Dina vanor, ditt näringsintag och din genetik är faktorer som kan påverka huruvida du tappar hår. Vi har dock några tips som kan hjälpa dig att sakta ned håravfall.
Håravfall är mindre vanligt hos kvinnor än hos män, och är en naturlig process som dyker upp i takt med att åren går, men vissa drabbas tidigare än andra. Det går dock att sakta ned håravfall, och vi ska berätta hur.
Är du en av de personer som märkt av att mer hår faller ur än vanligt? Om så är fallet rekommenderar vi att du följer dessa tips för att sakta ned processen.
När man är ung kan man tappa 50-80 hårstrån om dagen. Detta sker eftersom livscykeln hos varje strå är 2-7 år. Efter att ha slutfört en cykel bildar varje hårsäck ett nytt hårstrå inom tre månader.
Dålig kost, vissa sjukdomar och behandlingar, nervositet, stress, hormonförändringar och genetik är några av anledningarna till håravfall. Även externa saker som varmt väder, kemikalier och locktänger bidrar till problemet.
”Att massera skalpen hjälper till att förebygga håravfall”
Detta är det enklaste du kan göra för att förebygga håravfall. Det kräver inga pengar om du inte vill, men du kan applicera mandelolja eller andra eteriska oljor.
Daglig massage av skalpen förbättrar blodcirkulationen och aktiverar funktionen hos hårsäckarna. Massage är dessutom mycket avslappnande och skönt, speciellt om någon annan gör det åt dig.
Att gnugga löksaft på skalpen innan du går och lägger dig och låta den verka över natten är väldigt bra. Skölj bort den på morgonen för att undvika att lukten sätter sig.
Ingredienser
Tillredning
Läs även: Naturliga huskurer mot mjäll – 7 enkla behandlingar
Ett annat alternativ som kommer hjälpa dig att sakta ned håravfall är potatis- och rosmarinvatten. Det är relativt billigt och enkelt att göra, och du kan tvätta håret med det utan att behöva skölja efteråt.
Ingredienser
Tillredning
”Aloe vera har fantastiska fördelar för att sakta ned håravfall”
Gör en saft med aloe vera och kokosolja för att stärka håret. Applicera den i håret, låt sitta i en halvtimme och tvätta sedan ur med schampo och balsam.
Ingredienser
Tillredning
Att lägga till fler proteinrika livsmedel i din dagliga kost kan hjälpa dig att sakta ned håravfall. De flesta av livsmedlen som är rika i protein innehåller även vitamin B12, som stärker håret.
Kom ihåg att ditt näringsintag är vad som möjliggör korrekt funktion hos kroppen. Detta inkluderar tillräcklig produktion av kollagen och andra beståndsdelar som är viktiga för hårhälsan.
Stress kan leda till håravfall. Försök att ägna dig åt fysiska aktiviteter som vandring, simning, cykling eller sporter du gillar i minst 30 minuter om dagen. Yoga kan också hjälpa dig att minska stress.
Tala med en person du litar på eller en specialist när du upplever stress. Ett annat alternativ för att minska din ångest, nervositet och stress är att dricka örtteer, såsom med kamomill.
Läs även denna artikel: Hur man kan hantera stress på rätt sätt
Många börjar ta vitaminer när de blir vuxna. Vitamin A är en antioxidant som stimulerar talgkörtlarna i skalpen. B-vitamin hjälper till med melaninproduktionen, vilket i sin tur stimulerar blodcirkulation.
Vitamin E förbättrar i sin tur också cirkulationen och håller hårsäckarna friska och aktiva.
Det är inte nödvändigt att spendera massor av pengar eller tid på att sakta ned håravfall. Det må finnas bra kommersiella produkter, men naturen erbjuder sina egna effektiva alternativ.
Följ bara dessa tips för att skapa vanor som håller håret på plats. Genom att göra det kommer det se mycket bättre ut långt upp i åldrarna.
Håller du på att tappa mer hår än du borde? Har du lagt märke till stora mängder på borsten? Då bör du ta tag i problemet. Här kommer fem tips för en frisk skalp så att du kan undvika håravfall.
För att ta hand om skadat hår måste man ha tålamod. Ingen produkt kommer ge dig omedelbara resultat, oavsett hur mycket marknadsföringen hävdar det.
Att hitta ett sätt att undvika håravfall är ett mål för många, speciellt i takt med att man blir äldre. Mycket stress kan leda till dramatisk förlust av densitet, lyster och volym, men ibland är det istället kopplat till användning och missbruk…
Även om alla kvinnor inte lägger särskilt stor vikt vid sitt fysiska utseende, finns det många som vill ha lent och skinande hår. De kan spendera massor av tid på det, men ibland använder de fel produkter.
Om du har torrt hår så är det dags att du förbättrar din kost och konsumerar mer vätska. Du kan också inkludera vissa hårmasker och eteriska oljor i din rutin. Fortsätt läsa för att lära dig om behandlingar för torrt…
Alla älskar att ha ett hår som är friskt och glansigt, vilket är ett bra skäl till att se till att ta god hand om håret året runt. Därför är det viktigt att veta hur man bäst kan skydda håret…
