Motverka ledsmärta med denna enkla huskur

Aminosyrorna i gelatin hjälper till att reparera bindväv. Det är även rikt på kollagen som stärker det brosk som skyddar lederna.

Muskel och ledsmärta kan förvärras vid en skada eller infektion och kan påverka hur du utför dina dagliga sysslor. Den goda nyheten är att det går att behandla på ett naturlig sätt.

Inom naturmedicin finns flera olika behandlingar för att lindra och motverka muskel- och ledsmärta. Idag ska vi att dela med oss av ett recept du kan använda för att motverka smärtan på bara sju dagar.

Vad innehåller detta recept?

• Till att börja med bör du skaffa 150 g gelatin från affären, helst utan någon smak. 150 gram gelatin räcker till en behandling som varar i en månad.
• Lägg två teskedar gelatin i 1/2 dl kallt vatten och ställ det i kylen under natten.
• På morgonen kan du äta det med lite honung, juice, yoghurt eller fil. Det viktiga är att du äter det på mornarna, minst 30 minuter innan frukosten.
• Försök äta det i en månad, men du kommer att börja känna dig bättre efter bara sju dagar. Kuren är perfekt för de som känner smärta i ryggen, lederna och nacken, mm. Den hjälper till att återställa “smörjmedlet” i lederna.

Varför är gelatin bra för att motverka ledsmärta?

Gelatin är relativt enkelt att hitta i affären till ett lågt pris. Det går även att kombinera med andra ingredienser för att göra näringsrika efterrätter.

Det sägs att gelatin är mycket bra för lederna, då det innehåller två aminosyror vid namn prolin och hydroxiprolin, som effektivt reparerar bindväven. Det är därför mycket bra för att motverka ledsmärta.

Andra fördelar med gelatin

Gelatin har väldigt viktiga egenskaper som kan förbättra hälsan på olika sätt. Bland dess fördelar hittar vi:

• Det är rikt på aminosyror, som arginin och glycin, som stimulerar muskeltillväxt.
• Det innehåller varken kolesterol eller fett, och är även mycket bra för metabolismen och för att gå ner i vikt.
• Om du använder gelatin i maten kan det göra det lättare att smälta kött och laktosprodukter som annars kan vara svårsmälta. Det bidrar även till att motverka inflammation i magen och reglerar hormoner.
• Om du regelbundet konsumerar gelatin kan det motverka utvecklingen av sjukdomar som osteoporos.
• Det förbättrar elasticiteten i senor och ligament.
• Det har egenskaper som förbättrar immunförsvaret.
• Det stimulerar nagel- och hårväxt, och är därför jättebra som skönhetsprodukt.
• Det innehåller totalt 18 aminosyror, varav 8 av dem är essentiella. Det betyder att kroppen själv inte kan syntetisera dem utan måste få dem från mat.
• Gelatin innehåller fluor, ett kemiskt ämne som i små mängder kan hjälpa till att bevara emaljen på tänderna och motverka karies.
• Det hjälper till att regenerera kollagen i huden. Kollagen är en substans som även formar ben, senor, brosk och ligament – som genom årens lopp har en tendens att försvagas.
• Det rekommenderas för att motverka magproblem som gastrit och magsyror, eftersom det neutraliserar magsyraproduktionen.
• Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt, då det stimulerar mättnadskänslan och minskar aptiten.