Lågt antal blodplättar – vad ska man göra?

Blodplättar ansvarar för blodets koagulering. Om du har lågt antal blodplättar kan det bero på en rad olika anledningar. Vi ska berätta vad du behöver göra om du drabbas.

Lågt antal blodplättar är något som kan få en att oroa sig. Man kanske börjar tro att något är fel med ens kropp. Men oroa dig inte. Kroppen känner av när man har för få blodplättar och försöker svara snabbt.

Vi ska ge dig lite information om vad du kan göra om du har lågt antal blodplättar.

Vad är blodplättar?

Vissa virala infektioner, såsom chikungunya denguefeber och AIDS, kan vara ansvariga för ändringen i mängden blodplättar. Tillstånd som cirros, brist på vitamin B12 eller bruk av läkemedel kan också vara boven i dramat.

Tecken på att du har lågt antal blodplättar

Endast en läkare kan slå fast en förändring i mängden blodplättar, men kroppen ger dig varningstecken som kan hjälpa dig att upptäcka det.

Ovanlig trötthet

Ett av de första tecknen på att du har lågt antal blodplättar är att känna sig väldigt trött utan påtaglig anledning. Än värre kommer du känna dig trött varje dag och hela dagen lång, vilket i sin tur kan påverka din aptit.

Utslag och blåmärken

Nästa tecken du kan upptäcka är uppkomsten av hudutslag. Dessa brukar hittas på ryggen, överkroppen och armarna. Du kan känna igen dem på deras runda form och lila/rödaktiga färg. När antalet blodplättar ligger utanför det normala spannet kan blåmärken lätt dyka upp, även om du inte fått ett slag.

Muskelsmärta

En annan indikator som kan tyda på lågt antal blodplättar är skarp muskelsmärta och svårigheter att röra sig. Det tenderar att komma med trötthet och svaghet rent generellt.

Vad borde du göra om du har lågt antal blodplättar?

Om du lider av symptomen ovan bör du träffa en specialist för att genomgå nödvändiga tester. När det har slagits fast att du har lågt antal blodplättar kan läkaren ge dig instruktioner. Du bör även se till att anamma en bra kost.

Ät livsmedel rika på järn, som spenat, linser, lever, musslor, tranbär, björnbär och böngroddar. Inkludera även livsmedel såsom röd paprika, grapefrukt, apelsin, jordgubbar och kokosvatten. Dessa är viktiga källor till vitamin A, B, C, D och K.

Recept för att återställa mängden blodplättar

Nedan ska vi ta en titt på några recept som kan höja absorptionen av näringsämnen som hjälper dina blodplättsnivåer.

Järnrik smoothie

Ingredienser

• 5 mogna guavafrukter
• 1 röd paprika
• 2 1/2 dl mineralvatten eller kokt vatten

Beredning

• Tvätta guava och paprika.
• Hacka guavafrukterna i medelstora bitar utan att skala dem.
• Hacka paprikan och kasta fröna.
• Lägg allt tillsammans i mixern och tillsätt vatten. Kör tills det blir en vätska.
• Häll upp och servera.

Drick ett glas på morgonen, ett på kvällen och ytterligare ett innan du går och lägger dig.

Näringsrik sallad

Ingredienser

• 1 morot
• 1 rödbeta
• 8 broccolibuketter
• 1 röd paprika
• 2 knippen spenat (120 g)
• 2 knippen vattenkrasse (120 g)
• 1 krossad vitlöksklyfta
• 1 matsked hela eller krossade nötter
• 1/2 dl citronsaft
• 2 matskedar olivolja
• 1 nypa salt

Beredning

• Tvätta grönsakerna.
• Skala rödbetan och moroten, och hacka dem i medelstora bitar.
• Lägg dem i en kastrull med kokande vatten tillsammans med broccolin och koka i fem minuter (det för bevara deras vitaminer och proteiner).
• Dränera vätskan och sänk ned grönsakerna i kallt vatten.
• Hacka rödbetan och moroten i mindre bitar och lägg i en skål.
• Skär paprikan i strimlor och tillsätt till rödbetan och moroten.
• Hacka spenat och vattenkrasse grovt och tillsätt i skålen.
• Tillsätt resten av ingredienserna: citronsaft, krossad vitlök, olivolja, nötter och salt efter smak.
• Blanda och servera.

Det är väldigt viktigt att du inte självmedicinerar. Läkare kan ordinera rätt behandling för dig, men du kan givetvis komplettera det med nyttiga huskurer.

Att äta livsmedel som ökar intaget av järn, vitaminer och andra näringsämnen är bra.