3 naturliga lösningar för ont i halsen
I dag ska vi berätta vad du behöver veta om ont i halsen och ge dig tips på hur du kan lindra smärtan på naturlig väg. Läs vår artikel för att lära dig tre naturliga lösningar för ont i halsen.
Vad är ont i halsen?
Ont i halsen är en inflammation av svalget eller halsmandlarna, och de flesta har haft det någon gång.
Eftersom en stor del av halsen hela tiden är varm och fuktig utgör det en perfekt miljö för virus och bakterier att gro. Mer än 80% av all halsont kommer från virus, och mellan 10% och 15% beror på infektioner.
Vad orsakar ont i halsen?
Ont i halsen orsakas av virusinfektioner och blir värre när mikroorganismerna inte svarar på antibiotika.
Förkylningar och influensa är ofta orsaken till ont i halsen.
Symptom inkluderar:
- Inflammation
- Hes röst
- Kliande hals
- Feber
- Utmattning
- Ont när man sväljer
- Vita eller gula prickar i halsen
Vad kan man göra mot ont i halsen?
Om ens halsont kommer från ett virus behöver man ett recept på antibiotika för att bli av med det. Det är även bra att dricka mycket vatten. Smärtstillande medicin skrivs ut endast om man har väldigt mycket smärta.
Självmedicinera aldrig eftersom antibiotika kan ha sidoeffekter och leda till resistens mot bakterier. Det innebär att du behöver ännu mer gifter i form av mediciner, och dyra antibiotika. Det är viktigt att du tar hela kuren, utan avbrott eller för tidigt avslut. Annars kan du få återfall och bakterierna kommer bli starkare.
När ska man bli orolig?
Du bör uppsöka läkare om din halsont håller i sig länge, vilket kan drabba den som har streptokockhals (en väldigt smittsam infektion) som felaktigt blivit behandlad som faryngit.
Faryngit kan endast botas med antibiotika. Symptomen är:
- Ont när man sväljer
- Illamående
- Kräkningar
- Magont
- Feber med utslag
- Smärta i musklerna
- Hosta
- Rinnande näsa
Har man dessa symptom bör man uppsöka läkare, speciellt om febern inte går ner. Tar man bara naturliga botemedel mot dessa besvär kan man komplicera situationen.
Naturliga lösningar mot ont i halsen
Nedan berättar vi om tr e 100% naturliga lösningar för lindrig halsont.
1. Äppelcidervinäger med honung
Äppelcidervinäger minskar pH-värdet i området och hjälper till att få bort bakterier i halsen. Den är också bra som slemlösande, och honungen har dessutom goda antibakteriella egenskaper.
Ingredienser
- 1 msk äppelcidervinäger (10 ml)
- Saften från 1/2 citron (5 ml)
- 1 msk honung (15 g)
- Peppar efter smak
- 1 1/4 dl vatten
Tillagning
- Koka vattnet.
- Häll i äppelcidervinägern och citronsaften.
- Klicka i honungen och rör om tills den löst sig.
- Tillsätt en nypa peppar om du vill.
Användning
- Drick ett glas efter varje måltid för att minska smärtan och hostan.
2. Väteperoxid
Ett annat naturligt sätt att bota halsont på är att droppa en droppe väteperoxid i varje öra så fort man börjar känna symptom.
Så gör du
- Rengör båda öronen med en tops.
- Luta huvudet bakåt och droppa en droppe väteperoxid i varje öra. Du kommer känna att det börjar bubbla, vilket är helt normalt.
- Vänta tills bubblandet slutar, max 10 minuter.
- Rengör med en handduk.
Rekommendation
- Vi rekommenderar att du gör det endast under de första två dagarna du har ont i halsen, en gång om dagen.
3. Citron
Citron är ett naturligt desinfektionsmedel och antibiotika, och är dessutom en bra källa till C-vitamin.
Citron kan användas på olika sätt för att minska smärtan, till exempel om du pressar den över lite salt och sväljer, eller så här:
Ingredienser
- 4 citroner (40 ml saft)
- 2 msk honung (30 g)
Tillagning
- Värm citronerna på låg värme.
- Pressa saften ur dem och tillsätt honungen.
- Blanda väl.
Användning
- Gurgla två gånger om dagen tills symptomen försvinner.
Ytterligare tips för ont i halsen
- Vila.
- Drick mycket vatten för att lösa upp slemmet och minska smärtan.
- Gör nässköljningar med salt och vatten.
- Använd luftfuktare eller andas in ånga.
- Rök inte.
- Tvätta händerna regelbundet.
- Håll dig undan från folksamlingar och stängda utrymmen.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Kenealy T. Sore throat. BMJ Clin Evid. 2007;2007:1509. Published 2007 Nov 20.
- Tanz RR. Sore Throat. Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. 2018;1-14.e2. doi:10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7
- Spinks A, Glasziou PP, Del Mar CB. Antibiotics for sore throat. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2013(11):CD000023. Published 2013 Nov 5. doi:10.1002/14651858.CD000023.pub4
- Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;8(1):1732. Published 2018 Jan 29. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
- Del Mar, C. B., & Glasziou, P. P. (1998). Antibiotics for sore throats? Journal of Paediatrics and Child Health. https://doi.org/10.1046/j.1440-1754.1998.00304.x
- Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018;4(4):CD007094. Published 2018 Apr 10. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5
- Ballin, D., & Ghanea-Hercock, R. (2001). Back to nature. Computer Bulletin (London, 1986). https://doi.org/10.1093/combul/43.2.20
- Lv X, Zhao S, Ning Z, et al. Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health. Chem Cent J. 2015;9:68. Published 2015 Dec 24. doi:10.1186/s13065-015-0145-9
- Thomas, M., Del Mar, C., & Glasziou, P. (2000). How effective are treatments other than antibiotics for acute sore throat? British Journal of General Practice.