Minska blodtryck och kolesterol med ingefära och vitlök

Lider du av högt blodtryck eller högt kolesterol? Prova den här fantastiska naturliga huskuren med ingefära och vitlök!

Högt blodtryck och kolesterol är två kardiovaskulära tillstånd som har blivit alltmer vanliga på senare år.

De får hjärtmuskeln att överanstränga sig och det påverkar blodcirkulationen och artärhälsan.

Det mest oroväckande är att båda tillstånden utvecklas i det tysta och går för det mesta odiagnosticerade tills de nått ett mer avancerat skede.

Som ett resultat ökar risken för arterioskleros, hjärtattacker och stroke.

Du kan som tur är tillreda några huskurer för att motverka högt blodtryck och kolesterol.

I dagens artikel vill vi dela med oss av ett recept på ingefära och vitlök.

Huskur med vitlök och ingefära för att kontrollera högt blodtryck och kolesterol

Ingefära och vitlök är tillsammans en antik kur som har använts för att sänka högt blodtryck och dåligt kolesterol.

De har anti-inflammatoriska och renande egenskaper, så efter att kroppen absorberar dem blir det lättare att kontrollera tillstånden.

Det är inte en mirakelkur eller något liknande, men det kan vara till stor hjälp för de som har blivit diagnostiserade med dessa problem.

Fördelarna med ingefära

De största fördelarna med ingefära har att göra med en aktiv substans som kallas gingerol.

Denna substans ger ingefäran den kryddiga smaken. Den verkar även som en naturlig anti-inflammatorisk agent, vilket är perfekt för att lindra cirkulationsproblem.

Ingefära främjar rensning av blodet och minskar därför ackumuleringen av lipider på artärväggarna.

Den har även en lätt vätskedrivande effekt som hjälper till att minska vätskeretention, vilket reglerar mineralsalter och underlättar kontroll av högt blodtryck.

Fördelarna med vitlök

Vitlök har ansetts vara ett av de bästa livsmedlen för att främja kardiovaskulär hälsa sedan antikens dagar. Anledningen till det är för att vitlök har en hög koncentration av en svavelkomponent som kallas allicin.

Denna substans, som även finns i lök, har anti-inflammatoriska och anti-koagulerande egenskaper, vilka reglerar blodtrycket och motverkar ackumuleringen av kolesterol.

Dess renande kraft förstärker även de processer som filtrerar blodet. Detta minskar ackumuleringen av gifter och andra skadliga partiklar som färdas genom blodflödet.

Vitlök har även vitaminer och mineraler som stärker hjärtmuskler och artärer.

Hur man tillreder huskuren med ingefära och vitlök

För att stärka fördelarna med ingefära och vitlök använder vi även äppelcidervinäger, citron och honung.

Alla dessa ingredienser bildar tillsammans ett kraftigt recept som motverkar olika sjukdomar när det intas regelbundet.

Även om kuren hjälper till att främja kardiovaskulär hälsa stärker den samtidigt immunförsvaret och förbättrar lunghälsan.

Ingredienser

• 1 msk riven ingefära
• 1 vitlöksklyfta
• 1 dl citronjuice
• 1 msk honung
• 1 msk äppelcidervinäger

Instruktioner

• Häll citronjuicen i en glasburk och lägg sedan till den rivna ingefäran och den krossade vitlöksklyftan.
• Rör ihop allt med en träslev och tillsätt honungen och äppelcidervinägern.
• Försegla burken ordentligt och låt stå i 24 timmar.
• Se till att skaka om flera gånger så att alla ingredienserna blandas ordentligt.
• Efter 24 timmar tar du en sked på tom mage och upprepar det före varje måltid.
• Ställ blandningen i kylen och ta en sked dagligen.
• Tänk på att effekterna inte är omedelbara, men att du kommer börja känna dig bättre inom några dagar.

För att få positiva resultat måste du även förbättra dina matvanor och träna regelbundet.