5 huskurer för att lindra uppsvälldhet efter julen

3 minuter

Oavsett om du vill få bukt på en svullen mage eller känslan av att vara uppsvälld efter måltider kan naturliga teer hjälpa dig.

5 huskurer för att lindra uppsvälldhet efter julen

Granskad och godkänd av läkare Maricela Jiménez López.

Skriven av Daniela Echeverri Castro

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Uppsvälldhet är en av konsekvenserna av att överäta under julen. Det är inte alla som får det, men det är ett resultat av en dålig kombination av livsmedel eller att man överäter, och det uppstår främst under juletider. Det kan därför vara bra att använda huskurer för att lindra uppsvälldhet efter julen.

Det kännetecknas av en okontrollerbar känsla av tyngd och mättnad, följt av gaser, smärta och en svullen mage. Det kan uppstå efter att man har ätit, men det manifesterar sig ofta timmar efter att festligheterna har slutat. Det är inte vanligtvis allvarligt, och det kan försvinna av sig själv, men det är bäst att behandla det för att snabba upp återhämtningen.

Vi vill här dela med oss av 5 naturliga huskurer för att motverka det.

Varmt vatten med citron och bikarbonat för att lindra uppsvälldhet efter julen

Den här huskuren hjälper till att neutralisera överskottssyra i magen och tar bort gaser från magtrakten.

Ingredienser

2 dl varmt vatten
Juice från 1/2 citron
1/2 tesked bikarbonat

Instruktioner

Blanda vattnet med citronen och lägg till bikarbonaten direkt.
Blanda ingredienserna och vänta tills bubblorna har gått ner.

Användning

Drick blandningen 30 minuter efter att du har ätit, eller när du känner dig uppsvälld.

Notera: Ta inte för mycket, för det kan överalkalisera din kropp.

Kanelte

Kanelte motverkar inte bara uppsvälldhet, utan även upprörda magar och halsbränna efter maten. Kanel har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter som minskar det gastrointestinala obehaget som kan uppstå under julen.

Ingredienser

1 matsked kanel
2 dl vatten
1 matsked honung

Instruktioner

Lägg till kanel i varmt vatten.
Täck över drycken och låt stå i 10 minuter. Innan du dricker det sötar du med honung.

Användning

Drick det när du har en upprörd mage eller känner dig uppsvälld.

Notera: Drick inte för mycket eftersom det kan irritera magen. Använd ej om du har magsår.

Anisfrön, verbena och citronmeliss

Genom att kombinera dessa örter får du en huskur mot matsmältningsproblem så att du kan lindra uppsvälldhet efter julen. Beståndsdelarna motverkar gas i tarmarna och hjälper till att lindra uppsvälldhet och smärta.

Ingredienser

1 tesked anisfrön
2 dl vatten
1 tesked verbena (järnört)
1 tesked citronmeliss

Instruktioner

Lägg örterna i kokande vatten och täck över.
Låt stå i 15 minuter och sila sedan.

Användning

Drick det två gånger per dag tills svullnaden har gått ner.
Drick det helst efter stora måltider.

Te på fänkålsfrön

Fänkålsfrön har antiinflammatoriska och lindrande egenskaper som är bra för att lindra uppsvälldhet efter julen, samt för att motverka matsmältningsproblem efter tunga måltider.

Ingredienser

1 tesked fänkålsfrön
2 dl vatten

Instruktioner

Lägg till fänkålsfrön i kokande vatten.
Täck över och låt stå i 10 minuter.

Användning

Drick det 30 minuter efter att du har ätit.
Om svullnaden kvarstår, fortsätt dricka det tre gånger per dag.

Te med ingefära, citron och honung

Den traditionella ingrediensen mot uppsvälldhet är ingefära. Denna antiinflammatoriska och lindrande krydda lindrar svullnad och motverkar obehagliga symptom som gaser och illamående. De antioxidativa beståndsdelarna hjälper till att avgifta kroppen och lindra symptom vid baksmälla.

Ingredienser

1 tesked riven ingefära
2 dl vatten
Juice från 1/2 citron
1 tesked honung

Instruktioner

Lägg riven ingefära i vatten och koka upp.
När det börjar koka sänker du värmen och låter det stå i 2 minuter till.
Stäng av värmen och låt stå i 10 minuter. Sila sedan.
Lägg till citronjuice och söta med honung.

Användning

Drick det 30 minuter efter att du har ätit eller när du känner att du har matsmältningsproblem.
Drick det två gånger per dag tills du känner lindring.

Sväller din mage upp efter julen? Välj ett av recepten för att motverka de obekväma symptomen.