Motverka slem med 5 växtbaserade huskurer
Slem och andra klibbiga utsöndringar kommer från andningsorganen. Syftet med dessa är främst att hålla områdena återfuktade. Men de hjälper också till att fånga upp och avlägsna föroreningar och smittoämnen från kroppen. Vid sjukdomar och infektioner ökar ofta slemproduktionen, ibland till den grad att det blir besvärligt. Därför ska vi i dag tipsa om 5 växtbaserade huskurer som hjälper dig att motverka slem.
Slem och andra utsöndringar är vätskor som består av glykoproteiner, antikroppar och andra substanser som spelar en nyckelroll i immunförsvarets hälsa.
Därför är de på ett visst sätt nödvändiga. När de stöter på någon infektion, ökas mängderna vilket kan orsaka att luftvägarna täpps till, och även ge upphov till andra obekväma symtom.
Lyckligtvis finns det en rad olika naturliga lösningar som hjälper till att minska symtomen och motverka slem. Dessa kan man använda utöver vanliga, konventionella behandlingar.
Känner du till dem? Här kommer de fem bästa.
5 växtbaserade huskurer som hjälper dig att motverka slem
1. Eukalyptus
Eukalyptusblad innehåller eteriska oljor, antioxidanter och antiinflammatoriska beståndsdelar som hjälper till att minska irritationen när man lider av för stora mängder slem.
Ett koncentrat med eukalyptus-essens hjälper till att öppna upp täpptheten i näsan och andningsvägarna. På så vis kan sekretet som täpper till luftflödet avlägsnas.
Ingredienser
- 3 msk eukalyptusblad
- 2 dl vatten
Gör så här
- Låt bladen och vattnet koka i 5 minuter i en kastrull.
- Täck över med ett lock så att ångan hålls kvar i kastrullen.
- Stäng av värmen, ta av locket på kastrullen och böj ner ansiktet ovanför och andas in eukalyptusångorna.
- Lägg en handduk över huvudet för bästa effekt. Andas in ångorna i 5 till 10 minuter och lägg dig sedan för att vila.
Råd
- Upprepa följande dag om det behövs.
2. Oregano
Oregano är en annan bra kur för att motverka slem. Bladen innehåller eteriska oljor och antibiotika som hjälper till att bekämpa de infektioner som orsakar överdriven slemproduktion.
Denna infusion på oregano är slemlösande och hjälper till att minska täpptheten i luftvägarna.
Ingredienser
- 1 tsk oregano
- 2,5 dl kokande vatten
Gör så här
- Lägg oreganon i kokande vatten och täck över.
- Låt det dra i 10 minuter, sila och drick.
Råd
- Drick 2 till 3 koppar om dagen av denna infusion, tills andningsvägarna är öppna.
3. Timjan
Timjans medicinska egenskaper har använts länge för att snabba på återhämtningen från förkylning och influensa.
Det har antiseptiska, slemlösande och krampminskande föreningar som hjälper till att minska hosta och irritation i samband med överproduktion av slem.
Ingredienser
- 1/2 msk timjan
- 2,5 dl vatten
- 1 msk honung
Gör så här
- Lägg timjanbladen i kokande vatten och låt det koka i 5 minuter.
- Täck över och låt det stå och dra i 10 minuter.
- När det är klart, sila genom en tesil och söta med en matsked honung.
Råd
- Drick 2 koppar timjante varje dag i 3 till 5 dagar.
4. Ingefära
Gingerol, den aktiva beståndsdelen i ingefära, har antibakteriell, slemlösande och antiinflammatorisk verkan. Detta hjälper till att lindra luftvägsinfektioner.
Tillsammans med antioxidanter och oljor bidrar det till att andningsvägarna slappnar av och avlägsnar sekret och gifter.
Ingredienser
- 1/2 msk riven ingefära
- 2,5 dl vatten
- 1 msk honung
Gör så här
- Riv ingefäran tills du har ungefär en halv matsked. Lägg direkt ner den i det kokande vattnet.
- Täck över infusionen och låt dra i 10 minuter.
- Sila drycken och söta med honung.
Råd
- Drick upp till 3 koppar om dagen.
- Gör detta i 2 till 3 dagar, tills produktionen av slem minskar.
5. Lagerblad
Vårt sista tips för att motverka slem är lagerblad. Dessa är fulla av naturliga komponenter som är bra för lunghälsan.
Ingredienser
- 1 msk lagerblad
- 2,5 dl vatten
Gör så här
- Koka upp vattnet och lägg i lagerbladen. Låt dra i 10 minuter.
- Sila teet och drick.
Råd
- Drick upp till 2 koppar lagerbladste varje dag.
- Som ett alternativ kan du doppa en ren trasa i teet och lägga den över bröstet som en kompress.
- Upprepa behandlingen tills täpptheten i bröstet avtar och överproduktionen av slem minskat och försvunnit.
Tänk på att du som komplement till dessa växtbaserade huskurer för att motverka slem, bör dricka mer vatten och andra hälsosamma drycker som underlättar utrensningen av luftvägarna.
Dessutom bör du under tiden du upplever problem med slem och täppthet hålla dig borta från irriterande kemikalier, damm och andra flyktiga ämnen som kan förvärra besvären.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Kozak, J., Markiewicz, A., Kordiak, J., & Jabłoński, S. (1996). Ropne zapalenie śródpiersia. Pneumonologia i Alergologia Polska : Organ Polskiego Towarzystwa Ftyzjopneumonologicznego, Polskiego Towarzystwa Alergologicznego, i Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc. https://doi.org/10.4271/2012-01-0396
- Radzikowska, E., Wiatr, E., Remiszewski, P., Bestry, I., Grudny, J., Langfort, R., … Roszkowski, K. (2004). Organizujące siȩ zapalenie płuc – Analiza 18 przypadków. Pneumonologia i Alergologia Polska.
