Pumpa är en mycket mångsidig grönsak som är bra till både desserter och maträtter och ger en perfekt energiboost att starta dagen med.
Pumparecept ger din kost stor mångsidighet. Pumpan är en grönsak som hör hemma ibland gurkväxterna (cucurbitaceae).
Växten kommer från södra Asien men odlas numera över hela världen.
Pumparecept hör till de kulinariska favoriterna tack vare växtens mångsidighet. Pumpa är också en utmärkt källa till viktiga näringsämnen.
Pumpa används ofta i bantningsrecept. Den innehåller få kalorier och både vitaminer och mineraler som hjälper metabolismen att fungera ordentligt.
Det bästa är att pumpa är lättillgängligt och har en smak som lämpar sig bra tillsammans med andra ingredienser i hälsosamma recept.
Nu vill vi dela med oss av 4 olika sätt att använda pumpa till frukost och dra nytta av alla näringsämnen och den energi växten har att erbjuda.
Är du redo att testa dessa goda och näringsriktiga pumparecept?
Muffins är ett suveränt frukostbröd som är fullt av energi.
Nedanstående ingredienser erbjuder kolhydrater och naturliga fiber som hjälper till att främja matsmältningen samtidigt som du håller dig mätt längre.
Läs den här artikeln också: 5 nyttiga frukostsmoothies du kan dricka varje dag
Pumpasoppa är ett av många pumparecept med lågt kaloriinnehåll som ändå är näringsrika. Det är en utmärkt sätt att starta dagen med extra energi.
Förutom att passa bra till lunch eller middag är soppa dessutom ett enkelt sätt att ändra takten till frukost.
Den här pumpasmoothien är en energidryck som hjälper dig att hålla igång både fysiskt och mentalt under hela den stressiga dagen. Det är ett av de enklaste pumparecepten du kan njuta av när du är i farten.
Du kan dricka den till frukost eller så snart du behöver något mellan målen.
Se även: Gör en energigivande frukost utan mjölk, vete och socker
Pumpakärnor är också fulla av näringsämnen som din kropp behöver.
De är antiinflammatoriska, förbättrar matsmältningen och är perfekta för att reglera din aptit på morgonen.
Med dessa recept kan du njuta av mer hälsosamma och näringsriktiga frukostar.
Pumpa smakar gott och du kommer uppskatta att den ingår i ditt första mål på dagen.
Det bästa är att pumpa är gott för hela familjen och är ett bra sätt att ta väl hand om dig.
El Pão de Deus, eller ”Guds bröd”, är en portugisisk efterrätt. Denna bulle har en lätt och lite svampig konsistens och garneras med lite riven kokosnöt på toppen – en ingrediens som tillkommit senare i historien. Enligt portugisisk tradition äter…
Lax är en av de mest populära fiskarna i gastronomin. Tack vare den lena texturen och den subtila smaken är det den perfekta ingrediensen i många rätter. I dagens artikel ska du få lära dig hur du gör lax i…
Visste du att det finns olika typer av frukt och grönsaker som har säsong året runt? Det stämmer: varje månad finns det olika frukter och grönsaker som kan skördas. Därför kommer vi idag att visa dig tre extremt kreativa recept…
De bästa ögonblicken är de som delas med dina nära och kära, och de sker ofta kring grillen. På Steg för hälsa vill vi alltid hitta goda recept med det lilla extra, och gärna sådana som du kan variera efter…
Äggplanta med grönsaker kan tillredas på många olika sätt, men alla dessa recept är väldigt goda. Det fantastiska med detta recept är att denna goda grönsak kommer göra dig mätt på ett hälsosamt sätt.
Spansk leche frita (friterad mjölk) kan verka som något galet. Det är dock en väldigt god efterrätt som kommer från norra Spanien. Då du upptäckt vad det hela handlar om så kommer du definitivt att vilja prova!
