Svidande fötter? Vi har tips och kurer som hjälper dig
Idag ska vi ge dig några tips och kurer för svidande fötter. De hjälper dig att bli av med denna obehagliga känsla, som är ett vanligt symptom på nervskador och andra problem.
Svidande eller brännande fötter drabbar ofta patienter med diabetisk neuropati, även om det även kan orsakas av näringsbrister, överbelastning av muskler och infektioner, bland annat.
Obehaget du upplever kan vara lindrigt eller allvarligt beroende på den bakomliggande orsaken. Stickningar, avdomnad, inflammation och andra typer av symptom kan också vara närvarande.
De goda nyheterna är att det finns flera naturliga kurer som kan ge dig lindring. Läs vidare för att lära dig om dem.
Tips och kurer för svidande fötter
Innan vi tar en titt på kurerna är det viktigt att tänka på vad orsaken är. Dessa kurer må lindra obehaget, men ibland krävs vidare behandling.
Om svedan t.ex. orsakas av infektioner eller sjukdomar som påverkar nerverna, måste du tala med din läkare. Att göra det är framförallt viktigt om du lider av diabetes.
Om obehaget istället orsakas av överbelastade muskler, stress eller frekvent användning av olämpliga skor, kan du prova de naturliga alternativen för att se om de kan lösa problemet på egen hand.
Låt oss ta en titt på dem.
1. Epsomsalter
Dessa typer av salter är ett av de mest använda sätten att göra musklerna i fötterna avslappnade.
Att blötlägga fötterna i epsomsalter är en välkänd behandling för sveda och smärta. Det sägs vara bra för obehag som orsakas av problem med nerver, muskler och cirkulationen tack vare dess lugnande egenskaper.
Instruktioner
- Häll 1 1/4 dl epsomsalt i en balja hett vatten.
- Sänk ned fötterna i lösningen (men bränn dig inte) i 15-20 minuter.
2. Olivolja
Massage med olivolja toppar listan över kurer för svidande fötter. Även om det är en produkt med många kulinariska användningar kan den även användas för diverse krämpor.
Extern applicering gör musklerna avslappnade och motverkar svullnad såväl som stickningar.
Instruktioner
- Till att börja med ska du värma upp ett par matskedar olivolja till en temperatur som lämpar sig för applicering på huden.
- Gnugga den sedan på fötterna medan du utför en varsam massage. Utför massagen i runt tio minuter och vila sedan.
- Om du vill kan du upprepa behandlingen varje kväll innan läggdags.
3. Timjan för svidande fötter
Timjan har fördelaktiga antiinflammatoriska effekter som lindrar svidande fötter både i färsk och torr form, såväl som eterisk olja.
Denna ört innehåller en substans vid namn tymol som minskar ledsmärta, stickningar och inflammation. Både växten och den essentiella oljan kan vändas för att behandla dina fötter.
Instruktioner
- Tillsätt färsk timjan i en kastrull kokande vatten.
- Täck över och låt svalna tills det når en tolerabel temperatur.
- Häll vätskan i en balja vatten och blötlägg fötterna i 20 minuter.
- Alternativt kan du kombinera runt fem droppar timjanolja med olivolja och massera.
4. Linfröolja
Linfröolja är en av de främsta terapeutiska oljorna tack vare sitt avsevärda innehåll av omega-3-fettsyror och antioxidanter. Extern applicering av den reglerar aktiviteten hos nervsystemet, förbättrar blodflödet och minskar inflammation.
Instruktioner
- Häll en matsked linfröolja i handflatan.
- Gnugga händerna tillsammans och massera sedan fötterna i tio minuter innan du vilar.
5. Hett och kallt vatten
Förändringar i temperaturen hjälper musklerna att dra sig samman och slappna av.
Vår sista kur för svidande fötter är ett enkelt och billigt alternativ för alla. Det består av att alternera varmt och kallt vatten. Denna enkla benhandling hjälper muskler, senor och nerver att återhämta sig.
Instruktioner
- Blötlägg fötterna i hett vatten när du känner av svedan.
- Efter tre minuter flyttar du över fötterna till en balja kallt vatten.
- Upprepa processen 2-3 gånger eller tills fötterna känns avslappnade.
Att använda naturliga kurer för svidande fötter räcker vanligtvis för att lindra obehaget. Du bör dock söka medicinsk hjälp snarast om problemen håller i sig eller blir värre, speciellt om du är diabetiker.
Se även upp för andra symptom, som öppna sår, intensiv sveda, sveda som strålar upp mot benen, ömhet i fingrarna, etc.
Vi hoppas att du gillade denna artikel
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Rudolf RD. The use of Epsom salts, historically considered. Can Med Assoc J. 1917;7(12):1069–1071.
- Gorzynik-Debicka, M., Przychodzen, P., Cappello, F., Kuban-Jankowska, A., Gammazza, A. M., Knap, N., … Gorska-Ponikowska, M. (2018). Potential health benefits of olive oil and plant polyphenols. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19030686
- Nagoor Meeran, M. F., Javed, H., Taee, H. Al, Azimullah, S., & Ojha, S. K. (2017). Pharmacological properties and molecular mechanisms of thymol: Prospects for its therapeutic potential and pharmaceutical development. Frontiers in Pharmacology. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00380
- Kaithwas, G., & Majumdar, D. K. (2013). Effect of L. usitatissimum (Flaxseed/Linseed) Fixed Oil against Distinct Phases of Inflammation . ISRN Inflammation. https://doi.org/10.1155/2013/735158
- Versey, N. G., Halson, S. L., & Dawson, B. T. (2012). Effect of contrast water therapy duration on recovery of running performance. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.7.2.130
- Mooventhan, A., & Nivethitha, L. (2014). Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body. North American Journal of Medical Sciences. https://doi.org/10.4103/1947-2714.132935
