsolja. Värm sedan upp ett fotbad, blanda i det ordentligt och låt svalna.
  • När det är ljummet sänker du ner hälarna. Sätt efteråt på dig ett par strumpor och låt verka under natten.

Honung för att mjuka upp dina spruckna hälar

Honung har mjukgörande egenskaper som är väldigt fördelaktiga för huden.

Tillredning

  • Blanda 2 dl honung med ljummet vatten.
  • Sänk ner fötterna i 15 till 20 minuter och massera.

Exfoliant med rismjöl

spruckna hälar

Denna exfoliant med rismjöl är bra för att mjuka upp hälarna.

Tillredning

  • Blanda 2-3 matskedar rismjöl, honungsvinäger och äppelcidervinäger.
  • Sänk ner fötterna i ljummet vatten i 20 minuter och applicera sedan denna exfolierande blandning med mjuk massage.

Exfoliering med havre

Denna naturlig exfoliant med havre hjälper till att mjuka upp huden på hälarna och får foten att se bättre ut.

Tillredning

  • Tillred en pasta med några matskedar pulverhavre och lite jojobaolja.
  • Applicera med mjuk massage på de drabbade zonerna, låt verka i 10 minuter och skölj sedan av med ljummet vatten.