Idealvikten för barn beroende på ålder

5 minuter

Idealvikten man beräknar för barn är inte en exakt siffra, utan utgår från ett intervall satt av Världshälsoorganisationens (WHO).

Granskad och godkänd av läkaren Leonardo Biolatto.

Skriven av Edith Sánchez

Senaste uppdateringen: 04 november, 2024

Idealvikten för barn är inte absolut, den är relativ. Det beror bland annat på ålder, kön och längd. Det som är säkert är att det är ett viktigt referensvärde.

Figuren bör endast ses som en referenspunkt. Det faktum att ett barn inte följer denna siffra betyder inte att han/hon har ett allvarligt problem. Barnläkaren ansvarar för att göra bedömningen i varje enskilt fall.

Hur beräknar man idealvikten för barn?

Sättet att beräkna idealvikten för barn varierar beroende på deras ålder. I allmänhet tar man referenspunkterna i följande tre åldersintervall:

Före 2 års ålder
Mellan 2 och 5 år
Äldre än 5 år

1. Före 2 års ålder

Före 2 års ålder använder man ett begrepp som kallas percentil. Percentilen låter oss veta hur bebisens vikt står sig i jämförelse med andra bebisar i samma ålder och kön.

Till exempel, om ett barn har en viktprocent på 90 % betyder det att endast 10 % av barnen väger mer än honom/henne. Vid varje besök hos barnläkaren, beräknar man denna percentil och avgör om det finns näringsproblem.

Betydelsen av percentilerna är följande:

Mindre än 3: indikerar låg vikt.
Mellan 3 och 85: innebär normalvikt.
Mellan 85 och 97: innebär övervikt.
Mer än 97 : det finns fetma.

Läs mer här: Fysisk träning för barn: Allt du behöver veta

2. Mellan 2 och 5 år

Mellan 2 och 5 års ålder beräknas idealvikten för barn efter barnets längd. I det här fallet, liksom i det föregående, och även om det finns idealiska värden, är det som experter tar hänsyn till att barnet är inom ett adekvat intervall och att dess utveckling är konstant.

3. Äldre än 5 år

Efter 5 års ålder är värdet som beaktas kroppsmassaindex (BMI). Detta beräknas också utifrån vikt och längd.

Formeln för att beräkna BMI är vikt i kilogram dividerat med längd i meter i kvadrat. Låt oss titta på ett exempel:

Vikt: 22 kg.
Längd: 1,2 meter
Tillämpning av formeln:
BMI = 22 / (1,2)² = 15,27

BMI-värdet jämförs med standardiserade tabeller utvecklade av Världshälsoorganisationen (WHO). Detta avgör om barnet har idealvikt, undervikt, övervikt eller fetma. Man bör komma ihåg att fetma hos barn har ökat de senaste åren.

En överviktig pojke. — Livsstilsförändringar gynnar tillväxten av fetma hos barn.

Idealvikten för barn under de första två åren

Vid tidpunkten för födseln anses det normalt att ett barn väger mellan 2 500 och 4 500 gram. Det mest idealiska intervallet är mellan 3 200 och 3 400 gram.

Om barnet väger mindre än 2 500 gram är barnet underviktigt. Över 4 500 gram vara övervikt.

Under de första dagarna av livet tenderar bebisar att gå ner mellan 5 och 7 % av sin vikt. Detta får de tillbaka under de följande 15 dagarna. Därefter går de vanligtvis upp cirka 150 gram per vecka.

Följande tabell visar idealvikten enligt ålder och kön under de två första levnadsåren:

Ålder	Vikt flickor	Vikt pojkar
Vid födseln	2,3 – 4,4 kg	2,3 – 4,6 kg
1 månad	3,0 – 5,7 kg	3,2 – 6,0 kg
2 månader	3,8 – 6,9 kg	4,1 – 7,4 kg
3 månader	4,4 – 7,8 kg	4,8 – 8,3 kg
4 månader	4,8 – 8,6 kg	5,4 – 9,1 kg
5 månader	5,2 – 9,2 kg	5,8 – 9,7 kg
6 månader	5,5 – 9,7 kg	6,1 – 10,2 kg
7 månader	5,8 – 10,2 kg	6,4 – 10,7 kg
8 månader	6,0 – 10,6 kg	6,7 – 11,1 kg
9 månader	6,2 – 11,0 kg	6,9 – 11,4 kg
10 månader	6,4 – 11,3 kg	7,1 – 11,8 kg
11 månader	6,6 – 11,7 kg	7,3 – 12,1 kg
12 månader	6,8 – 12,0 kg	7,5 – 12,4 kg
15 månader	7,3 – 12,9 kg	8,0 – 13,4 kg
18 månader	7,8 – 13,8 kg	8,4 – 9,7 kg
20 månader	8,2 – 14,6 kg	8,9 – 15,0 kg
24 månader	8,7 – 15,5 kg	9,3 – 15,9 kg

Du kanske också är intresserad av: 6 mycket viktiga vitaminer du måste inkludera i din kost

Från 2 till 5 års ålder

Under de första 18 månaderna av livet brukar barn tredubbla sin födelsevikt. Vid 2 års ålder bör det ha fyrdubblats.

Därefter börjar viktökningen avta.

En bebis som mäts. — Vikt- och längdmätning med lämpliga instrument förbättrar noggrannheten i uppföljningen.

Mellan åldern 2 och 5 år förväntas barnet gå upp knappt 2 kg per år. Följande tabell illustrerar det ideala viktintervallet för pojkar och flickor:

Ålder	Vikt flickor	Vikt pojkar
27 månader	9,2 – 16,4 kg	9,7 – 16,7 kg
30 månader	9,6 – 17,3 kg	10,1 – 17,5 kg
33 månader	10,0 – 18,1 kg	10,5 – 18,3 kg
36 månader	10,4 – 19,0 kg	10,8 – 19,1 kg
4 år	11,8 – 22,6 kg	12,2 – 22,1 kg
54 månader	13,5 – 23,0 kg	14,06 – 22,6 kg
5 år	14,3 – 24,9 kg	14,8 – 24,4 kg

Idealvikten efter 5 års ålder

När 5-årsbarriären väl har passerats, sker en förändring i utvecklingen i barns vikt. Efter denna ålder går de upp cirka 2,4 kg per år tills de når puberteten.

Följande tabell visar idealviktsintervallen upp till 18 års ålder:

Ålder	Vikt flickor	Vikt pojkar
6 år	16,01 – 28,92 kg	16,5 – 28,27 kg
7 år	17,73 – 33,37 kg	18,26 – 32,53 kg
8 år	19,54 – 38,54 kg	20,11 – 37,42 kg
9 år	21,59 – 44,58 kg	22,08 – 43,07 kg
10 år	23,99 – 51,43 kg	24,19 – 49,42 kg
11 år	26,82 – 58,72 kg	26,6 – 56,26 kg
12 år	30,02 – 65,9 kg	29,47 – 63,31 kg
13 år	33,41 – 72,38 kg	32,97 – 70,28 kg
14 år	36,7 – 77,69 kg	37,07 – 76,96 kg
15 år	39,59 – 81,65 kg	41,52 – 83,24 kg
16 år	41,83 – 84,37 kg	45,79 – 88,95 kg
17 år	43,34 – 86,17 kg	49,29 – 93,78 kg
18 år	44,25 – 87,43 kg	51,69 – 97,25 kg

Idealvikten för barn är ett dynamiskt och inte ett statiskt koncept

Det är mycket viktigt för barn att hålla sig inom idealviktsintervallet, särskilt under de första levnadsåren. De som uppnår detta är mindre benägna att få problem med sin vikt i vuxen ålder.

Det är dock värt att betona att “idealvikt” är ett intervall. Variationer kan förekomma inom normalområdet.

Om det sker en plötslig förändring i ditt barns vikt har han eller hon troligen ett hälsoproblem. Det bästa du kan göra i detta fall är att konsultera en barnläkare.