9 tips för ett bättre sexliv med din partner

Det kan låta svårt att tro, men att ägna mer tid till kärlekshandlingar kan förbättra relationens hälsa och balans.

Skriven och verifierad av filosofen Isbelia Esther Farías López.

Senaste uppdateringen: 09 augusti, 2022

Alla har olika åsikter om sex, men vi kan nog alla hålla med om att man alltid kan förbättra det för att få ett bättre sexliv med sin partner.

Män och kvinnor är väldigt olika när det gäller intimitet. Alla har ju sitt eget sätt att njuta av sex.

Det är viktigt att förstå att sex är en väldigt personlig sak. Det är något som bara du och din partner bör diskutera så att ni kan reda ut vad ni tycker bäst om.

Många tror (felaktigt) att sex bara handlar om penetration, orgasm och inget annat. Men så är verkligen inte fallet! Sex är mycket mer än så.

Det handlar om att njuta, känna och knyta band med din partner. Det ska vara en behaglig stund.

Därför vill vi dela med oss av 9 tips som kan förbättra ert sexliv.

Öka njutningen

Det är väldigt viktigt att man håller igång gnistan mellan varandra, och då kan man behöva förändra saker lite då och då.

Det gör sexakten betydligt mer intressant och upphetsande.

Det handlar inte bara om att testa alla ställningarna från Kama Sutra. Förspel är en fundamental del för att man ska kunna njuta av sex.

Om du vill veta hur ni kan få ett bättre sexliv, fortsätt läsa…

Hur man gör sex mer njutbart

Förför varandra för att få ett bättre sexliv

Börja med din kropp. Ingen tycker om någon som är ohygienisk och luktar illa.

Vi rekommenderar att du fräschar upp dig innan själva akten; raka dig, plocka hårstrån, bada, använd lite parfym eller ta på dig något sexigt.

I sovrummet kan du välja att ha på dig sexiga underkläder, strumpbyxor eller spetsunderkläder.

Ta vara på förspelet

• Förspel handlar om att öka lusten, och det behöver inte vara precis innan man går in i sovrummet.

Börja med att flörta tidigt på dagen: stryk hennes hår, lek med hans slips…

När det är dags kan du nafsa på hennes öron, eller utforska hans nacke och bröst med kyssar.

• Ett annat upphetsande alternativ är att ge massage. Om hon har haft en stressig dag på jobbet, ge henne en ryggmassage med avslappnande eteriska oljor.

Massera hans armar och händer medan du kysser honom… han kommer att älska det!

• En erotisk dans är ett annat fantastiskt alternativ. Du kan spela lite sexig musik och dansa för din partner, eller så kan ni dansa tillsammans.

Om du vill kan du till och med göra en striptease och dansa sensuellt samtidigt som du klär av dig.

Kyss varandra

Det går hand i hand med föregående punkt. Att kyssas är viktigt. Kyss varandra i mörkret. Kyss sakta och ta er tid, samtidigt som ni ser varandra i ögonen.

Du kan kyssa andra delar av din partners kropp: öron, nacke…

Experimentera med nya ställningar

Den vanligaste sexställningen är missionären. Den kan vara skön för er båda och gör så att ni kan se in i varandras ögon.

Du kan dra nytta av ställningen för att kyssa din partners läppar, nafsa på hans armar eller stryka hans rygg.

Ni kan så klart experimentera med andra ställningar. Diskutera vilka ni vill testa med varandra.

Ni kan använda er av den berömda ridställningen där kvinnan sitter överst. Män har ofta doggy-style (hundställningen) som favorit; prova den och han kommer säkert att tycka om det!

Var försiktig med smekningarna

Det är väldigt viktigt att smeka varandra, men ibland kan det gå överstyr. Att smeka är inte som att knåda bröd, så begå inte misstaget att vara för intensiv.

Använd dina händer för att röra vid hennes ansikte, nacke, bröst och rygg. Smek sakta och passionerat.

Vad kan jag säga för att få ett bättre sexliv med min partner?

Det sägs att klitoris kan hittas i örat; många kvinnor säger att de älskar att höra fraser som “Du är vacker”, “Du ser så sexig ut“, eller “Jag åtrår dig”.

Det är väldigt viktigt att inte missa den verbala biten. Det kommer att göra akten betydligt mer sensuell.

Håll ut tillräckligt länge

Kvinnor tycker normalt sett inte om att vara med män som inte håller ut så länge och som är våldsamma och aggressiva i sängen. Kom ihåg att mindre är mer.

En lugnare rytm föredras, och en akt som varar mellan 15 till 20 minuter för att man ska hinna njuta.

Använd glidmedel för ett bättre sexliv

Många vet inte att det latex som finns i kondomer kan göra vaginan torr. Vi rekommenderar därför att man använder glidmedel.

Ni undviker oönskade situationer och kommer att kunna njuta mer av ert sexliv.

Somna inte!

De flesta män har en tendens att somna direkt efter sex, men gör inte det!

Det omintetgör passionen helt. Håll er vakna en stund och kyss och smek varandra även efteråt för att förlänga stunden och förbättra stämningen ännu mer.