Sätt att behandla och förebygga urinvägsinfektioner

3 minuter

Granskad och godkänd av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.

Senaste uppdateringen: 25 augusti, 2022

Urinvägsinfektioner kan drabba vem som helst när som helst i livet och påverkar våra urinvägar och intilliggande organ, inklusive urinblåsan, livmodern, njurarna och urinröret. Om man ofta drabbas av dessa besvär, kan det vara bra att veta hur man gör för att förebygga urinvägsinfektioner.

Vanligen orsakas urinvägsinfektioner av bakterier som kommer in kroppen genom urinröret och tar sig vidare till urinblåsan. Kvinnor lider av urinvägsinfektioner oftare än män eftersom urinröret är mindre och mycket närmare anus hos kvinnor.

Den här artikeln ska ge dig några tips för att förebygga urinvägsinfektioner samt sätt att behandla de obehagliga och farliga symptomen som följer med tillståndet.

Tidiga varningstecken på infektion

Urinvägsinfektioner drabbar inte alltid alla urinorgan. Innan de sprider sig till njurarna och andra organ börjar de ofta på ett enda ställe och då vanligen urinblåsan. Följande är några tidiga varningstecken:

Grumlig eller blodig urin.
Starkt luktade urin.
Låg feber (även om inte alla människor upplever detta symptom).
Smärta vid urinering.
Tryck i nedre delen av buken eller i ländryggsområdet av ryggraden.
Frekventa behov av att kissa.

Symptom som tyder på en spridning av infektionen, särskilt till njurarna

Frossa eller okontrollerbara skakningar.
Nattliga svettningar.
Trötthet.
Över 38ºC feber.
Ryggsmärta eller smärta i ljumskarna.
Rödtonad hud.
Humörsvängningar eller förvirring (i allmänhet bland äldre).
Illamående eller kräkningar.
Stark smärta i buken (inte alltid närvarande).

Riskfaktorer för att utveckla urinvägsinfektioner

Diabetes.
Alzheimers eller delirium (allmänt bland äldre).
Svårigheter att tömma blåsan.
Inkontinens.
Prostata som är större än normalt, ett sträckt urinrör eller andra tillstånd som påverkar förmågan att kissa.
Långa tidsperioder utan fysisk aktivitet.
Graviditet.

Hur kan man förebygga urinvägsinfektioner?

Så fort vi hör talas om en ny sjukdom eller sjukdom som kan påverka oss, hur liten risken än må vara, letar vi alltid efter sätt att skydda oss mot den till varje pris, och urinvägsinfektioner är inget undantag. Vi rekommenderar följande metoder för att förebygga urinvägsinfektioner.

Upprätthåll en hälsosam hygien

Varje gång du tvättat ditt intima genitala område är det mycket viktigt att torka framifrån och bakåt för att undvika att sprida bakterier från ändtarmen till urinröret.

Drick mycket vätska

Du kan förebygga urinvägsinfektioner genom att undvika att bli uttorkad, särskilt genom att dricka vatten, vilket bidrar till att främja diures, eller produktion av urin, vilket i sin tur begränsar spridningen av bakterier.

Töm blåsan

Se till att du tömmer blåsan när du känner behov av att kissa. Om urin blir kvar i blåsan uppstår ofta de perfekta förutsättningarna för bakterier som finns i organet sedan tidigare att växa och sprida sig över hela systemet.

Kissa före och efter samlag

Flera skadliga bakterier har visat sig överföras till urinröret lättare bland dem som är sexuellt aktiva. Vi rekommenderar att du kissar efter sex, så att kroppen lätt kan göra sig av med dessa smittoämnen.

Undvik spermiedödande medel

Spermiedödande medel har en negativ inverkan på pH-balansen i ditt könsområde och kan faktiskt hjälpa nya patogener som orsakar urinvägsinfektioner att växa genom att skapa en gynnsam miljö i könsområdet.

Huskurer mot urinvägsinfektioner

Precis som många andra lidanden kan urinvägsinfektioner behandlas hemma. Men var försiktig! Huskurer hjälper endast i de fall där en urinvägsinfektion snabbt diagnostiseras och är i sitt första stadium. Om infektionen redan har spridit sig och huskurer inte har hjälpt är det rekommenderat att du besöker din läkare. Nedan hittar du några av våra rekommenderade huskurer.

Bikarbonat

När symptomen först visar sig bör du omedelbart behandla dem med denna kur. Lös 1/4 msk bikarbonat i 8 dl vatten.

Drick två fulla glas med endast vatten och därefter bikarbonatmixen.

Drick vatten

Vatten är en utmärkt renare när det konsumeras dagligen. I fallet med urinvägsinfektioner spelar det en viktig roll när det gäller att eliminera bakterier som ansamlats i urinblåsan och hjälpa till att rena urinvägarna.

Tranbärsjuice

Studier har visat att tranbärsjuice kan bidra till att förebygga och eliminera de bakterier som fäster sig till urinvägarna och bidrar till smittspridning i området.

Kokosvatten

Kokosvatten hjälper till att hålla dina njurar rena från toxiner. Kokosolja har också en antibakteriell inverkan som har visat sig eliminera E.coli, inklusive antibiotikaresistenta stammar.