Vad din sovposition säger om hur du är
Har du en specifik sovposition du ofta använder? Vi pratar inte om den du medvetet väljer när du går och lägger dig, utan om den position du intar när du somnar.
Frågan är ganska viktig eftersom din sovposition faktiskt säger mycket om dig.
Berätta hur du sover och jag kommer att berätta vem du är
Det har gjorts mycket forskning angående relationen mellan människor och sömn. Det inkluderar vad som händer i sinnet och kroppen medan vi sover.
Professor Chris Idzikowski har ägnat en stor del av sin tid med att studera sömn, specifikt relationen mellan sovposition och personlighet.
Idzikowski har analyserat sex vanliga sovpositioner, övertygad om att de associeras med ett specifikt beteende.
Fosterställningen
Enligt vad Idzikowski kom fram till sover 41% av alla människor i fosterställningen. Det är samma position vi hade inuti vår moders mage. Mer än hälften av alla kvinnor sover i denna position.
Genom att sova på sidan med armarna och benen hopdragna försöker dessa människor omedvetet skydda sig själva.
I vaket tillstånd visar de ofta att de är starka och självsäkra, men de är egentligen väldigt känsliga och sårbara personer.
Så den uppvisade styrkan är bara en sköld de använder för att skydda sig själva.
“Som en stock”
15% av alla människor sover “som en stock”. Det innebär att man ligger på sidan med benen utsträckta och armarna vid sidorna.
Positionen används ofta av väldigt öppna, sociala människor. De tenderar att också vara ledare, men de kan vara något godtrogna.
Den längtande positionen
13 % sover på det här sättet. Det innebär att de har sina armar utsträckta framför sig.
De har vanligtvis en personlighet som är något “stängd”. De är något klipska och misstänksamma, och ser därför mer kritiskt och misstänksamt på saker.
Soldatpositionen
Den här positionen heter “soldaten” eftersom personen sover på rygg med kroppen utsträckt och armarna på sidan.
Allt verkar indikera att folk som är blyga och introverta antar denna position.
“Soldaterna” är väldigt reserverade och undviker ofta stökiga situationer. De föredrar även rutiner och normer. De är också väldigt drivna.
“Fritt fall”-positionen
7% använder den här positionen. Personen ligger på mage och kramar sin kudde med huvudet vänt mot sidan.
De som sover på det sättet är ängsliga, nervösa och har mycket energi. Deras personlighetstyp tenderar också att ha svårigheter med att acceptera kritik.
Sjöstjärnepositionen
5% sover på rygg och har sina armar uppe vid huvudet. De böjer ofta sina ben.
Positionen används ofta av altruistiska människor. Det är sådana som är öppna för att lyssna på och hjälpa andra.
De är individer som har enkelt för att skaffa vänner. De är också människor som inte vill vara i centrum, och de föredrar att hålla sig i bakgrunden när de är i grupper.
Använder du en av de här positionerna? Känn dig inte besviken om du inte hittar din. Alla sover på olika sätt.
Enligt Idzikowskis förklaring är det bara 5% som använder olika positioner varje kväll.
Bilder: wikiHow.com
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Idzikowski C. Sleep position and personality. Sleep Survey. 2003.
- Smith C. Sleep states and memory processes in humans: Procedural versus declarative memory systems. Sleep Medicine Reviews. 2001.
- Idzikowski C, Ebrahim IO. Sleep science. In: Forensic Psychiatry: Fundamentals and Clinical Practice. 2017.
- Finan PH, Goodin BR, Smith MT. The association of sleep and pain: An update and a path forward. Journal of Pain. 2013.
