Naturlig hostmedicin med morot: lär dig att göra den
Visste du att du kan göra en egen naturlig hostmedicin hemma? I den här artikeln ger vi dig ett utmärkt recept med morot. Att hosta är en mekanism din kropp använder för att bli av med främmande partiklar och substanser, såväl som överflödigt slem som ansamlas i lungor och luftvägar.
Trots detta kan kontinuerliga hostattacker vara obehagliga och smärtsamma, speciellt när de irriterar halsen och hindrar dig från att sova. Som tur är finns det en rad olika behandlingar som kan hjälpa dig att kontrollera hostande samtidigt som de bekämpar de virus och bakterier som orsakar det.
Bland de många alternativen finns 100% naturliga recept som drar nytta av de fantastiska egenskaperna hos sina ingredienser för att minska överflödigt slem och rensa ditt system.
Idag vill vi dela med oss av en väldigt speciell, naturlig hostmedicin som kan stärka din kropps försvar för att hantera tillståndet.
En effektiv och naturlig hostmedicin
Denna kur för att bekämpa hosta består av en blandning av morot och honung. Båda dessa ingredienser har blivit ett populärt val inom alternativ medicin tack vare de fantastiska näringsämnen de tillför kroppen. Båda morot och honung har förmågan att stärka dina försvar och skapa en skyddande barriär mot förkylningar, influensa och andra andningstillstånd som orsakar hosta.
Deras slemlösande effekter tar bort överflödigt slem och ger lindring som låter dig sova bättre.
Fördelarna med morot
Morötter har länge varit en del av miljontals människors dieter. De karaktäriseras av vätskedrivande och rensande egenskaper som hjälper till att eliminera gifter och reglera din cirkulation, matsmältningsfunktion och metabolism.
Morötter är också en avsevärd källa till antioxidanter som förebygger skada på dina celler och för tidigt åldrande.
Fördelarna för lunghälsan tillskrivs deras höga innehåll av vitaminer och mineraler, såsom:
- Vitamin A
- B-vitaminer
- Vitamin C
- Vitamin K
- Järn
- Kalium
- Magnesium
- Fosfor
Fördelarna med honung
Världshälsoorganisationen (WHO) har beskrivit honung som en av de bästa behandlingarna för att lindra hosta och förkylning. Den anses vara en lindrande ingrediens för halsen, och med tanke på dess näringsvärde är det en av de bästa livsmedlen som förbättrar din kropps försvar.
Honung har antioxidativa och antimikrobiella egenskaper som stör attacker från patogener på andningssystemet. Den fungerar som en naturlig slemlösare och förbättrar din återhämtning från svåra lungproblem.
De naturliga sockerarterna i honung är en källa till energi för kroppen och gagnar även din ämnesomsättning. Honung är helt säker för barn och den goda smaken gör det lättare för dem att få i sig den.
Från en näringssynvinkel vill vi notera att honung ger dig:
- Organiska syror (citron, mjölk, fosfor…)
- Vitamin C
- B-vitaminer
- Mineraler (magnesium, jod, fosfor, kalcium)
- Enzymer
- Flavonoider
- Steroler
- Polyfenoler
Besök denna artikel: 7 överraskande sätt att använda honung
Hur man bereder denna naturliga hostmedicin
Denna morots- och honungsdryck är väldigt enkel att göra hemma, och du kan alltid ha den till hands för att lindra alla obehag som kommer med din hosta. Kuren lämpar sig för både barn och vuxna, och kan även förbättra din syn.
Notera dock att den endast lämpar sig för barn över 1 år, inte bebisar.
Ingredienser
- 500 g morötter
- 6 matskedar honung
Beredning
- Tvätta morötterna och skiva dem i flera delar.
- Lägg dem i en kastrull fylld med vatten och värm dem på medelhög värme tills de är möra.
- När morötterna har mjuknat lägger du dem i mixern och bearbetar med honungen.
- Häll drycken i en burk och konsumera när du märker av de första tecknen på en kommande hosta.
Konsumtion
- Du kan ta upp till fyra matskedar av blandningen under dagen.
- Börja med en dos på morgonen strax efter att du vaknat. Ta de kvarvarande matskedarna med varje huvudsaklig måltid.
- Om du börjar hosta under natten kan du ta en matsked till.
- Effekten kommer börja märkas efter den andra dagen, men det bästa är att ta hostmedicinen tills hostan är helt borta.
Nu vet du hur du gör en egen naturlig hostmedicin för att förbättra din och hela din familjs hälsa. Om din hosta kvarstår i mer än en vecka och du inte ser några förbättringar ska du tala med din läkare.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Tavares, A. C., Gonçalves, M. J., Cavaleiro, C., Cruz, M. T., Lopes, M. C., Canhoto, J., & Salgueiro, L. R. (2008). Essential oil of Daucus carota subsp. halophilus: Composition, antifungal activity and cytotoxicity. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.06.012
- Moyad, M. A. (2009). Conventional and Alternative Medical Advice for Cold and Flu Prevention What Should Be Recommended and What Should Be Avoided? Urologic Nursing. https://doi.org/10.1080/14615517.2014.941141
- Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Honey: Its medicinal property and antibacterial activity. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. https://doi.org/10.1016/S2221-1691(11)60016-6
