Motverka kroppslukt med naturliga kurer

Värme, svett, att gå ut med för mycket kläder på sig, att springa hit och dit dagen lång, strumpor som inte är av bomull… Allt detta (och mycket mer) kan göra att du börjar lukta illa på olika delar av kroppen.

De goda nyheterna är att det finns naturliga kurer för att motverka dålig kroppslukt, som du inte lär vilja missa. Ta reda på vilka de är i denna artikel.

Kroppslukt: Var, hur och varför?

Tåbira

Trots att dålig lukt kan inträffa på vilken del av kroppen som helst finns det vissa kritiska områden där den är mer koncentrerad: underarmarna, fötterna och könsregionen. Detta på grund av reaktionen från vissa mikroorganismer som ”älskar” att leva på fuktiga platser (såsom de vi just nämnde).

När du börjar svettas på deras utvalda plats så höjs temperaturen och det låter dem fortplanta sig. Det är i detta ögonblick som den dåligalukten börjar spridas, eftersom dessa bakterier släpper ut vissa gaser.

Vidare finns det i dessa områden (framförallt underarmar och fötter) fler svettkörtlar än på andra ställen. När det är varmt eller om du tränar är det dessa körtlars jobb att göra sig av med vatten (svett) för att sänka kroppstemperaturen och undvika andra problem. Av denna anledning svettas vi mycket när vi har feber.

Men att svettas har även andra funktioner: att rensa ut gifter från kroppen. Denna naturliga process där små droppar av saltvatten utsöndras ur hudens porer skickar ut allt ”dåligt” som har ansamlats i kroppen. Man kan säga att det är kroppens och hudens sätt att ”andas”.

Svett och dålig kroppslukt

Illaluktande-armhålor

När vi svettas luktar vi illa. Det finns ingen annan lösning, som vi precis förklarade. Vi svettas framförallt när det är varmt eller på grund av hormonförändringar (till exempel klimakteriet eller vissa stadier av menstruationscykeln för kvinnor och hos både pojkar och flickor under puberteten).

Vi kan även svettas när vi är väldigt stressade, under press, oroade, rädda, ångestladdade eller nervösa. Att vara överviktig är ytterligare en orsak till rikliga svettningar.

Att använda skor som inte är av god kvalitet, som inte har god ventilation eller som är gjorda av syntetiska material hjälper inte direkt situationen, eftersom de inte låter fotsvetten avdunsta. Det leder i sin tur till en perfekt miljö för svamp och bakterier.

Om du dessutom använder strumpor som inte är av bomull (t.ex. sådana som är gjorda av lycra eller spandex) och inte absorberar svetten har du anledningen till varför den dåliga lukten från fötterna är så stark.

Fotsvett

Detsamma inträffar också med andra klädesplagg. Om de är gjorda av syntetiska material kan de öka svettningarna hos främst underarmar och genitalier. Därför ska du alltid försöka välja kläder gjorda av bomull eller andra typer av naturfibrer.

Visste du att kosten också spelar roll när det kommer till kroppsodörer? För det gör den. Om du äter mycket raffinerat socker, stekt mat, animaliska fetter, bearbetat kött och annan mat måste kroppen försöka göra sig av mycket större mängder ansamlade gifter (inklusive de från livsmedel).

Det bästa sättet att undvika det är att äta en hälsosamt kost med massor av grönsaker, frukter (råa i båda fallen), fullkorn, nötter samt baljväxter och bönor, och även dricka två liter vatten om dagen.

En naturlig lösning för att undvika eller minska dålig kroppslukt är att förbättra din personliga hygien. Om du badar en gång per dag kan du prova att göra det två gånger under sommartider, till exempel. Du kan även tvätta problematiska områden med tvål och vatten, först med en neutral tvål och efteråt med en parfymerad (om det inte orsakar hudirritation).

Försök att inte använda antiperspiranter med kräm eller aerosol i armhålorna eftersom dessa har förmågan att täppa igen porerna i området och orsaka ännu värre lukt. På så sätt skapas en ond cirkel: varje gång du använder en deodorant täpper den igen porerna och gör lukten värre, varpå du lägger till mer deodorant, mm.

Välj naturliga eller hemgjorda deodoranter istället. Här kommer ett recept som aldrig misslyckas, blanda bara:

  • 5 myntablad
  • 5 rosmarinblad
  • 250 ml kokt vatten

Låt det svalna, sila det och placera i en burk. Varje dag doppar du en bomullstuss i vätskan och gnuggar under armarna och på fötterna.

Du kan även ta med dig extrakläder att byta till om du ska vara borta från huset under en längre tid. Essentiella oljor (till exempel lavendel) kan också hjälpa.

Två hemgjorda recept som aldrig misslyckas är klorofyll och grönt te. Det första receptet, klorofyll, hjälper till att avgifta kroppen. Du kan hitta det i kapselform i hälsokostbutiker. Ett naturligare alternativ är dock att odla vete på en bricka, låta det växa, skära bort gräset och sedan mixa det till en smoothie.

Det andra alternativet, grönt te, är en utmärkt avgiftare som inte bara hjälper dig att höja kroppstemperaturen för att bränna förvarat fett, utan även rensar ut alla kvarvarande gifter. Drick en eller ett par koppar grönt te om dagen.

Om lukten från dina underarmar kommer från att du har använt för mycket deodorant kan du exfoliera med en blandning av bikarbonat och citron. Var dock försiktig så att du inte går utomhus direkt efteråt eftersom solljus kan få syran i citronen att fläcka din hud.

Du kan även blanda bikarbonat med vatten för att få en smet som du använder som en naturlig och effektiv antiperspirant. Det fungerar även för fötterna.