Att ignorera vissa symptom, som trötthet och snarkande, kan vara väldigt skadligt för ditt hjärtas hälsa.
Att ta hand om hjärtat är något som bör ligga på toppen av din lista. Det finns vanor som skadar hjärtat även om du inte tänker på konsekvenserna.
Enligt världshälsoorganisationen WHO orsakar kardiovaskulära sjukdomar fortfarande många dödsfall.
Detta är en verklighet som påminner om att det finns saker vi bör tänka på, eftersom ett stort antal av dessa dödsfall hade kunnat undvikas.
Faktorer som tobaksbruk, en dålig kost, fetma och en stillasittande livsstil, leder till att man utvecklar sjukdomar som kan ha allvarliga effekter på både kort och lång sikt.
Även om en liten del av dessa dödsfall orsakas av ärftliga faktorer istället för ovanstående så bör vi ta större ansvar och ta bättre hand om hjärtat.
Dina vardagliga vanor kanske skadar hjärtat. Låt oss göra små ansträngningar varje dag och tänka på de faktorer som vi tar upp i denna artikel.
Du kanske tror att det är normalt att snarka. Du kanske dessutom har hört att alla snarkar då och då.
Man tänker oftast inte så mycket på när partnern klagar eller då man vaknar upp med huvudvärk eftersom man tror att det inte är något allvarligt.
Det är dock ett stort misstag att tro att det inte är något allvarligt.
Detta är en viktig aspekt som du bör vara väldigt medveten om i ditt vardagliga liv. Tandköttssjukdomar kan påverka ditt hjärta.
Tandsjukdomar kan inflammera tandköttet och även leda till mer allvarliga fall. I många fall leder det också till att man tappar tänder.
Du bör inte glömma bort att dina tänder är fulla av bakterier. Du kan dessutom drabbas av plack och tandsten, vilket resulterar i inflammation.
Om dessa bakterier går in i blodomloppet kan de skada ditt hjärta.
Så tänk på att besöka tandläkaren regelbundet.
Rött kött är inte skadligt så länge som du äter det med måtta.
Du bör inte ta bort det helt från kosten, men du bör förstå att ett högt innehåll av mättat fett skadar hjärtat.
Då det röda köttet har ett högt fettinnehåll bör du inte äta det varje dag. Detsamma gäller köttprodukter som korvar eller som har blandats med kemikalier som är skadliga för din hälsa.
Tänk på att det är viktigt att äta balanserat.
Du är aktiv, sportar och är hälsosam. Du är en av de personer som tar hand om hälsan för att undvika farliga konsekvenser i det långa loppet.
Men du kanske också bor med en rökare, eller så är rökaren kanske till och med din partner.
Det här måste du göra något åt. Passiva rökare löper också risk att utveckla kardiovaskulära sjukdomar som är relaterade till tobak.
Detta är en anledning till att du bör hjälpa personerna i din omgivning att sluta röka för gott.
Vi känner alltid någon som alltid säger ”Jag tycker inte om grönsaker… det är kaninmat”.
Grönsaker är dock mat som gör att vi håller oss friska och som innehåller viktiga näringsämnen som håller kroppen balanserad.
Frukt och grönsaker är grundstenarna för en hälsosam kost. Om man byter ut dem mot skräpmat så löper man större risk att drabbas av kardiovaskulära problem.
De problem som vi drabbas av på jobbet, med våra chefer, kolleger, familj etc. Alla spänningar, orosmoment, livskriser…
Allt detta är möjliga faktorer. Om de pågår under en lång tid så kan de ha en allvarlig påverkan på hjärtat.
Stress och ångest gör att man drabbas av högre kortisolnivåer i blodet. Detta ger inte bara upphov till hormonella förändringar, utan kan även skada din allmänna hälsa i det långa loppet.
Smärtor i bröstet och armarna, att känna sig utmattad efter att man gått i trappor, smärta i munnen och magen, spänd nacke, yrsel, hjärtklappning…
Låt oss undvika denna typ av situationer som skadar hjärtat. Låt oss hjälpa hjärtat och förstå att små symptom kan ha en väldigt viktig roll: att varna oss att något allvarligt håller på att hända i kroppen.
Bilder: wikiHow.com
Parafimos, eller förhudsförträngning, är ett tillstånd där förhuden på penis hamnar i en felaktig anatomisk position. Förhuden är en bit hud som sträcker sig över toppen på penisen, även känd som ollonet, och täcker den.
Antikroppar är en speciell grupp av molekyler som skyddar din kropp mot invasionen av organismer de identifierar som främmande, såsom virus och bakterier. Därför är de viktiga för att immunförsvaret ska fungera som det ska.
Den knärehabilitering man utför efter en meniskoperation är en process som kan pågå i några veckor beroende på patientens hälsa och vilken typ av skada som inträffat. Huvudsyftet är att hjälpa till att återfå funktionaliteten i leden eftersom ledbrosket måste…
Hypodonti är en av de vanligaste felbildningarna, och den karaktäriseras av att man saknar en eller flera tänder. Det orsakas inte av dålig tandhygien.
Höftsmärta är ett vanligt tillstånd som kan orsakas av flera faktorer. Om du känner obehag ska du ta en titt på dessa sex tips för att förebygga höftsmärta.
Idag kommer vi ge dig 6 tips för att förhindra osteoartrit, eller artros. Osteoartrit är ett ord som ofta används i samband med åldrande. Det är många som tror att detta tillstånd bara påverkar äldre personer.
