Få plattare mage med naturliga kurer

Få plattare mage med naturliga kurer
Elisa Morales Lupayante

Granskad och godkänd av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Att få plattare mage är inte lätt för det är dessvärre en av delarna på kroppen som har en tendens att lagra mycket fett. Hälsosamma kostvanor och träning är utmärkta sätt att bli av med fett från området, men det räcker inte alltid.

Därför måste man kontinuerligt anstränga sig för att få bort denna vikt runt magen och komplettera detta med hjälpande huskurer i så stor utsträckning som möjligt. Det finns många huskurer snabbar upp ämnesomsättningen och minskar inflammation i kroppen.

Även om vissa företag säljer “fettbrännande” produkter har vetenskap bevisat att det bästa sättet att bränna fett är med naturliga metoder. Som tur är finns det en rad olika ingredienser som vi kan kombinera och lägga till i vår kost för att gå ner i vikt.

I den här artikeln vill vi dela med oss av de fyra mest effektiva naturliga kurerna.

Få plattare mage med naturliga huskurer

1. Vitlöks- och citrondryck

Drick en kur med vitlök och citron för att få plattare mage

Den här vitlöks- och citrondrycken är ett näringstillskott vars matsmältande egenskaper stimulerar långsam tarmpassage för att undvika förstoppning.

Den är utmärkt för att avgifta kroppen och rensa levern såväl som grovtarmen, vilka är två väldigt viktiga organ för korrekt omsättning av fetter.

Eftersom båda dessa livsmedel har antiinflammatoriska och vätskedrivande egenskaper är det inte överraskande att detta avkok hjälper dig att få en plattare mage och en mer definierad figur.

Ingredienser

  • 2 vitlöksklyftor
  • 3 citroner
  • 2 liter vatten

Metoden

  • Koka upp vattnet. När det kokar skär du vitlöksklyftorna i tunna skivor.
  • Skär sedan citronen i några skivor och lägg dem och vitlöken i kastrullen med vatten.
  • Låt dem sjuda i vattnet i 15 minuter innan du stänger av värmen.
  • När du har låtit blandningen stå dricker du den på tom mage.

2. Grönt te för att få plattare mage

Grönt te är en effektiv fettförbrännare

Grönt te anses vara en av de mest effektiva fettförbrännarna som finns, och utgör ett utmärkt alternativ för att få plattare mage utan att man behöver följa strikta dieter.

Vidare är det rikt på katekin, vitaminer och mineraler, som förbättrar ämnesomsättningen, sänker kolesterolet och saktar ned skadan som orsakas av fria radikaler.

Ingredienser

  • 1 påse grönt te
  • 2 1/2 dl vatten

Metod

  • Koka upp vattnet i en kastrull. När det kokar tar du bort det från värmen och häller det över den gröna tepåsen.
  • Låt stå i tio minuter innan du dricker.
  • Undvik att dricka fler än tre koppar grönt te om dagen eftersom det har en något laxerande effekt.

3. Äppelcidervinäger

De alkaliska och antiinflammatoriska egenskaperna i äppelcidervinäger är fördelaktiga för att få en plattare mage.

Vidare kan dess naturliga syror reglera pH-värdet i blodet och stödja matsmältningsprocesserna, vilket möjliggör korrekt absorption av näringsämnen.

Ingredienser

  • 1 matsked ekologisk äppelcidervinäger
  • 2 dl varmt vatten

Metod

  • Späd ut äppelcidervinägern i ett glas varmt vatten och blanda väl.
  • Drick blandningen åtminstone varannan dag.

4. Få plattare mage med en kanel- och honungsdryck

Honung och kanel ökar ämnesomsättningen

Detta avkok med honung och kanel hjälper dig att öka din ämnesomsättning och förbättrar din förmåga att bränna fett.

Det har matsmältande egenskaper som förebygger obehagliga gaser samt ansamling av avföring i grovtarmen.

Ingredienser

  • 1 matsked honung
  • 1 tesked malen kanel
  • 2 1/2 dl kokande vatten

Metod

  • Tillsätt honung och kanel i det kokande vattnet.
  • Rör om tills allt lösts upp och låt blandningen stå i fem minuter.
  • Drick blandningen två gånger dagligen i två veckor i sträck.

Avslutningsvis bör du komma ihåg att dessa kurer inte är mirakulösa på något sätt, och de kan inte ge extraordinära resultat. För att få en plattare mage måste du kombinera dessa kurer med flera hälsosamma vanor, framförallt kostvanor.

Detta kanske intresserar dig
Kanel- och honungste: tappa vikt med denna otroliga kur
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
Kanel- och honungste: tappa vikt med denna otroliga kur

Kanel är en av de mest välkända och nyttiga kryddorna i världen. Med detta i åtanke ska vi idag dela med oss av ett kanel- och honungste för viktne...

Spara



  • Ashida, H., Furuyashiki, T., Nagayasu, H., Bessho, H., Sakakibara, H., Hashimoto, T., & Kanazawa, K. (2004). Anti‐obesity actions of green tea: possible involvements in modulation of the glucose uptake system and suppression of the adipogenesis‐related transcription factors. Biofactors22(1‐4), 135-140. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630268/
  • Bayan, L., Koulivand, P. H., & Gorji, A. (2014). Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna journal of phytomedicine4(1), 1-14. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
  • Reyna, L., Robles, R. y Huamán, M. A. (2010). Producción de vinagre de manzana por fermentación a escala piloto. Revista Peruana de Química e Ingeniería Química4(1), 67-72. Disponible en: https://revistasinvestigacion.unmsm.edu.pe/index.php/quim/article/view/4225
  • Ferreira-González, L. (2010). Clasificación del sobrepeso y la obesidad. Medicina Interna. Disponible en: https://meiga.info/Escalas/Obesidad.Pdf
  • Hairston, K. G., Vitolins, M. Z., Norris, J. M., Anderson, A. M., Hanley, A. J., & Wagenknecht, L. E. (2012). Lifestyle factors and 5‐year abdominal fat accumulation in a minority cohort: the IRAS family study. Obesity20(2), 421-427. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856431/
  • Jacob, S. (2008). Human anatomy. Elseiver.
  • Kondo, T., Kishi, M., Fushimi, T., Ugajin, S., & Kaga, T. (2009). Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects. Bioscience, biotechnology, and biochemistry73(8), 1837-1843. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.90231
  • Lu, X., Rasco, B. A., Jabal, J. M., Aston, D. E., Lin, M., & Konkel, M. E. (2011). Investigating antibacterial effects of garlic (Allium sativum) concentrate and garlic-derived organosulfur compounds on Campylobacter jejuni by using Fourier transform infrared spectroscopy, Raman spectroscopy, and electron microscopy. Applied and environmental microbiology77(15), 5257-5269. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147487/
  • Moreno, G. M. (2012). Definición y clasificación de la obesidad. Revista Médica Clínica Las Condes23(2), 124-128. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864012702882
  • Mohammadi‐Sartang, M., Mazloom, Z., Raeisi‐Dehkordi, H., Barati‐Boldaji, R., Bellissimo, N., & Totosy de Zepetnek, J. O. (2017). The effect of flaxseed supplementation on body weight and body composition: a systematic review and meta‐analysis of 45 randomized placebo‐controlled trials. Obesity Reviews18(9), 1096-1107. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28635182/
  • Park, S. H., Jung, S. J., Choi, E. K., Ha, K. C., Baek, H. I., Park, Y. K., … & Chae, S. W. (2020). The effects of steamed ginger ethanolic extract on weight and body fat loss: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Food science and biotechnology29(2), 265-273. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32064135/
  • Ramli, N. Z., Chin, K. Y., Zarkasi, K. A., & Ahmad, F. (2018). A review on the protective effects of honey against metabolic syndrome. Nutrients10(8), 1-21. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115915/
  • Rathnavelu, V., Alitheen, N. B., Sohila, S., Kanagesan, S., & Ramesh, R. (2016). Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications. Biomedical reports5(3), 283-288. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
  • Teng, L., Lee, E. L., Zhang, L., & Barnes, J. (2020). Herbal preparations for weight loss in adults. The Cochrane Database of Systematic Reviews2020(4). 1-20. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7143330/
  • Zheng, X. X., Xu, Y. L., Li, S. H., Liu, X. X., Hui, R., & Huang, X. H. (2011). Green tea intake lowers fasting serum total and LDL cholesterol in adults: a meta-analysis of 14 randomized controlled trials. The American journal of clinical nutrition94(2), 601-610. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21715508/

Innehållet i denna publikation är endast i informationssyfte. Det kan inte under några omständigheter tjäna till att underlätta eller ersätta diagnoser, behandlingar eller rekommendationer från en fackman. Konsultera din betrodda specialist om du har några tvivel och sök dennes godkännande innan du påbörjar några procedurer.