Hur man behandlar en stukning naturligt

Den ihållande smärtan från en stukning kan vara mycket ansträngande och uttröttande. Kom ihåg att förutom mediciner är det mycket viktigt med vila för att lindra detta tillstånd.

En stukning är en skada på ligamentet som förenar två ben. Den uppkommer av att man gör en felvridning av fotleden, handleden eller knät. Stukningar kan vara mycket smärtsamma skador. En stukning i en kroppsdel som man använder ofta kan göra det svårt att utföra de dagliga aktiviteterna.

I den här artikeln ska vi berätta lite mer om detta tillstånd. Vi ger dig några naturliga alternativ som kan hjälpa dig att behandla symptomen på stukning.

Symptom på stukning

Oavsett vilken kroppsdel ​​som blivit stukad, kommer det att vara smärtsamt att röra vid den, den svullnar och ändrar vanligtvis färg. Men ofta upptäcker man att man också är känslig på några väldigt specifika områden.

Huvudsymptomen på en stukning är:

• Smärta i leden eller muskeln. Nivån av smärta beror på hur funktionell leden är.
• Inflammation. Detta beror på brustna kapillärer och synovialvätska i den drabbade leden, vilket orsakar svullnad. Svullnad är ett karaktäristiskt tecken på stukning.
• Styvhet i leden. Smärta gör det svårt att röra på leden.
• Det drabbade området är varmt. När blod ackumuleras i leden ökar temperaturen.

Orsaker till stukningar

Stukningar uppstår vanligen när man oavsiktligt vrider en led och sträcker ledens vävnader. Ligamentet kan sträckas ut eller skadas i olika grad. Det är inte ovanligt att benen samtidigt hamnar delvis ur led, men man behöver inte oroa sig: dessa skador läker.

I allvarliga fall kan en stukning också involvera en fraktur. Oavsett vad, så länge du tar hand om den ordentligt, kommer stukningen att läka helt. Det kan dock ta några veckor.

Naturliga medel för att behandla stukningar

Stukningar uppkommer vanligen på grund av överansträngning under en fysisk aktivitet. Det kan leda till att det uppstår en skada på muskelfibrer och leder.

Som tur är finns det naturläkemedel som kan hjälpa till att påskynda läkningen. Låt oss ta en titt på några av dem:

1. Vatten, vinäger och salt

Dessa naturliga ämnen är en utmärkt kur för att behandla symptom på stukningar. Dessutom har de lugnande effekter, vilket lindrar smärta, förbättrar cirkulationen och minskar inflammation.

Ingredienser

• 2 ½ dl vinäger
• 2 matskedar salt (30 g)
• 1 liter vatten

Gör så här

• Koka först upp vattnet i en kastrull.
• När det kokat upp, stäng av värmen och låt stå i 20 minuter.
• Häll därefter vattnet samt salt och vinäger i en balja. Vila din stukade led i lösningen.
• Du kan upprepa denna process två eller tre gånger per dag.

2. Gurkmeja

Denna krydda har kraftfulla antioxidativa, antiinflammatoriska, antispasmodiska, avslappnande och smärtstillande egenskaper. Därför är denna naturliga kur mycket fördelaktig vid behandling av symptom på stukningar.

Ingredienser

• 2 matskedar gurkmejapulver (30 g)
• 5 matskedar vatten (75 ml)

Gör så här

• Blanda ingredienserna till en smet.
• Applicera sedan denna på den stukade leden.
• Täck med ett bandage och låt det verka i 10 timmar.
• Upprepa dagligen under en veckas tid.

3. Hästfibbla

Denna växt är ett utmärkt naturligt botemedel som hjälper till att stärka och läka lederna. Tack vare dess antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper bidrar den till att lindra smärta, svullnad och andra symptom.

Ingredienser

• 4 matskedar torkade blommor och blad från hästfibbla (60 g)
• 1 liter vatten

Gör så här

• Koka upp vattnet i en kastrull.
• När det börjar koka, lägg i blommorna och bladen och stäng av värmen.
• Låt det sedan svalna i 20 minuter och häll sedan upp i en behållare med stor öppning, till exempel en liten balja.
• Sänk ner den stukade kroppsdelen i vätskan minst två gånger per dag.

4. Cayennepeppar

Detta naturliga botemedel utmärker sig för sina smärtstillande egenskaper. Dessutom bidrar dess aktiva komponent kapsaicin till att lindra smärta och minska svullnad. Dessa är vanligt förekommande symptom vid stukningar.

Ingredienser

• 1 tesked cayennepeppar (5 g)
• 2 ½ dl vatten

Gör så här

• Ta en kastrull och koka upp vattnet och tillsätt sedan cayennepepparn.
• Drick detta tre gånger per dag.

5. Lök

Lök är mycket effektivt vid behandling av stukningar eftersom det hjälper till att minska inflammation och lindra smärta.

Ingredienser

• 1 lök
• 1 tesked salt (5 g)

Gör så här

• Börja med att mosa löken ordentligt. Tillsätt saltet och blanda om till en smet.
• Applicera sedan smeten på det drabbade området och täck över med ett bandage.
• För bästa resultat rekommenderar vi att du utför denna behandling på kvällen.