Utmärkta, naturliga kurer för inflammation

september 7, 2018
Ibland pågår kroppens inflammatoriska svar för länge utan anledning. Det är vid dessa tillfällen det kan vara bra att använda kurer för inflammation.

Inflammation är immunsystemets sätt att svara på främmande inkräktare, som virus och bakterier. Flera typer av vita blodkroppar svarar på infektionen eller skadan och transporteras genom blodomloppet till infektionsplatsen. Väl där skickar de ut signaler för att få dit fler vita blodkroppar. Ibland pågår det dock för länge, i vilket fall man kan ta hjälp av dessa naturliga kurer för inflammation.

Det finns tre olika stimuli som kan orsaka inflammation:

  • Mekanisk, såsom tryck och värme.
  • Kemisk, såsom allergener och gifter.
  • Biologisk, såsom svamp och bakterier.

Oavsett orsaken dyker inflammation alltid upp med fyra typiska symptom:

  • Rodnad
  • Svullnad
  • Känslighet
  • Värme

Kroppen har väldigt komplexa mekanismer för att försäkra att inflammationen inte sprider sig, och därför kan denna reaktion bli kvar för länge. Det blir till ett inflammatoriskt svar som inte har något syfte.

Naturliga kurer för inflammation

1. Antiinflammatoriskt te på gurkmeja

Gurkmeja är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper. Därför är det en utmärkt krydda för personer som lider av artrit eftersom den lindrar smärtan och eliminerar gifter från kroppen. Den kan även vara användbar för atleter eftersom den hjälper till att hålla lederna i gott skick och förebygger att de svullnar upp och orsakar smärta.

Ingredienser

  • 1/4 tesked gurkmeja
  • 2 ½ dl vatten

Instruktioner

  • Värm upp vattnet och tillsätt gurkmeja. Koka upp.
  • När det kokar stänger du av värmen och låter det stå i sju minuter.
  • Avslutningsvis häller du blandningen i en kopp och njuter.

2. Antiinflammatoriskt te på aloe vera

Det är ingen hemlighet att aloe vera är en växt med många fördelar för hälsan. En av dess mest kända användningar är att motverka inflammatoriska problem. Utöver att vara naturligt smärtstillande är den väldigt fördelaktig för personer som har artros, stukningar och muskelsmärta.

Ingredienser

  • 1 matsked aloe vera-gel
  • 5 dl vatten

Instruktioner

  • Värm upp vattnet på låg värme och tillsätt aloe vera-gelen.
  • Låt sjuda och stäng sedan av värmen. Låt stå i sju minuter.
  • Häll innehållet i en kopp och drick två gånger dagligen, helst morgon och kväll.

3. Antiinflammatoriskt te på ingefära

Ingefära är antiinflammatorisk

Ingefärans antiinflammatoriska egenskaper är perfekta för att behandla tillstånd som karpaltunnelsyndrom, artrit och till och med tandvärk. Ingefära lindrar smärta och inflammation.

Ingredienser

  • 1 matsked ingefära
  • 5 dl vatten

Instruktioner

  • Värm upp vattnet i en kastrull på medelhög värme.
  • Riv ingefäran och tillsätt i vattnet.
  • Koka upp, stäng av värmen och låt stå i sju minuter.
  • Häll avslutningsvis teet i en kopp och drick tre gånger om dagen.

4. Kamomillte för att minska inflammation

Te på kamomill

Kamomillte är också antiinflammatoriskt, och dessutom ett hälsosamt livsmedel för blodkärlen eftersom det har vidgande egenskaper. Detta får blodet att cirkulera lättare och undviker att det ansamlas i det drabbade området.

Detta är framförallt användbart för personer med hypertoni eftersom det reglerar blodtrycket.

Ingredienser

  • 1 matsked kamomillblommor
  • 5 dl vatten

Instruktioner

  • Värm upp vattnet med kamomillblommorna och låt det koka.
  • När det kokar stänger du av värmen och låter det stå i sju minuter.
  • Sila och njut.
  • Det är rekommenderat att dricka detta te två gånger dagligen.

Att träna, arbeta, leka med barn eller bara promenera med hunden kan orsaka skador och inflammation. Tack vare dessa naturliga kurer för inflammation kan du behandla det hemma och undvika smärta i vardagen.

Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Ginger—An Herbal Medicinal Product with Broad Anti-Inflammatory Actions. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125

Harbourne, N., Jacquier, J. C., & O’Riordan, D. (2009). Optimisation of the extraction and processing conditions of chamomile (Matricaria chamomilla L.) for incorporation into a beverage. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2008.11.044

Shehzad, A., Rehman, G., & Lee, Y. S. (2013). Curcumin in inflammatory diseases. BioFactors. https://doi.org/10.1002/biof.1066