Hur man förebygger nageltrång: enkla tips
Nageltrång är ett väldigt smärtsamt tillstånd som kan göra en normal dag till en mardröm om du måste gå eller bära tajta skor. Även om nageltrång är ganska vanligt på fötterna kan även fingernaglarna drabbas. I den här artikeln ska vi berätta hur man förebygger nageltrång.
Nageltrång: varför det inträffar
Naglar spelar en viktig roll som en barriär för att förebygga att bakterier kommer in i kroppen. Utöver att klippa dem av estetiska skäl är det viktigt att hålla dem i gott skick för din hälsas och hygiens skull. Det är därför väldigt viktigt att veta att en dåligt klippt nagel kan orsaka en rad olika problem (inklusive nageltrång).
Med tajta eller spetsiga skor blir problemet ännu värre, och kan bli så smärtsamt att man inte kan tänka på något annat. Nageltrång är inte bara smärtsamt, utan kan även orsaka rodnad och inflammation i fingret eller tån på grund av trycket. I mer extrema fall kan var också dyka upp.
Klipp naglarna rätt för att förebygga nageltrång
Om du är benägen att få inväxta naglar ska du vara uppmärksam på hur du klipper dem. Du kan antingen vända dig till ett proffs eller vara väldigt försiktig när du klipper dem själv för att undvika ytterligare smärta.
Dra nytta av en eftermiddag hemma för att ge naglarna en komplett behandling.
Vad du behöver
- Exfolierande tvål
- Nagelbandsborttagare
- Rak nagelklippare
- Nagelfil av kartong
- Tandpetare
Hur du gör
- Innan du börjar vill vi rekommendera att du blötlägger fötterna i ljummet vatten. Du kan även lägga till lavendelblommor, eukalyptus, epsomsalter eller annat.
Blötlägg fötterna i runt 15 minuter så att naglarna blir mjuka och lättare att klippa.
- Sedan exfolierar du fötterna (med fokus på hälarna) medan du ger dem en massage. Glöm inte att skölja och torka dem med en mjuk handduk.
- Applicera sedan nagelbandsborttagaren för att mjuka upp området, och ta bort överflödig hud med tandpetaren.
- Klipp naglarna rakt så att de är fyrkantiga. Du kan använda nagelfilen som hjälp.
Klipp inte naglarna för kort vid hörnen eftersom det kan öka risken för nageltrång.
Bomullstusstekniken för nageltrång
När man har nageltrång och inte kan gå till en fotspecialist finns det huskurer som verkligen kan hjälpa. Bomullstusstekniken är en av dessa. Först måste du blötlägga fötterna ordentligt i vatten som är så pass varmt som du kan klara av med en handfull epsomsalter i minst 15 minuter.
Utöver att göra naglarna mjukare kan det även hjälpa dig att förebygga infektioner.
Vad du behöver
- En bomullstuss
- Pincett
- Nagelklippare
- Antibakteriell salva
- Ett bandage
Hur man gör
- Klipp naglarna i linje med de spetsiga bitarna nära kanterna.
- Med pincetten lyfter du varsamt upp den inväxta nageln och placerar den lilla bomullstussen under.
- Tryck lätt så att den inte lossnar och klipp bort överflödig bomull som sticker ut.
- Applicera salvan eller krämen för att förebygga infektioner och applicera bandaget så tajt som möjligt.
- Försök att inte bära tajta skor eller strumpor under de kommande dagarna.
- Byt bomull varje eller varannan dag.
Huskurer som förebygger nageltrång
Utöver att klippa naglarna på rätt sätt eller använda bomullstekniken ovan finns det andra väldigt effektiva huskurer som kan hjälpa dig:
Vatten med jodlösning
Varje dag när du kommer hem från jobbet kan du ta av dig skorna och sänka ned fötterna i en balja ljummet vatten med lite joderad povidon. Det är kraftfullt antimikrobiellt och bekämpar svamp såväl som andra infektioner, och förebygger att var dyker upp vid nageltrång.
Skivad citron
Syran i citron bekämpar infektioner och kan hjälpa till att förbereda naglarna på att klippas.
- Skär en skiva citron och lägg den på den drabbade nageln.
- Slå in i ett bandage och låt sitta över natten.
Eteriska oljor
Oljor är bra för att återfukta och mjuka upp huden, såväl som för att minska trycket från nageln mot vävnaden när man bär vissa typer av skor.
- Vi rekommenderar tea tree-olja (antibakteriell och svampmotverkande) samt babyolja (har även god doft).
Plåster
Du kan minska trycket från nageln mot huden genom att dra tillbaka den med tejp eller ett plåster. När området är mindre rodnat och inflammationen lägger sig kan du klippa nageln.
Vi rekommenderar att läsa: 5 skönhetsbehandlingar med socker för dina vanligaste hudproblem
Hur man förebygger nageltrång
Att ta hand om naglarna är alltid viktigt, inte bara om du är benägen att drabbas av nageltrång. Det är inte komplicerat och kräver inte mycket pengar. Om du är konsekvent kan du till och med göra det helt och hållet hemma.
Det är väldigt viktigt att ha rätt verktyg och att vara väldigt försiktig. Vi rekommenderar även att du alltid håller naglarna korta och raka för att förebygga att de växer in i vävnaden. Du bör klippa dem runt var tredje vecka eller en gång i månaden.
Kom ihåg att inte ge dig själv en pedikyr när du har nageltrång, då det kan göra det värre. Minska först svullnaden och infektionen. Under tiden det läker ska du använda breda skor för att inte nageln ska bli ännu mer inväxt. Använd bara skor när du måste.
Har du provat några av dessa metoder som förebygger nageltrång?
Huvudbild från © wikiHow.com
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Informed Health Online [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Ingrown toenail: Overview. 2018 Jun 28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513138/
- Eidelbaugh, J. J., & Lee, H. (2009, February). Management of the ingrown toenail. American Family Physician, 79(4), 303-308
aafp.org/afp/2009/0215/p303.html - Mayo Clinic Staff. (2014, April 3). Ingrown toenails: Treatments and drugs
mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/treatment/con-20019655
