3 hemligheter till lycka från uråldrig visdom

Mänskligheten har gjort stora framsteg på senare år, men allt vi behöver komma ihåg för att vara lyckliga är uråldrig visdom som erbjuder värdefulla lärdomar.

Många av råden vi får idag för att bli lyckliga är inte nya. Istället kommer de från uråldrig visdom.

Den visdom som tycks höra hemma i uråldriga tider, men som vi intressant nog fortfarande behöver för att vi ännu inte lyckats ta till oss allt den försöker lära oss.

Läs även: Den sanna, fascinerande lärdomen från ”de tre visa aporna”

Vi ska avslöja tre hemligheter från uråldrig visdom som är viktiga att börja utöva från och med idag.

Hemligheter från uråldrig visdom

1. Kontrollera bara det du kan kontrollera och ignorera resten

Hur ofta vill vi ha saker vi inte kan få?

När vi ställs inför ett problem som förtvivlar oss eller en oro som håller oss på spänn är det viktigt att fråga oss själva om det finns något vi kan göra åt det.

Stoikerna sade: ”Kan jag göra något åt mitt problem? Om jag kan kommer jag skrida till handling, om inte kommer jag acceptera det.”

Men vi gör aldrig saker med sådan vishet. Vi springer samma väg om och om igen, vilket gör oss utmattade, underminerar vår självkänsla och gör oss ängsliga.

Vi kan inte alltid kontrollera allt, för det finns saker som bara händer, och det är okej. Att acceptera det frigör oss från en stor börda, för ibland vill vi ta ansvar för saker vi inte kan kontrollera.

Upptäck: Sju naturliga kurer för att kontrollera ångest

Ibland är det resultatet av rädsla, av osäkerheter eller av andra problem som hindrar oss från att släppa taget.

Det är dags att acceptera och inte bli förblindade av vad vi vet att vi inte kan kontrollera. De bästa sakerna händer när vi lär oss att släppa taget.

2. Acceptera och sluta förneka

Acceptans är något av det svåraste i livet, för det betyder ibland att vi måste sluta anta offerrollen.

När vi inte accepterar en sjukdom, en situation eller en period i vårt liv när saker inte går så bra börjar vi förneka vad som sker och gör uppror mot det.

Situationen är lika absurd som att se att det regnar, men förneka och göra uppror mot detta. Gagnas vi på något sätt av det? Kan vi förändra situationen? Svaret är ett rakt ”nej”, och vårt enda alternativ är att acceptera vad som händer.

Vi är inte offer; världen är inte mot oss. Saker händer bara.

Acceptera vad du inte kan förändra. Att göra motsatsen är enligt stoikerna att ödsla energi.

Missa inte att läsa: Att springa hjälper dig att bli av med negativa känslor

3. Du är ansvarig för ditt eget liv

Den tredje hemligheten från uråldrig visdom är väldigt viktig för att bli av med skuld. Vi har trots allt en tendens att skuldbelägga våra föräldrar för hur de uppfostrade oss, men nu är vi vuxna.

Som Seneca sade: ”Det ligger inte i vår makt att välja våra föräldrar, de gavs till oss av slumpen. Men vi kan välja vilken typ av barn vi vill vara.”

Att se tillbaka och ångra allt som hänt kommer inte hjälpa oss. Det är ett sätt att göra ursäkter för vår passivitet mot svårigheterna som påverkar oss i nuet.

Men vi är vuxna nu; vi har makten att byta till en annan väg än våra föräldrar. Nu är vi de som är ansvariga för våra egna liv, ingen annan.

Så vad väntar du på?

Idag är dagen du ska sluta försöka kontrollera det du inte kan göra något åt, att acceptera situationer som de är och att börja ta tyglarna för ditt eget liv.

Innan du går ska du inte missa: Lev i nuet, inte det förflutna

Bilder: Christian Chloe