Naturlig hostmedicin med morot: lär dig att göra den

13 januari, 2020
Även om det är rekommenderat att du tar en sked av denna naturliga hostmedicin efter dina måltider kan du även konsumera den när du känner att hostan är på väg.
 

Visste du att du kan göra en egen naturlig hostmedicin hemma? I den här artikeln ger vi dig ett utmärkt recept med morot. Att hosta är en mekanism din kropp använder för att bli av med främmande partiklar och substanser, såväl som överflödigt slem som ansamlas i lungor och luftvägar.

Trots detta kan kontinuerliga hostattacker vara obehagliga och smärtsamma, speciellt när de irriterar halsen och hindrar dig från att sova. Som tur är finns det en rad olika behandlingar som kan hjälpa dig att kontrollera hostande samtidigt som de bekämpar de virus och bakterier som orsakar det.

Bland de många alternativen finns 100% naturliga recept som drar nytta av de fantastiska egenskaperna hos sina ingredienser för att minska överflödigt slem och rensa ditt system.

Idag vill vi dela med oss av en väldigt speciell, naturlig hostmedicin som kan stärka din kropps försvar för att hantera tillståndet.

En effektiv och naturlig hostmedicin

Denna kur för att bekämpa hosta består av en blandning av morot och honung. Båda dessa ingredienser har blivit ett populärt val inom alternativ medicin tack vare de fantastiska näringsämnen de tillför kroppen. Båda morot och honung har förmågan att stärka dina försvar och skapa en skyddande barriär mot förkylningar, influensa och andra andningstillstånd som orsakar hosta.

Deras slemlösande effekter tar bort överflödigt slem och ger lindring som låter dig sova bättre.

Se även: Sirap på morötter mot förkylning, hosta och influensa

 

Fördelarna med morot

Morotsjuice och morot

Morötter har länge varit en del av miljontals människors dieter. De karaktäriseras av vätskedrivande och rensande egenskaper som hjälper till att eliminera gifter och reglera din cirkulation, matsmältningsfunktion och metabolism.

Morötter är också en avsevärd källa till antioxidanter som förebygger skada på dina celler och för tidigt åldrande.

Fördelarna för lunghälsan tillskrivs deras höga innehåll av vitaminer och mineraler, såsom:

  • Vitamin A
  • B-vitaminer
  • Vitamin C
  • Vitamin K
  • Järn
  • Kalium
  • Magnesium
  • Fosfor

Fördelarna med honung

honung i skål

Världshälsoorganisationen (WHO) har beskrivit honung som en av de bästa behandlingarna för att lindra hosta och förkylningDen anses vara en lindrande ingrediens för halsen, och med tanke på dess näringsvärde är det en av de bästa livsmedlen som förbättrar din kropps försvar.

 

Honung har antioxidativa och antimikrobiella egenskaper som stör attacker från patogener på andningssystemet. Den fungerar som en naturlig slemlösare och förbättrar din återhämtning från svåra lungproblem.

De naturliga sockerarterna i honung är en källa till energi för kroppen och gagnar även din ämnesomsättning. Honung är helt säker för barn och den goda smaken gör det lättare för dem att få i sig den.

Från en näringssynvinkel vill vi notera att honung ger dig:

  • Organiska syror (citron, mjölk, fosfor…)
  • Vitamin C
  • B-vitaminer
  • Mineraler (magnesium, jod, fosfor, kalcium)
  • Enzymer
  • Flavonoider
  • Steroler
  • Polyfenoler

Besök denna artikel: 7 överraskande sätt att använda honung

Hur man bereder denna naturliga hostmedicin

morotsjuice

Denna morots- och honungsdryck är väldigt enkel att göra hemma, och du kan alltid ha den till hands för att lindra alla obehag som kommer med din hosta. Kuren lämpar sig för både barn och vuxna, och kan även förbättra din syn.

Notera dock att den endast lämpar sig för barn över 1 år, inte bebisar.

Ingredienser

  • 500 g morötter
  • 6 matskedar honung

Beredning

  • Tvätta morötterna och skiva dem i flera delar.
 
  • Lägg dem i en kastrull fylld med vatten och värm dem på medelhög värme tills de är möra.
  • När morötterna har mjuknat lägger du dem i mixern och bearbetar med honungen.
  • Häll drycken i en burk och konsumera när du märker av de första tecknen på en kommande hosta.

Konsumtion

  • Du kan ta upp till fyra matskedar av blandningen under dagen.
  • Börja med en dos på morgonen strax efter att du vaknat. Ta de kvarvarande matskedarna med varje huvudsaklig måltid.
  • Om du börjar hosta under natten kan du ta en matsked till.
  • Effekten kommer börja märkas efter den andra dagen, men det bästa är att ta hostmedicinen tills hostan är helt borta.

Nu vet du hur du gör en egen naturlig hostmedicin för att förbättra din och hela din familjs hälsa. Om din hosta kvarstår i mer än en vecka och du inte ser några förbättringar ska du tala med din läkare.

 
  • da Silva Dias, J. C. (2014). Nutritional and Health Benefits of Carrots and Their Seed Extracts. Food and Nutrition Sciences. https://doi.org/10.4236/fns.2014.522227
  • Gul, K., Tak, A., Singh, A. K., Singh, P., Yousuf, B., & Wani, A. A. (2015). Chemistry, encapsulation, and health benefits of ��-carotene – A review. Cogent Food & Agriculture. https://doi.org/10.1080/23311932.2015.1018696
  • Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Honey for acute cough in children. Evidence-Based Child Health. https://doi.org/10.1002/ebch.1970