5 naturmediciner för att kontrollera ditt blodtryck
Visste du att en dryck gjord på vatten, citron, socker och salt kan förbättra ditt blodtryck och höja dina energinivåer? Lågt blodtryck är även känt som hypotoni och är en tillstånd som inträffar när ditt blodtryck börjar gå ned. Detta inkluderar både under och efter varje hjärtslag.
En person som lider av det här tillståndet kommer att läsa av ett blodtryck på under 60 mmHg och 100 mmHg.
Om du lider av det kan det innebära att du har problem med ditt hjärta, hjärna eller några andra livsviktiga organ. Eftersom ditt hjärta är ansvarig för att fördela syre, kan det direkt påverka hälsan hos dina celler. Som ett resultat kan en patient lida av yrsel eller svimning likaväl som dåsighet, huvudvärk och en påtaglig trötthetskänsla.
Dessa må kunna variera i styrka från fall till fall, men det är viktigt att uppmärksamma dem så att de inte påverkar dina dagliga aktiviteter. Du vill naturligtvis även försäkra dig om att de inte orsakar några komplikationer.
Lyckligtvis finns det ett flertal naturmediciner som kan avhjälpa detta tillstånd. När du förtär dem regelbundet kan de hjälpa dig att bekämpa dessa symptom medan de återställer ditt blodtryck.
I följande artikel kommer vi att dela med oss av 5 bra alternativ för detta.
Läs uppmärksamt!
1. Rosmarin och honungste för ditt blodtryck
Det här teet med rosmarin och honung innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler. Dessa hjälper till att förbättra ditt blodtryck. Som ett resultat hjälper det till att förbättra syretillförseln i dina celler och vävnader.
Dess sammansättningar stimulerar ditt centrala nervsystem. På så sätt lugnar det yrsel och svaghet orsakad av den här obalansen i blodtrycket.
Ingredienser
- 2 1/2 dl vatten
- ½ matsked torkad rosmarin
- 1 matsked honung
Instruktioner
- Värm vattnet. När det börjar koka tar du av det från värmen och tillsätter rosmarinen.
- Låt det dra i 10 minuter, sila och söta det med honung.
Hur du dricker det
- Drick teet före de första symptomen på lågt blodtryck. Om det är nödvändigt kan du dricka det två gånger om dagen.
2. Kokosvatten och citron för ditt blodtryck
Detta är en tropisk dryck gjord på kokosvatten och citron. Det hjälper till att återställa din kropps elektrolyter. Detta håller ditt blodtryck på en stabil nivå.
Den innehåller livsviktiga mineraler och antioxidanter. Efter att har tagits upp av kroppen, hjälper de blodet att föda i dina vener.
Ingredienser
- 2 1/2 dl kokosvatten
- 2 matskedar citronjuice
Instruktioner
- Skaffa ekologiskt kokosvatten och blanda det med några skedar pressad citron.
Hur du dricker det
- Drick den här drycken mitt på morgonen eller när du känner att ditt blodtryck sviktar.
3. Morots- och honungsjuice för ditt blodtryck
Morots- och honungsjuice är en dryck med energihöjande egenskaper. Tack vare att den innehåller livsviktiga näringsämnen hjälper den till att förbättra din hälsa när du lider av lågt blodtryck.
Dess antioxidanter hjälper dig att återställa din hjärtrytm och ditt blodflöde. Den hjälper till att förhindra problem med syretillförseln i cellerna.
Ingredienser
- 5 stora morötter
- 2 matskedar honung
Instruktioner
- Gör en juice av 5 morötter genom att mixa dem i mixern.
- Blanda sedan den här juicen med honung och drick omedelbart.
Hur du dricker det
- Drick juicen före frukost och sedan en gång till på eftermiddagen.
4. Basilika extrakt och honung för ditt blodtryck
Detta naturliga extrakt som kommer från basilika har en aktiv sammansättning som återställer ditt blodtryck.
Dess vitaminer och mineraler binder naturligt upp sockret som finns i honungen. Detta ger dig en effektiv behandling för lågt blodtryck.
Ingredienser
- 15 basilika blad
- 1/2 dl vatten
- 1 matsked honung
Instruktioner
- Skär basilika bladen i små bitar. Lägg de sedan i en duk eller durkslag för att kunna pressa ur juicen.
- Tillsätt den här vätskan i vattnet och tillsätt sedan honungen.
Hur du dricker det
- Drick detta till frukost och minst 3 gånger i veckan.
5. Vatten med citron, salt och socker för ditt blodtryck
Den här drycken kombinerar egenskaperna hos citron med salt och socker. Detta hjälper dig att förbättra ditt låga blodtryck. Detta gäller framförallt när du är uttorkad.
Dessa ingredienser hjälper dig att återfå din energi. Bland annat hjälper det din cirkulation och nervsystem.
Ingredienser
- 2 1/2 dl vatten
- 3 matskedar pressad citron
- ½ tesked salt
- ½ tesked socker
Instruktioner
- Tillsätt alla dessa ingredienser i vattnet och rör tills allt är upplöst.
Hur du dricker det för att höja ditt blodtryck
- Drick till frukost eller när du uppvisar symptom på lågt blodtryck.
Har du lägre blodtryck än normalt? Kom ihåg att förutom att prova dessa naturmediciner så är det viktigt att träffa en läkare regelbundet. Du behöver också bibehålla en hälsosam livsstil.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Caprioli, J., & Coleman, A. L. (2010). Blood Pressure, Perfusion Pressure, and Glaucoma. American Journal of Ophthalmology. https://doi.org/10.1016/j.ajo.2010.01.018.
- Clinica Mayo. Presión arterial baja (hipotensión). Julio 2021.
- England, T. N. (2000). on Cardiovascular Events in High-Risk Patients. Blood Pressure. https://doi.org/10.1007/s00436.
- Ha, S. K. (2014). Dietary salt intake and hypertension. Electrolyte and Blood Pressure. https://doi.org/10.5049/EBP.2014.12.1.7.
- Lawes, C. M., Hoorn, S. Vander, & Rodgers, A. (2008). Global burden of blood-pressure-related disease, 2001. The Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(08)60655-8.
- Procter L. D. Hipotensión arterial. Manual MSD.
- Shannon J. R, Diedrich A, et al. Water drinking as a treatment for orthostatic syndromes. The American Journal of Medicine. Agosto 2002. 112 (5): 355-360.
- World Health Organization. (2009). Global Health Risks: Mortality and burden of disease attributable to selected major risks. Geneva. https://doi.org/10.2471/BLT.09.070565.
