5 naturliga huskurer mot magkatarr
Känner du irritationer, smärta eller sveda i magen när du är stressad eller nervös? Då kan du behöva några tips på naturliga huskurer mot magkatarr.
Gastrit, eller magkatarr, är ett tillstånd orsakat av irritation i magsäcken på grund av faktorer som stress och spänningar. Tillståndet har inget att göra med bakterier i magen och beror inte heller på att man har ätit sur mat som irriterar den.
Magkatarr utlöses av känslomässig chock som genom att den påverkar matsmältningen orsakar inflammation och påverkar magsyran. Det kan komma akut eller vara kroniskt, och symptomen kan av misstag tolkas som halsbränna eller irritabel tarm.
Symptomen innefattar en irriterande brännande känsla i övre delen av magen, gaser, uppsvullnad och, i allvarliga fall, blod i avföringen. Som tur är kan du motverka besvären med hjälp av enkla huskurer med naturliga ingredienser som har egenskaperna att påskynda förbättring av magen.
Vi delar med oss av de 5 bra huskurer mot magkatarr, så tveka inte att testa några knep om du känner av magkatarrsbesvär.
5 enkla huskurer mot magkatarr
1. Fänkålste
Den första av våra huskurer mot magkatarr är ett avkok på fänkål. Fänkål är ett botemedel som hjälper matsmältningen på grund av att den hjälper musklerna i mag- och tarmkanalen att slappna av, vilket mildrar inflammationen som orsakas av magkatarren.
De antiinflammatoriska och antispasmodiska egenskaperna minskar smärta och ansamling av gaser.
Ingredienser
- 2,5 dl vatten
- 1/2 msk fänkålsfrön (5 g)
- 1 msk honung (25 g)
Förberedelse
- Koka upp vattnet och lägg i fänkålsfröna.
- Låt dra 10 minuter sila och rör ner honungen.
Användning
- Drick en kopp fänkålsinfusion direkt du känner av något symptom på magkatarr.
- Drick en kopp 2-3 gånger om dagen om du känner att det behövs.
2. Päron- och banansmoothie
Enzymerna och de naturliga fibrerna i päron och banan är perfekta för att minska irritation i magslemhinnan och är en annan av våra naturliga huskurer mot magkatarr.
Dessa egenskaper, tillsammans med dess vitaminer och mineraler, saktar ned överproduktionen av magsyra och minskar stressen som påverkar matsmältningsprocessen.
Ingredienser
- 1 päron
- 1 mogen banan
- 1 glas vatten (2 dl)
Förberedelse
- Skär upp frukten och mixa dem i en mixer tillsammans med vattnet.
Användning
- Servera direkt när du känner av att det bränner i magen, eller andra symptom på magkatarr.
- Drick en gång om dagen tills problemen försvinner.
3. Mildra magkatarr med risvatten
Eftersom det innehåller mycket fiber och antioxidanter är risvatten ett av de bästa botemedlen för att neutralisera brännande och smärta från magkatarr.
Det har en lugnande verkan på nervsystemet och minskar den stress och oro som kommer till följd av besvär med magkatarr.
Ingredienser
- 2,5 dl vatten
- 2 msk ris (40 g)
Förberedelse
- Koka upp vattnet och häll i riset när det kokar.
- Låt stå i rumstemperatur i 2 till 3 timmar och sila sedan vattnet i en sil.
Användning
- Drick två gånger om dagen, tills symptomen försvinner.
4. Drick honungsvatten mot besvär med magkatarr
En annan av våra enkla huskurer mot magkatarr är honungsvatten. Eftersom det lindrar stress verkar drycken uppmjukande på magslemhinnan.
Dessutom hjälper de naturliga enzymerna matsmältningsprocessen, medan sockret ger dig energi.
Ingredienser
- 2,5 dl vatten
- 2 msk honung (50 g)
Förberedelse
- Koka upp vattnet och rör ner honungen.
Användning
- Drick på fastande mage, eller när du känner av brännandet av magkatarr.
5. Gelatin
En dryck med gelatin hjälper till att mjuka upp i magsäcken och minskar irritationen som kommer av besvär med magkatarr.
Det innehåller essentiella aminosyror, antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen som, förutom att de minskar brännande, reglerar nervsystemet.
Ingredienser
- 1,25 dl vatten
- 2 msk gelatin utan smak (9 g)
Förberedelse
- Värm vattnet och rör ner gelatinet.
- Låt stå i 10 minuter och drick sedan.
Användning
- Ta det på fastande mage innan varje stor måltid.
- Ta mellan måltider när du känner av symptom på magkatarr.
Känner du ofta att magen är irriterad på grund av stress? Känner du smärta eller brännande när du är nervös? Då har du troligtvis magkatarr.
Om du känner igen dig, välj någon av våra huskurer för att mildra de besvärande symptomen.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Gore, S. M., Fontaine, O., & Pierce, N. F. (1996). Efficacy of rice-based oral rehydration. The Lancet, 348(9021), 193–194.
Luo, J., Wang, T., Liang, S., Hu, X., Li, W., & Jin, F. (2013). Experimental gastritis leads to anxiety- and depression-like behaviors in female but not male rats. Behavioral and Brain Functions : BBF, 9, 46. https://doi.org/10.1186/1744-9081-9-46 - Owen, D. A. (1996). The morphology of gastritis. The Yale Journal of Biology and Medicine, 69(1), 51–60.
- Selviana, B. Y. (2015). Effect of coffee and stress with the incidence of gastritis. Majority. https://doi.org/J MAJORITY|Volume 4 Nomor2|Januari 2015|
