5 naturläkemedel mot nacksmärta

Det är en bra idé att kombinera användningen av dessa naturläkemedel mot nacksmärta med stretching och lätt träning. Dessa kan hjälpa dig att slappna av i detta område.

Nacksmärta är ett symtom som kan uppstå i alla delar av nacken. Detta inkluderar dina nerver och ryggradsskivor.

Det åtföljs vanligtvis av styva muskler, yrsel, huvudvärk och svårigheter att genomföra vissa rörelser.

Den främsta orsaken är dålig hållning. Men det kan också hänga ihop med stress, vissa skador och för mycket fysisk aktivitet.

Ibland kan smärtan vara lindrig och enbart vara ett kort tag. Men ibland är det så allvarligt att det inskränker en person till den punkt att det stör det dagliga arbetet.

Det kan faktiskt påverka dina nervstrukturer som hänger ihop med dina armar. Och på grund av detta sprider sig smärtan även dit.

Den goda nyheten är att du kan lindra problemet med vissa naturläkemedel mot nacksmärta. Detta beror på att vissa ingredienser har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper.

Lider du av denna smärta? Läs nedan för att upptäcka fem naturläkemedel mot nacksmärta för att behandla det.

1. Förband med nässelblad – effektivt naturläkemedel mot nacksmärta

Ett hett förband med nässelblad är en avslappnande behandling. Det lindrar nacksmärtorna.

Denna växt har antiinflammatoriska egenskaper. Efter att ha absorberats lugnar det de styva musklerna i nacken.

Ingredienser

• 2 msk torra nässelblad
• 2 dl vatten

Instruktioner

• Värm vattnet. När det börjar koka lägger du i nässelbladen.
• Stäng av värmen och låt dra i 10 minuter.
• Sila.

Så gör du

• Blötlägg en bit tyg eller en handduk i teet. Applicera sedan som ett förband på det drabbade området.
• Låt det verka i 10 till 15 minuter. Använd behandlingen två gånger per dag.

2. Äkta johannesört

Äkta johannesört är en växt med smärtstillande egenskaper. Det lugnar exempelvis smärta som påverkar din nacke. Dess näringsämnen stimulerar också cirkulationen. På det sättet minskar inflammationen i dina muskler.

Ingredienser

• 1 tsk äkta johannesört
• 2 dl vatten

Instruktioner

• Värm vattnet. När det börjar koka lägger du i äkta johannesört.
• Låt det sjuda i 10 minuter och låt sedan svala något.

Så gör du

• Drick det här teet upp till två gånger per dag för att minska muskelspänningen.

3. Oljemassage

Att ge nackmassage är ett effektivt sätt att minska nacksmärtor som hindrar dig från att kunna röra huvudet på ett normalt sätt. Det ger dig en skön känsla av värme i dina muskler. Och genom att stimulera blodflödet lindras inflammationen.

Ingredienser

• 2 matskedar söt mandelolja
• 1 matsked lavendelolja

Instruktioner

• Blanda oljorna i en behållare tills du får en jämn blandning.

Så gör du

• Gnugga in oljorna i nacken. Massera sedan med cirkelrörelser i 5 till 10 minuter.
• Var försiktig när du masserar. Felaktig massage kan försämra ditt tillstånd.
• Upprepa två gånger per dag om du tycker att det är nödvändigt.

4. Behandling med olivolja och Himalayasalt

Kombinationen av olivolja och Himalayasalt är ett gammalt botemedel. Det lindrar nacksmärta. Detta gäller särskilt när smärtan uppstår på grund av dålig hållning eller stress.

Dess egenskaper stimulerar cirkulationen i det smärtsamma området. Det minskar också den inflammatoriska reaktionen som gör musklerna spända. Detta är ett av många bra naturläkemedel mot nacksmärta.

Ingredienser

• 1 dl pressad olivolja
• ½ dl Himalayasalt

Instruktioner

• Blanda ingredienserna i en behållare. Du bör få en kornig, oljig pasta.

Så gör du

• Gnugga in lösningen på den smärtsamma delen av din nacke. Gör det med en mjuk massage i 3 minuter.
• Låt sedan verka i 20 minuter. Skölj därefter av med varmt vatten.
• Använd denna behandling tills smärtan försvinner helt.

5. Förband med boldote

Boldo är en medicinsk växt. Växten har blivit populär på grund av dess förmåga att rengöra din lever. Men förutom denna fördel bör du också känna till att det är en lugnande växt. Att använda den i ett förband minskar muskelspänning. Det lindrar också nacksmärta.

Ingredienser

• 2 matskedar boldoblad
• 2 dl vatten

Instruktioner

• Värm vattnet. När det börjar koka tillsätter du boldobladen.
• Vrid ner värmen och låt det sjuda i ytterligare 15 minuter.
• Sedan silar du teet. Använd det gärna så varmt som möjligt.

Så gör du

• Blötlägg en tygbit eller handduk i teet. Applicera sedan på det smärtsamma området.
• Behandla i 10 minuter. Upprepa behandlingen två gånger om dagen om du anser det nödvändigt.

Tänk på att även om dessa naturläkemedel mot nacksmärta minskar smärtan, måste du också göra övningar som får nacken att slappna av.

Självklart borde du också vila några timmar och undvika fysisk överansträngning.