Sköldkörtelbehandlingar du kan göra hemma
Visste du att det finns naturliga sköldkörtelbehandlingar?
Sköldkörteln är en fjärilsformad körtel i halsregionen. Den är ansvarig för att producera sköldkörtelhormon som upprätthåller din hormonbalans och kroppens ämnesomsättning, temperatur och hjärtfrekvens.
När den slutar fungera som den borde förloras kontrollen över många kroppsfunktioner. Därför vill vi dela med oss av några bra sköldkörtelbehandlingar du kan använda hemma.
Sköldkörtelns funktion
Sköldkörteln ansvarar för att producera hormoner för att balansera ämnesomsättningen (som medverkar i många kroppsfunktioner). Här är några av de hormoner som sköldkörteln utsöndrar:
- Dijodtyronin eller T2
- Trijodtyronin eller T3
- Tyroxin eller T4
Sköldkörtelhormoner interagerar med andra hormoner, såsom insulin, kortisol, östrogen, progesteron och testosteron.
Sjukdomar orsakade av sköldkörtelobalanser
Sköldkörtelobalanser kan orsaka:
- Fibromyalgi
- Irritabel tarm (IBS)
- Akne
- Hudutslag
- Tandköttssjukdom
- Infertilitetsproblem
- Autoimmuna sjukdomar
Du måste ha en hälsosam livsstil för att se till att din sköldkörtel hålls under kontroll. Således borde du äta mycket mat med måttliga mängder kolhydrater, träna och inte småäta mellan måltiderna.
5 sköldkörtelbehandlingar du kan använda hemma
1. Linfröte
När sköldkörteln arbetar långsamt kommer du att känna behovet av att äta mer kolhydrater på grund av en serotoninbrist. Du behöver detta hormon för att vara på bra humör.
Överskott av kolhydrater leder emellertid till fetma, diabetes och kardiovaskulära problem. Därför är det bästa alternativet att hitta bättre energikällor.
Linfrön är utmärkt alternativ för sköldkörtelbehandlingar ftersom de stillar din hunger och reglerar sköldkörtelfunktionen.
Ingredienser
- 1 matsked linfrön (12 g)
- 2 ½ dl vatten
Gör så här
- Koka upp vattnet och tillsätt linfröna.
- När det kokar, stäng av värmen och låt dra i 5 till 7 minuter.
- Slutligen häller du det i en kopp och dricker.
2. Kokosolja för att behandla sköldkörteln
Om du äter kokosolja regelbundet drar du nytta av bra fett, laddat med många näringsämnen som gynnar kroppen.
Det stärker också kroppens immunsvar. Det betyder att det hjälper till att bekämpa autoimmuna sjukdomar.
Kokosolja är fyllt med mineraler, vitaminer och enzymer som:
- Stärker försvaren.
- Förbättrar matsmältningen.
- Främjar näringsupptaget.
- Balanserar kolesterol.
- Bekämpar oxidativ stress orsakad av hormonbrist.
- Förbättrar hudens struktur och stärker naglarna.
Gör så här
- Ät en sked kokosolja om dagen på tom mage tills du ser förbättringar.
3. Påbörja en alkalisk diet
En alkalisk diet hjälper till att avgifta din kropp och minska stress och ångest. Förutom dessa fördelar får du också i dig en hälsosam mängd näringsämnen som stärker kroppen.
Dieten reglerar funktionen hos flera organ, kroppens pH och sköldkörteln.
Det är en bra idé att äta följande:
- Grönsaker (rödbetor, selleri, gurka, sallad, tomat)
- Lök och vitlök
- Persilja
- Ingefära
- Citrusfrukter
- Olivolja
4. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger är bra för hormonreglering och avgiftning av kroppen. Det hjälper dig att gå ner i vikt, bryta ner fett och kolhydrater och upprätthålla en normal sur-alkalisk balans.
Dessutom bidrar det till att lindra andra kroniska sjukdomar som högt kolesterol, högt blodtryck och diabetes. Det förbättrar speciellt sköldkörtelns aktivitet och håller symtom under kontroll.
Ingredienser
- 2 matskedar äppelcidervinäger (30 ml)
- 2 ½ dl vatten
Gör så här
- Tillsätt äppelcidervinägern i vattnet, rör om och drick.
- Det är viktigt att du dricker ett glas vatten med äppelcidervinäger varje dag. Du kommer att se en förbättring på nolltid.
5. Träning som en naturlig terapi
Regelbunden fysisk aktivitet säkerställer att kroppens vitala organ fortsätter att fungera som de ska. Träning reglerar de endokrina körtlarna, lyfter ditt humör, förbättrar metabolismen, spolar ut gifter från kroppen och hjälper dig att behålla en hälsosam vikt.
Du kan bekämpa vissa symtom kopplade till sköldkörtelproblem, såsom trötthet, aptitlöshet och osteoporos, med 30 minuters träning om dagen.
