Bästa kuren för att lindra svullna fötter
Svullnad orsakas oftast av vätska som fastnar i kroppens vävnad, och för en mer slutgiltig lösning på problemet bör du därför söka kurer som stimulerar njurfunktionen.
Svullna fötter är ett mycket vanligt symtom som framförallt drabbar äldre, överviktiga och gravida.
Vanligtvis visar sig svullnaden efter en lång promenad eller efter att du stått upp en längre tid. Däremot är det sällan som en svullnad faktiskt gör ont.
Men för vissa är det en del av deras vardagliga verklighet att lida av svullnader, och ibland kan dessa vara associerade med smärta och känselbortfall.
Om du känner igen dig i det kan det vara en bra idé att hålla koll på dina symtom, eftersom de kan bero på problem relaterade till njurarna och blodcirkulationen.
Även om det kan börja verka som en normal sak för den som lider av det i vardagen är det viktigt att du besöker en läkare om det händer ofta så att det inte leder till större hälsoproblem i framtiden.
Som tur är finns det flera naturliga kurer som på ett enkelt sätt kan hjälpa dig förhindra framtida svullnader och dessutom snabba på återhämtningstiden.
Idag vill vi dela med oss av en väldigt enkel och billig behandling som ger omedelbar lindring.
Det bästa naturliga sättet att lindra svullna fötter
Listan på naturliga kurer som kan lindra svullna fötter är lång, men idag har vi en särskilt lust att nämna persilja. Persilja är en vätskedrivande ört som har använts till matlagning och medicin i flera århundraden.
Denna planta karaktäriseras av sina höga halter av viktiga näringsämnen och sin naturliga förmåga att driva ut gifter ur kroppen. Dessutom har växten antiinflammatoriska egenskaper.
Persilja innehåller stora mängder vitamin A, B och C. Det är också en god källa till hälsosamma mineraler som fosfor, kalcium och magnesium.
Dessutom är det en utmärkt källa till fiber, antioxidanter, proteiner och även en del fetter. Allt i dess fåtaliga 36 kalorier.
Persiljan har också en hög vattenhalt, vilket är varför örten ofta rekommenderas för de som vill stärka hälsan. Den hjälper dig hålla vikten nere och gör dig allmänt lyckligare.
Se även: Naturliga sätt att förhindra vätskeretention
Hur hjälper persiljan mina svullna fötter?
Anledning till att persiljan är så bra för svullna fötter är för att den stimulerar njurfunktionen och främjar vätskebalansen i kroppens vävnad.
Den hjälper även till att rensa kroppen på gifter och andra substanser som kan sätta igång inflammationer.
Tack vare det kan persiljan främja din blodcirkulation och minska obehag efter smärta, stress och utmattning.
Hur gör jag denna kur mot svullnad?
Eftersom persilja är en mycket aromatisk växt använder många örten till rätter med ris, soppor och smoothies, m.m. Om du vill utnyttja alla örtens aktiva beståndsdelar är det bästa sättet att brygga ett te.
Ingredienser
- 3 kvistar persilja
- 500 ml vatten
Förberedelse
- Se till att din persilja kommer i form av hela kvistar, med både bladen och roten.
- Skölj persiljan i en behållare med vatten och vinäger för att desinfektera preparatet.
- Tillsätt persiljan till en mixer och blanda tills du får en puré.
- Koka vattnet och tillsätt sedan den blandade persiljan.
- Låt stå under natten, och sila sedan vätskan.
- Du kan dricka teet två till tre gånger om dagen.
Vi rekommenderar att du läser: Persiljans Medicinska Egenskaper
Hur dricker jag det?
- Använd dig av kuren två dagar i taget, och vila sedan i tre. Upprepa.
- Den första dosen borde drickas på tom mage, de andra doserna bör spridas ut under dagens timmar.
- Drick inte för mycket av det.
- Dagen efter att du börjat med kuren kommer du märka en tydlig skillnad på din svullnad.
Varningar
- Även om växtens egenskaper är hälsosamma för njurarna så rekommenderar vi inte att du dricker det om du har njursten. Detta är på grund av oxalsyran i persilja, ett ämne som ibland associeras med formationen av njursten.
- Teet passar heller inte patienter som har njursvikt eller andra liknande problem.
- Om du är gravid, tala först med din läkare innan du börjar med denna kur.
För att få de bästa möjliga resultaten rekommenderar vi att du kompletterar kuren med fysisk aktivitet för benen och ett ökat vattenintag. Det hjälper blodcirkulationen och förhindrar framtida svullnader.
En annan användbar vana som kan lindra smärtan är att lyfta och stretcha på benen varje dag efter dina dagliga sysslor. Det hjälper med att skicka tillbaka blodet till hjärtat och hålla det borta från dina lägre områden.
Och om svullnaden ändå kvarstår? Besök din läkare.