6 enkla smoothies för frisk hy

smoothie

För att få frisk hy måste du hjälpa kroppen att få i sig olika näringsämnen så att den kan återfukta sig och bevara sin ungdomlighet, för även om det finns många behandlingar och krämer för att ta hand om huden är vad du äter också att väldigt viktigt.

När kroppen samlar på sig gifter reflekteras det i din hy. För att få frisk hy kan du börja dricka följande smoothies, som ger dig de näringsämnen du behöver för att avgifta kroppen.

Smoothie för uttorkad hy

Uttorkning är ett av de vanligaste hudproblemen. Den här goda smoothien passar perfekt för att återuppliva och återfukta din hy.

Ingredienser 

  • 1 glas mineralvatten
  • 1/2 citron
  • 10 vindruvor
  • 2 äpplen med skal, skurna i bitar
  • Honung eller annan sötning (valbart)

Tillredning

Lägg allt i en mixer, blanda i några minuter och drick direkt utan att sila. Tänk på att frukterna oxideras väldigt snabbt så om du väljer att förvara smoothien i några timmar förlorar den sina egenskaper. 

Drick juicen 3 gånger i veckan, på morgonen eller vid frukosten, för att dra nytta av alla de antioxidantiska egenskaperna.

Återupplivande smoothie

apelsin

Den här smoothien är perfekt för att återställa kollagenet i huden, samt motverkar tidigt åldrande och återfuktar din hy.

Ingredienser

  • 1 glas vatten eller mjölk
  • 2 kiwis skurna i bitar
  • Juice från 1 apelsin
  • 2 dl skurna jordgubbar
  • 4 iskuber
  • Sötning efter smak

Tillredning

Lägg allt i en mixer och ha i lite is. Drick smoothien färsk. Du kan göra den 2 till 3 gånger i veckan och dricka den flera gånger om dagen.

Smoothie mot akne och fet hy

Den här mäktiga smoothien rekommenderas mot akne och för att ta bort överskottsfett från huden.

Ingredienser

  • 150 g hallon
  • 2 stora melonskivor
  • 1 selleri
  • Mineralvatten

Tillredning

Mixa allt ordentligt och söta efter smak. Det rekommenderas att du dricker den två gånger i veckan i två månader.

Grön smoothie för att återfukta huden

smoothie

Gröna smoothies har blivit mycket populära på senare år eftersom det har visat sig att de är väldigt hälsosamma och bidrar till viktminskning.

Den här smoothien passar perfekt för att återfukta huden och motverka tidigt åldrande.

Ingredienser

  • 1 gurka
  • 1 matsked alfalfa
  • 1 selleristjälk
  • 1 vitlöksklyfta
  • 2 glas mineralvatten

Tillredning

Skala vitlöken och skopa ur fröna från gurkan. Tvätta resten av ingredienserna och lägg allt i mixern. Det är bäst att dricka den här smoothien färsk på morgonen för att dra nytta av alla egenskaperna.

Smoothie mot för tidigt åldrande av huden

Den här smoothien är rik på antioxidanter och andra näringsämnen som motverkar fria radikaler och rensar ut gifter som påverkar huden. Det rekommenderas att du dricker den ofta för att motverka uppkomsten av tidiga rynkor och andra tecken på tidigt åldrande.

Ingredienser

  • 2 medelstora tomater
  • 1 matsked flytande klorofyll
  • 1 nypa färska sojagroddar
  • 1 selleri
  • 1 nypa persilja
  • 1 nypa havssalt

Tillredning

Lägg allt i en mixer och häll i tillräckligt med vatten för att underlätta blandningen. Ha sedan i lite havssalt och några droppar citronjuice. Du kan göra juicen tre gånger i veckan och dricka till lunch.

Smoothie mot finnig hy

smoothie

Finnar är ett av de vanligaste hudproblemen och kan bero på hormonella obalanser, dålig kosthållning eller för mycket fett i huden, mm. För att bekämpa finnar kan du göra den här mäktiga smoothien.

Ingredienser

Tillredning

Mixa allt med lite vatten. Drick utan att sila, helst på morgonen.

Spara