5 naturliga teer mot svullen mage

Om du lider av svullen mage, finns det naturliga lösningar som kan hjälpa dig mildra besvären. I den här artikeln tar vi en titt på några användbara teer.

Te är bland de mest användbara huskurerna du kan hitta. De kan hjälpa dig att hantera många olika mag- och tarmproblem, det finns teer mot svullen mage och teer som lindrar magsmärta och allt däremellan. Så det är en bra idé att ha ett litet förråd hemma.

När du besväras av svullen mage, kan en kopp te vara ett bra sätt att lösa problemet på ett naturligt vis. Idag ska du få fem alternativ på teer som hjälper dig mot svullen mage.

Vad är svullen mage och vad orsakar det?

Detta tillstånd är väldigt vanligt bland många kvinnor, och kan orsaka mycket obehag som stör de dagliga aktiviteterna.

Buksvullnad eller svullen mage bero på olika orsaker, men de vanligaste är:

• Dålig kost
• Premenstruellt syndrom
• Viktökning
• Man har svalt för mycket luft
• Laktosintolerant
• Graviditet
• Vätskeretention

Fem teer mot svullen mage

Svullen mage är inte ett allvarligt problem och kan vanligtvis behandlas i god tid. Nedan delar vi med oss av fem olika teer mot svullen mage som kan mildra symptomen relativt snabbt och göra att du kan återgå till dina dagliga rutiner.

1. Gröna teer mot svullen mage

Antioxidanterna som finns i grönt te är bra för hela din övergripande hälsa. Detta te hjälper också till att minska eller eliminera olika symptom i magen.

Ingredienser

• 250 ml vatten
• 1 tsk grönt te (15 g)

Så här gör du

• Värm vattnet. När det kokar, tillsätt det gröna teet.
• Låt det stå i några minuter så att teet får släppa ut sina goda egenskaper.
• Låt svalna tills det är drickbart, sila vätskan och drick två koppar om dagen.

2. Kamomillte

Kamomillte är ett annat utmärkt alternativ för att minska svullen mage. Detta te rekommenderas även för andra tillstånd, såsom menstruationsvärk, mag- och tarmproblem, diarré, illamående, yrsel och halsbränna.

Eftersom det har antispasmodiska, lugnande och avkopplande egenskaper, förbättras det övergripande fysiska tillståndet.

Ingredienser

• 250 ml vatten
• 1 msk kamomill (15 g)

Så här gör du

• Värm vattnet och tillsätt kamomillen.
• Låt det stå i några minuter, sila och drick när det svalnat till en lagom temperatur.

3. Citronverbena

Denna ört är förmodligen den minst kända på listan. Dess egenskaper är emellertid något som blir alltmer kända bland nutritionister. Växten har en citrondoft och olika medicinska egenskaper i bladen.

Ingredienser

• 2 msk av citronverbenans blad (30 g)
• 250 ml vatten

Så här gör du

• Koka upp vattnet och när det kokar lägger du i bladen.
• Låt det stå och dra för att öka koncentrationen av örtens egenskaper i vattnet.
• Sila bort bladen och drick detta te två gånger om dagen.

4. Mintte

Teer på mynta är ett bra alternativ för att minska svullen mage tack vare myntans aktiva föreningar som gör att magen slappnar av.

Ingredienser

• 2 matskedar torkade myntablad (30 g)
• 250 ml vatten

Så här gör du

• Lägg ner den torkade myntan i kokande vatten.
• Låt stå i 10 minuter.
• Sila sedan vätskan och drick teet två gånger om dagen.

5. Ingefärste

Ingefära är känd för att ha många goda fördelar när det gäller andnings- och reumatiska tillstånd. En annan bonus är dess förmåga att hantera mag- och tarmproblem.

Ingredienser

• 45 g ingefära (ca 3 matskedar)
• 250 ml vatten

Så här gör du

• Koka upp vattnet. När det kokar, tillsätt ingefära. Du kan riva eller skivas den.
• Låt detta sjuda i fem minuter, sila och drick. Drick detta te två gånger om dagen.

Förutom att du försöker mildra dina besvär med dessa teer mot svullen mage, är det också en bra idé att prata med en läkare och ändra vissa av dina vanor. För att undvika buksvullnad, föreslår vi att du förbättrar din kost, undviker en stillasittande livsstil och ser till att få fysisk aktivitet, och också tänker på att förändra andra aspekter som kan bidra till din övergripande goda hälsa.

Prova några av dessa teer för att lindra dina besvär nästa gång du har svullen mage.