Tillskott med stickmyrten: aktiva substanser och hälsofördelar

Stickmyrten är populärt för sin effekt på venös insufficiens. Dessutom tros den ha andra hälsofördelar. I den här artikeln tar vi upp denna växts fördelar och möjliga biverkningar.

Granskad och godkänd av farmaceut Franciele Rohor de Souza.

Skriven av Daniela Echeverri Castro

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Stickmyrten (ruscus aculeatus), även känd som “mustörne” eller “taggmyrten”, är en liten vintergrön buske som utvecklar styva grenar. På vissa språk kallar man den även “slaktarkvast”, eftersom slaktare under antiken använde buntar av dess grenar för att sopa undan slaktrester. Idag kan man köpa stickmyrten som tillskott.

Växten har sitt ursprung i Västeuropa, och idag finns den också i Nordafrika och Asien. Nuförtiden använder man dess rötter i kosttillskott eftersom dess aktiva substanser är förknippade med flera potentiella hälsofördelar.

Vad säger forskningen?

Ta reda på det här!

Aktiva substanser i stickmyrten

På grund av dess omfattande användning som naturläkemedel har stickmyrten blivit målet för omfattande forskning.

Sålunda har läkare fastställt att många av dess aktiva biokemiska föreningar motiverar användningen som ett naturläkemedel. Dock pågår studierna fortfarande och det finns ingen solid bevisning för att betrakta växten som en primär behandlingsform. Man har dock identifierat dess farmakologiska substanser.

Det är viktigt att notera att de aktiva substanserna utvinns ur rotsystemet. Vi utesluter övriga delar, som frukterna, eftersom de innehåller giftiga ämnen. Enligt data sammanställda i den vetenskapliga tidskriften Molecules är dess mest användbara ämnen följande:

• Ruscogenin och neo-ruscogenin (steroidala saponiner), som har antiinflammatoriska egenskaper, enligt forskning
• Flavonoider, såsom rutosid och hesperidin, tillskrivs en diuretisk effekt
• Triterpener
• Mineralsalter, speciellt mineralet kalium
• Hartser
• Spår av eterisk olja

Användningsområden och fördelar med tillskott med stickmyrten

På grund av sin speciella sammansättning anses stickmyrten vara ett antiinflammatoriskt, urindrivande och kapillärt skyddsmedel. Men många av dess tillämpningar kommer från traditionell praxis och avgörande vetenskapliga studier stödjer inte samtliga påståenden. För närvarande har viss forskning dock visat på lovande resultat.

Antiinflammatorisk aktivitet

Kroniska inflammatoriska tillstånd är förknippade med en ökad risk för sjukdom. Därför måste vi vara uppmärksamma på dessa för att undvika en generell hälsoförsämring.

I denna mening verkar stickmyrten ha potentiella fördelar. Forskning som rapporterats i Journal of Pharmacological Sciences visar att ruscogenin, en av dess aktiva substanser, minskar inflammationer.

Också en studie i Archives of Pharmacal Research stödjer dessa mekanismer. I synnerhet drar den slutsatsen att ruscogenin hjälper till med att stoppa produktionen av ett enzym som orsakar brosknedbrytning vid artritiska sjukdomar.

Adjuvans mot venösa sjukdomar

Ett av de viktigaste användningsområdena för stickmyrten är för blodcirkulationen. Dess rikliga flavonoidhalt är relaterat till fördelar på vaskulär nivå. För att vara mer exakt innehåller växten ämnen som stimulerar de alfa-adrenerga receptorerna som får venerna att dra ihop sig.

I forskning som presenteras i International Angiology fastställdes det att ett stickmyrtentillskott tillsammans med askorbinsyra (vitamin C) hjälpte till att minska symtom och ödem hos patienter med kroniska venösa störningar. Specifikt minskade det bensmärtan och känslan av svullnad.

Förebyggande av hemorrojder

Inom traditionell medicin har stickmyrten varit ett förebyggande komplement mot hemorrojder. Vissa menar att det hjälper till att minska svullnad och stimulerar venernas kontraktion. Å andra sidan fann en studie i Alternative and Complementary Therapies att 69 % av de studerade personerna som kompletterade sin kost med stickmyrten hade färre symtom på hemorrojder, såsom smärta och irritation.

Andra möjliga fördelar med tillskott med stickmyrten

Flera fördelar med stickmyrten kommer från anekdotiska data och dess användning som naturläkemedel. Av den anledningen bör du endast förtära den som kosttillskott sparsamt.

Enligt information från det amerikanska företaget WebMD finns det ännu inte tillräckligt med bevisning för att växten ska anses vara effektiv mot följande:

• Diabetisk retinopati
• Lågt blodtryck vid uppstigande
• Åderbråck
• Svullnad av armarna på grund av lymfödem
• Förstoppning
• Willis-Ekboms sjukdom
• Premenstruellt syndrom
• Frakturer
• Vätskeretention
• Gikt eller hyperurikemi
• Njursten
• Smärta i ländryggen

Möjliga biverkningar av stickmyrtentillskott

Specialister anser att tillskott av stickmyrten är säkra för de flesta när de tas oralt i upp till 3 månader. Men hos vissa människor kan det orsaka oönskade reaktioner, såsom halsbränna, illamående, kräkningar och diarré.

I en fallstudie som rapporterades i Journal of Emergency Medicine utvecklade en kvinna med diabetes ketoacidos efter att ha tagit tillskott från denna växt. Men forskarna vet inte om den bakomliggande orsaken var stickmyrten eller andra faktorer.

Du bör inte ta tillskottet samtidigt som du tar blodtrycks- eller njursjukdomsmediciner eftersom det kan finnas möjliga interaktioner dem emellan. I dessa fall är det bäst att först konsultera en läkare. Barn, gravida och ammande kvinnor bör också undvika konsumtion.

Du bör ta hänsyn till att saponinerna i denna växt fungerar som antinäringsämnen. Därmed kan konsumtion av dem minska absorptionen av viktiga mineraler som zink och järn.

Dosering och rekommendationer

För närvarande har specialister inte definierat en exakt dos för konsumtion av stickmyrten. Den rekommenderade mängden kan variera beroende bland annat på ålder, kön och medicinsk historia. Därför måste du respektera doseringen som föreslås på etiketten på det tillskott som du köper.

Här följer dock några grundläggande riktlinjer:

• Torkad rot: Från 1,5 till 3 gram per dag
• Tabletter: Upp till 200 milligram, 2 till 3 gånger om dagen
• Tinktur eller extrakt: 3 till 6 milliliter per dag

Dessutom finns det salvor, sirap och andra produkter som innehåller denna växt.

Vad man ska komma ihåg om tillskott med stickmyrten

Kosttillskott med substanser från roten av stickmyrten är kända för sina effekter på blodcirkulationen och associerade besvär. Du kan hitta dem i hälsokostaffärer eller på apotek, som soloingrediens eller i kombination med andra växter och ämnen. Även om vissa studier stödjer dess fördelar bör du komma ihåg att det inte ska ersätta ordinarie medicinsk behandling.

Hur du än intar ämnena bör du använda växten sparsamt, i enlighet med instruktionerna från din läkare eller på förpackningen. Om du har någon underliggande sjukdom eller om du tar medicin bör du först rådfråga din läkare.