5 enkla huskurer för svettiga fötter
Överdrivet svettiga fötter, även känt som hyperhidros, är ett obehagligt symptom som kan orsakas av förändringar i hormonaktiviteten, olämpliga skor eller stress.
Det är ett vanligt problem, och även om det inte är allvarligt kan det leda till svampinfektioner och dålig lukt. Det händer när fukten kombinerat med värmen i skorna skapar en perfekt miljö för mikroorganismer att föröka sig.
På Uppsala universitet har man identifierat en viktig mekanism som kan leda till ett botemedel för detta tillstånd, men det är oklart hur länge det kan dröja.
Det må gå att undvika med kommersiella deodoranter, men ibland krävs ytterligare behandlingar för att helt bli av med problemet. Som tur är finns det många naturliga huskurer som erbjuder en skyddande effekt samtidigt som fukt och dålig lukt minskas.
I den här artikeln vill vi dela med oss av fem av de bästa alternativen för att råda bot på svettiga fötter, så att du kan slippa detta jobbiga problem.
1. Avkok på rosmarin, mynta och salvia
Genom att kombinera de sammandragande och antibakteriella egenskaperna hos rosmarin, mynta och salvia får du en naturlig produkt som inte bara minskar överflödig svett på fötterna, utan även tar bort den dåliga lukten.
Ingredienser
- 5 dl vatten
- 2 matskedar rosmarin
- 1 matsked myntablad
- 1 matsked salvia
Beredning
- Värm upp vattnet och tillsätt örterna när det kokar.
- Låt stå i 15 minuter innan du silar det.
Användning
- Häll avkoket i ett badkar eller en balja och sänk ned fötterna i 20 minuter.
- Torka dem när du är klar med behandlingen och upprepa minst tre gånger i vecka.
Besök den här artikeln: Lär dig att göra rosmarintvål för fet hud
2. Svart te mot svettiga fötter
Garvsyran som finns i svart te hjälper dig att reglera pH-värdet i huden på fötterna, vilka förebygger fukt och tillväxt av svamp och bakterier. Att applicera det i fotbad minskar dåliga lukter och skapar ett skyddande lager mot infektioner som orsakar sprickor och ansamling av död hud.
Ingredienser
- 3 matskedar svart te
- 5 dl vatten
Beredning
- Koka upp vattnet och tillsätt det svarta teet, varpå du låter det stå i 15 minuter.
- Filtrera avkoket med en sil och häll i en skål.
Användning
- Sänk ned fötterna i avkoket i 20 minuter.
- Alternativt kan du applicera behandlingen med en sprejflaska.
3. Bikarbonat för svettiga fötter
Bikarbonat är en sammandragande och antiseptisk ingrediens som hjälper till att neutralisera svettiga fötter och samtidigt tar bort svamp eller andra smittoämnen. Att använda bikarbonat balanserar hudens pH i området och förebygger tack vare det att lukter bildas.
Ingredienser
- 3 matskedar bikarbonat
- 7 1/2 dl vatten
Beredning
- Värm upp vattnet utan att koka och häll det i en skål.
- Tillsätt bikarbonat och rör om tills den lösts upp.
Användning
- Låt fötterna ligga i blöt i 20 minuter och torka dem ordentligt.
- Du kan även lägga lite bikarbonat i dina skor och låta verka i minst tolv timmar.
- Använd minst tre gånger per vecka.
4. Majsstärkelse och kokosolja
En naturlig kräm gjord på majsstärkelse och kokosolja kan hjälpa dig att kontrollera överdrivet svettiga fötter och samtidigt återfukta huden och göra dem mjuka såväl som rena. Ingredienserna förändrar miljön som mikrober behöver för att föröka sig, vilket är perfekt för att motverka lukter.
Ingredienser
- 2 matskedar majsstärkelse
- 3 matskedar kokosolja
Beredning
- Blanda majsstärkelsen med kokosoljan tills du fått en krämig smet.
Användning
- Gnugga smeten på dina svettiga fötter och låt verka i 20 minuter.
- Skölj och torka väl.
- Använd minst tre gånger per vecka.
Vill du veta mer? Läs: 6 fördelar med att bada fötterna i vinäger
5. Eterisk teträdolja
Eterisk teträdolja är känd för sina antimikrobiella och sammandragande effekter, och är ett naturligt alternativ för att kontrollera hyperhidros på fötterna. Oljan har antiperspirerande och svampmotverkande effekter som utöver att förebygga överflödig fukt även förebygger tillväxten av svamp och baciller.
Ingredienser
- 7 1/2 dl vatten
- 1 matsked eterisk teträdolja
Beredning
- Värm upp vattnet till en behaglig temperatur och tillsätt teträdoljan.
- Häll lösningen i badkaret eller en balja.
Användning
- Sänk ned fötterna i 15-20 minuter och torka dem sedan ordentligt.
- Upprepa 2-3 gånger per vecka.
Känner du att dina fötter blir fuktiga när du använder dina favoritskor? Luktar de illa? Om så är fallet borde du bekämpa problemet så att du slipper vidare problem.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
Callejas M, Grimalt R, Cladellas E. Actualización en hiperhidrosis. Actas Dermo-Sifiliográficas. 2010; 101(2): 110-118.
Fustero I. Cuidado de los pies. Offarm. 2007; 2: 66-72.
Martínez Nova A, Alonso Peña D, Alonso Peña J. Hiperhidrosis plantar. Podología clínica. 2006; 7(1): 25-29.
Ogalla J, Zalacain A, Arxé D, Gavillero A. Tratamiento de la hiperhidrosis plantar con toxina butolínica tipo A. Barcelona: Universitat de Barcelona, 2005.
