Otroliga naturliga botemedel mot ledsmärta

· juli 31, 2018
För att förebygga ledsmärta är det viktigt att undvika giftiga vanor samt att prova på några botemedel med antiinflammatoriska egenskaper som kan lätta på smärtan.

Tyvärr är det många människor som lider av ledsmärta, men det kan behandlas naturligt. Läs vidare för att lära dig mer om naturliga botemedel mot ledsmärta.

Otroliga naturliga botemedel mot ledsmärta

Det är dina leder som är ansvariga för att ge rörlighet och elasticitet åt din kropp. De är täckta i brosk, vilket är en fast och elastisk vävnad som har de egenskaper som är nödvändiga för att dämpa stötar och koppla ihop de två benen som länkas i dem.

Ledsmärta kan uppstå i olika delar av kroppen, till exempel fingrarna och tårna, handlederna och knäna. Vanligtvis åtföljs det av stelhet, bultande smärta och inflammation. Smärta i lederna kan åtföljas av inflammation i en eller flera leder, och kan uppkomma på grund av olika anledningar. Ledsmärta kan göra det nästan omöjligt att utföra vanliga, dagliga aktiviteter, och kan avsevärt minska livskvaliteten för de som drabbas.

Därför berättar vi i dag om några naturliga botemedel mot ledsmärta så att du snabbt själv kan ge lindring till dina leder.

Drick ananasvatten

skivad ananas med skal på

Ett bland flera olika naturliga botemedel mot ledsmärta är färsk ananas. Det är tack vare innehållet av ett enzym som kallas bromelain, vilket minskar de inflammatoriska processerna.

Vad du behöver

  • 2 skivor ananas
  • 1 liter vatten

Så gör du

  • Lägg först ner ananasskivorna i en mixer.
  • Tillsätt vattnet och mixa i några minuter.
  • Häll sedan upp drycken i ett glas och drick direkt. Du rekommenderas att dricka det 4 gånger om dagen.

Minska smärtan med ett linfröte

linfrön i skålar

Linfrön är väldigt lätta att få tag på. De innehåller rikliga mängder med gynnande och effektiva omega-3-fettsyror.

Vad du behöver

  • 1 msk linfrön (10 g)
  • 5 d vatten

Så gör du

  • Koka först upp vattnet och låt stå på medelvärme.
  • Tillsätt sedan linfröna.
  • Vänta tills det kokar, ta sedan av plattan och låt stå och dra i 7 minuter.
  • Häll upp i en mugg och drick två gånger om dagen.

Nässelte för att lindra ledsmärta

nässelte i glas

Den stickande egenskapen i brännässlor, som är växtens naturliga skydd, är vad som är effektivt i detta naturliga botemedel mot ledsmärta. Ämnet kan avsevärt minska den smärta du har i lederna genom att ämnet tränger igenom huden. Dessutom har nässlor vätskedrivande egenskaper som hjälper till att avlägsna vätskor i dina inflammerade leder, vilket är varför ett te gjort på brännässla kan vara ett riktigt bra botemedel.

Vad du behöver

  • 1 msk brännässlor (15 g)
  • 5 dl vatten
  • 1 tsk honung (7,5 g)

Så gör du

  • Koka upp vattnet och när det precis börjar koka, tillsätt nässlorna.
  • När det kokar, ta av från värmen och låt stå och dra i 7 minuter.
  • Häll sedan upp i en mugg och tillsätt honungen. Drick en mugg två gånger om dagen.

Ingefärste mildrar ledsmärtor

te gjort på ingefära

Att dricka en kopp ingefärste varje dag kan också vara väldigt effektivt för de som lider av ledsmärta eftersom det innehåller naturligt antiinflammatoriska ämnen med kraftigt smärtstillande verkan. Det förbättrar även blodcirkulationen.

Vad du behöver

  • 1 ingefärsrot (9 g)
  • 5 dl vatten

Så gör du

  • Koka upp vattnet på låg värme och tillsätt ingefäran, riven.
  • Vänta tills det börjar koka, ta då av från värmen och låt stå och dra i 7 minuter.
  • Häll upp i en mugg och drick två gånger om dagen.

Gurkmeja för att lätta på ledsmärtor

Gurkmeja är en ayurvedisk behandling som är utmärkt när man har ledsmärtor. Det innehåller en aktiv ingrediens som har antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper.

Vad du behöver

Så gör du

  • Lägg gurkmejan i vattnet och koka upp.
  • När det börjar koka, ta av från värmen och låt stå och dra i 7 minuter.
  • Häll upp i en mugg och drick, helst en gång på morgonen och en på kvällen.

Gör ett te på vitlök

Te gjort på vitlök

Vitlök innehåller stora mängder av två viktiga ämnen, vilket är varför det är bra för de som lider av artrit och ledvärk. Dessa är svavel, som hjälper till att lindra ledsmärta och inflammation, och selen, som har antireumatiska egenskaper.

Vad du behöver

  • 3 mosade vitlöksklyftor
  • 5 dl vatten
  • 1 tsk honung (7,5 g)

Så gör du

  • Lägg vitlöken och häll vattnet i en kastrull och koka upp.
  • När det börjar koka, ta av från värmen och låt stå och dra i 7 minuter.
  • Häll sedan upp i en mugg och tillsätt honungen. Rör om och drick.
  • Drick teet två gånger om dagen.
Cameron, M., & Chrubasik, S. (2013). Topical herbal therapies for treating osteoarthritis. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010538 Herbal medicines for osteoarthritis. (2012). Drug and Therapeutics Bulletin. https://doi.org/10.1136/dtb.2011.02.0081 Kumar, S., Bajwa, B. Sa.-I. A. of H. P. : A. R., Kuldeep, S., & Kalia, a N. (2013). Anti-Inflammatory Activity of Herbal Plants : A Review. Ijapbc. https://doi.org/10.1007/s10207-012-0181-6