Gå ner i vikt med ananasskal: vi berättar hur
Visste du att du kan gå ner i vikt med ananasskal? Ananasskalet kastas för det mesta, men det har faktiskt unika och väldigt hälsosamma egenskaper.
Ananasskal kan vara lösningen till naturlig viktminskning, och det är dessutom en ganska enkel och hälsosam metod.
Ananas har renande och vätskedrivande egenskaper, samt är snål på kalorier: om du äter 100 gram färsk ananas får du i dig mycket fibrer, men bara runt 70 kalorier. Så hur kan man gå ner i vikt med ananasskal? Vi ska berätta hur du gör det snabbt och naturligt på bara några veckor.
Hur kan man gå ner i vikt med ananasskal?
Om du kastar ananasskalet i soporna går du miste om en av de mest naturligt renande och vätskedrivande delarna! Skalet har nämligen förmågan att rensa bort orenheter från kroppen och substanser som kan vara giftiga eller skadliga.
Eftersom ananasskal är vätskedrivande forslas orenheter och giftiga substanser ut genom din urin eller avföring när du får i dig det. Specialister rekommenderar även att du använder ananas för att ta bort njursten.
Andra fördelar med ananasskal
Läkare rekommenderar också ananas för patienter med hjärtsjukdomar, hypertoni samt levercirros. Det är dessutom bra för de som behöver få bort vätska från lungorna eller andra delar av kroppen.
Motverka kolesterol med ananasskal
Att äta ananas hjälper dig att bränna fett. Det kan även reglera det dåliga kolesterolet. Det är viktigt att du håller dina kolesterolvärden låga. Det hjälper dig att reglera din blodcirkulation och ser även till att du undviker hjärtattacker och andra kardiovaskulära sjukdomar.
Hur man gör ett avkok för att gå ner i vikt med ananasskal
Att äta ananas hjälper dig redan att gå ner i vikt naturligt, men du kan få en ännu bättre effekt från ananasskalet. Så hur gör man?
Det bästa sättet att dra nytta av vad ananasskal har att erbjuda är genom ett avkok. Det främjar din kropps vätskebalans samtidigt som du får alla fördelarna från ananasen.
För att göra avkoket på rätt sätt bör du följa det här receptet:
Ingredienser
- Skalet från en mellanstor ananas (du kan ta bort bladen). Försök se till att ananasen är ekologisk.
- 1 liter vatten
Tillredning
- Blötlägg skalet i vatten och koka sedan upp.
- Därefter lägger du i kanel eller andra smaker så att drycken blir godare.
- Du kan dricka en kopp på tom mage för att rena kroppen varje morgon. Genom att göra det ser du till att dina organ fungerar som de ska.
Problem med att dricka avkok på ananasskal
Som vi alla vet kan man få hälsoproblem om man använder en huskur för mycket, och när man dricker för mycket avkok på ananasskal kan man drabbas av:
- Uttorkning
- Hypertoni
- Hypokalcemi
Det rekommenderas därför att du bara använder avkoket när du behöver det. Det är viktigt att vara medveten om att man kan få allvarliga hälsoproblem om man går ner i vikt på ett okontrollerat sätt.
Balansera användningen av ananasskal och goda kostvanor. Det är bara då du kommer att kunna gå ner i vikt naturligt, samtidigt som du håller dig frisk och energisk.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Barbieri R., Coppo E., Marchese A., Daglia M., et al., Phytochemicals for human disease: an update on plant derived compounds antibacterial activity. Microbiol Res, 2017. 196: 44-68.
- Buford TW., Cooke MB., Redd LL., Hudson GM., et al., Protease supplementation improves muscle function after eccentric exercise. Med Sci Sports Exerc, 2009. 41(10): 1908-14.
- El-Shazly S. A, Ahmed M. M, et al. Physiological and molecular study on the pant-obesity effects of pineapple (Ananas comosus)juice in male Wistar rats. Food Science and Biotechnology. Octubre 2018. 27 (5): 1429-1438.
- Food Data Central. Pineapple, raw, all varieties. Agricultural Research Service. U. S. Department of Agriculture. Abril 2019.
- Maleki S. J, Crespo J. F, et al. Anti-inflammatory effects of flavonoids. Food Chemistry. Noviembre 2019. 299: 125124.
- Muhammad Z. A, Ahmad T. Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care. A review. The Journal of the Pakistan Medical Association. Enero 2107. 67 (1): 121-125.
