Lindra ont i halsen med dessa 7 kurer
Ont i halsen kan man få både på sommaren och vintern. Utsätts man för konstanta och kraftiga temperaturväxlingar kan det leda till inflammationer som sedan irriterar i halsen dygnet runt. Då kan det vara bra att känna till några kurer som kan lindra ont i halsen.
När man har inflammation i halsen händer oftast följande:
- Det uppstår en infektion i tonsillerna eller struphuvudet.
- Man sover med munnen öppen.
- Även vaken andas man med munnen.
- Man andas in förorenad luft.
Och det leder till symptom som bland annat brännande, klåda och ont när man sväljer.
För att minska obehagen som kommer av ont i halsen kan du använda vissa smärtstillande medel som aspirin, ibuprofen eller paracetamol.
Men du kan också bekämpa symptomen med naturliga huskurer som inte skadar magen, och som lindrar smärtan.
Om smärtan inte ger med sig efter att det har gått en tid, och om du har feber, är det bäst att du kontaktar sjukvården.
7 kurer som kan lindra ont i halsen
1. Gurgla med saltvatten
Det är ett av de enklaste sätten att lindra ont i halsen. Saltet hjälper till att eliminera bakterierna, lindra smärtan och förhindra infektioner i luftvägarna.
Ingredienser
- 2,5 dl varmt vatten
- 1 msk salt
Gör så här
- Rör ner saltet i vattnet och rör om tills det löst sig helt.
- Gurgla med det 2 till 3 gånger per dag.
2. Halstabletter
Det finns flera olika hostmediciner eller halstabletter på apoteket som kan hjälpa till att lindra symptom vid förkylning och lugna den obehagliga känslan i halsen.
Dessa innehåller oftast ingredienser som mint, mentol eller eukalyptus eftersom dessa är bra smärtlindrare.
Det kan också vara halstabletter som innehåller honung, vilket är bra för att stimulera salivproduktionen vilket lindrar smärtan när man sväljer.
3. Kamomillte
Kamomill har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Dessa hjälper till att minska symptomen och lindra ont i halsen.
- Gör i ordning en kopp kamomillte.
- Doppa en liten handduk i den varma drycken och lägg den som en kompress mot nacken.
- Låt den sitta kvar tills den kallnat.
- Det kan du göra så många gånger du vill, och när du vill känna av den mildrande effekten.
4. Varm kompress på halsen
Våra föräldrar sa alltid till oss som små att linda en scarf eller halsduk runt halsen för att lindra ont i halsen.
Varma tygkompresser hjälper också till att minska inflammationen:
- Fukta en trasa med varmt vatten, vrid ur och placera över halsen.
- Värmen vidgar blodkärlen och hjälper musklerna att slappna av samt lindrar brännandet.
5. Ingefärste
Ingefära kan minska inflammation i halsen, förkorta tidslängden på laryngit och lindra brännande och svullnad.
Roten har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, och dessa kan hämma tillväxten av svamp, bakterier och andra mikroorganismer som bidrar till ont i halsen.
Ingredienser
- 1 msk ingefära i pulverform
- 2 msk riven ingefära
- 2,5 dl kokande vatten
Gör så här
- Koka upp vattnet och lägg i ingefäran.
- Låt koka i 5 minuter, sila och drick.
- Drick upp till 3 koppar ingefärste om dagen för att lindra ont i halsen.
6. Honung med citron
Honung innehåller rikligt med vitaminer och spårämnen. Det har antiinflammatoriska, antimikrobiella och energigivande egenskaper. Citron är rikt på C-vitamin och har också antimikrobiella och antivirala egenskaper.
Kombinationen av dessa två naturliga produkter är utmärkt för att lindra halsproblem.
Ingredienser
- 2,5 dl vatten
- 2 msk honung
- Saften från 1/2 citron
Gör så här
- Koka vattnet och tillsätt sedan en liten mängd honung och citron.
- Rör om och drick.
- Kombinationen är mycket rekommenderad och den mest populära för att lindra ont i halsen.
7. Kryddnejlika
Kryddnejlika innehåller ett ämne som heter eugenol, vilket lindrar smärta och brännande samt har antibakteriella egenskaper.
Gör så här
- Ta helt enkelt två kryddnejlikor i munnen och låt dem mjukna i din saliv.
- Tugga på dem en stund. Sedan kan du antingen svälja eller spotta ut dem. Båda metoderna är effektiva.
Andra rekommendationer
- Drick mycket vätskor så att du inte torkar ut. Det är viktigt för att undvika att vävnaderna torkar ut och undvika inflammation.
- Undvik kalla drycker, eftersom de kan förvärra smärtan och inflammationen.
- Håll en bra hygien: Att tvätta händerna och borsta tänderna regelbundet hjälper till att eliminera bakterier.
- Få tillräckligt med vila: Det är viktigt att vila när kroppen har en infektion.
Till sist, om smärtan i halsen sitter i länge, och om du också har feber, inflammation i lymfkörtlarna eller utslag på huden, ta kontakt med sjukvården.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Pelucchi, C., Grigoryan, L., Galeone, C., Esposito, S., Huovinen, P., Little, P., & Verheij, T. (2012). Guideline for management of acute sore throat. Clinical Microbiology and Infection. https://doi.org/10.1111/j.1469-0691.2012.03766.x
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Chan, E. W. C., Lim, Y. Y., Wong, S. K., Lim, K. K., Tan, S. P., Lianto, F. S., & Yong, M. Y. (2009). Effects of different drying methods on the antioxidant properties of leaves and tea of ginger species. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2008.07.090
