Fyra avgiftande drycker för viktnedgång

Att dricka avgiftande drycker kan hjälpa dig att tappa vikt, rensa kroppen och eliminera gifter som kan orsaka sjukdomar. Prova dessa utmärkta alternativ!

Skriven och verifierad av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Avgiftande drycker för viktnedgång är smoothies framtagna för dem som vill ta hand om sina kroppar varje dag.

De har många olika fördelar, såsom:

• Balanserar näringsvärdet i mat
• Bränner fet och hjälper dig reglera viktnedgång
• Främjar avgiftning av kroppen
• Eliminerar gifter

Det må finnas många olika sätt att nå samma resultat, men avgiftande drycker är helt naturliga och kan beredas och drickas snabbt, vilket gör dem ännu mer effektiva. Om du vill få reda på hur man använder avgiftande drycker för viktnedgång ska vi förklara just det här nedan.

Avgiftande drycker för viktnedgång

1. Avgiftande dryck med ananas och gurka

Ananas innehåller stora mängder fibrer, järn, magnesium och zink, vilka har stora hälsofördelar. Gurka är i sin tur en rik källa till vitamin A, B och C, antioxidanter, kalcium och fosfor.

Båda ingredienserna är kapabla att:

• Rensa kroppen
• Stilla hungern
• Förebygga förstoppning

Ingredienser

• 1 medelstor ananas
• 1 gurka
• 1/2 aloe vera-blad
• 1 äpple
• 4 1/2 dl vatten

Beredning

• Tvätta alla ingredienser i kallt vatten för att få bort smuts och rester.
• Ta bort skalet och skär ananasen i bitar.
• Skiva gurka samt äpple, men lämna skalet på.
• Skala aloe vera-bladet.
• Lägg alla ingredienser i mixern och bearbeta tills du fått en jämn blandning.

Konsumtion

• Drick två glas på tom mage under veckan.

För bästa resultat rekommenderar vi att du äter en frukost som ger dig energi för resten av dagen och som är fördelaktig för matsmältningen.

2. Avgiftande dryck med papaya

Papaya är kapabel att effektivt bekämpa uppsvälldhet och eliminera skadliga parasiter som finns i tarmarna. Den innehåller dessutom höga halter smärtlindrande beståndsdelar och är rik på B-komplex, kalium, magnesium och fibrer.

Dessa egenskaper gör papaya till ett utmärkt val för naturlig rensning.

Ingredienser

• 500 g papaya
• 2 persikor
• 1 morot
• 3 skalade vitlöksklyftor
• 1 rödbeta
• 1 banan
• 4 1/2 dl vatten

Beredning

• Tvätta alla ingredienser i kallt vatten för att ta bort jordrester.
• Använd hela papayan, inklusive kärnor och skal.
• Ta ut kärnan ur persikorna.
• Mosa vitlöksklyftorna.
• Skär alla ingredienser i småbitar och lägg dem i mixern tillsammans med vattnet.
• Bearbeta tills det inte finns några klumpar.

Konsumtion

• Drick 2-3 glas under dagen.

3. Avgiftande dryck med apelsin och kiwi

Apelsiner är en av frukterna med högst C-vitamininnehåll. Bland fördelarna hittar vi:

• Förebygger njursten
• Stabiliserar kolesterolet
• Stärker immunförsvaret
• Håller huden frisk och återfuktad

Kiwi hjälper inte bara till att motverka förstoppning, utan är även kapabel att minska vätskeretention och främja god matsmältning.

Ingredienser

• Saften från 5 apelsiner
• 3 kiwifrukter

Beredning

• Extrahera juicen från apelsinerna med en juicepress och häll i mixern.
• Skala och hacka kiwin och tillsätt i juicen.
• Mixa tills du fått en jämn blandning.

Konsumtion

• Drick 2-3 glas under dagens lopp.

4. Avgiftande dryck med äpple och papaya

Den sista av våra avgiftande drycker är en god kombination av äpple, ananas och papaya. Äpple hjälper inte bara matsmältningen, utan:

• Underlättar absorptionen av kalcium
• Blir av med dålig andedräkt
• Minskar problem med hypertoni
• Reglerar blodsockernivåerna

Genom att kombinera dessa ingredienser får du en utmärkt, avgiftande dryck som inte bara kan hjälpa dig att förbättra magproblem, utan även stärka tarmslemhinnan och hjälpa den att fungera ordentligt.

Ingredienser

• 1 äpple
• 450 g ananas
• 450 g papaya

Beredning

• Tvätta, skala och skär alla ingredienser i småbitar.
• Lägg allt i mixern och bearbeta tills du fått en jämn vätska.

Konsumtion

• Drick två glas om dagen i två veckor.

Genom att dricka dessa avgiftande drycker för viktnedgång kommer du märka av en förändring i din matsmältning och allmänna hälsa. Kom bara ihåg att man uppnår bästa möjliga resultat genom att kombinera dem med en hälsosam kost.