Huskurer för att kontrollera din feber

juni 11, 2019
Din kropp är smart. En feber är en av kroppens mest briljanta strategier för att attackera infektioner. Att kontrollera din feber hemma med hjälp av huskurer är ett perfekt sätt att återställa hälsan när temperaturen är för hög.

Normal kroppstemperatur för människor ligger på 36-37°C. Men när kroppen upptäcker en infektion så höjs temperaturen för att minska rörelsen hos mikroorganismer. När detta sker kan det var komplicerat att kontrollera din feber.

När temperaturerna automatiskt ökar så sker det eftersom kroppen förbereder sig på att eliminera skadliga bakterier och virus. Att ha feber är inte ett problem, för det är en del av kroppens försvarsprocess. Det blir bara ett problem om temperaturen ligger över 38,5°C.

I sådana fall måste du agera för att få kroppen att återgå till sitt normala tillstånd.

Huskurer för att kontrollera din feber

Kvinna med feber

Hippokrates, den berömda grekiske läkaren, sade: ”Ge mig kraften att producera feber så läker jag alla sjukdomar”. Med det refererade han till kroppens förmåga att förgöra interna fiender via värme. Hippokrates hade förstått kroppens förmåga att läka sig själv.

Bakterier och virus kan leva bekvämt inuti kroppen eftersom vår normala temperatur är perfekt för deras tillväxt. Men när du har feber så begränsas deras förmåga att sprida sig, vilket låter kroppens försvar bekämpa dem mer effektivt.

Så en feber är faktiskt din vapendragare. Du kan dock ansluta dig till kroppens kamp för att återfå sin hälsa genom att dra nytta av dess naturliga intelligens. Därför är det ett bra alternativ att använda huskurer för att kontrollera din feber.

Läs även: Hur man behandlar rosfeber: allt du behöver veta

Buljong på potatisskal för att kontrollera din feber

Buljong på potatisskal

När det kommer till att kontrollera din feber så kan potatisbuljong vara hjälpsam eftersom den är väldigt närande och återfuktar kroppen. En buljong på potatisskal har vitaminer och mineraler som är perfekta för att återställa hälsan.

Du måste bibehålla vätskebalansen eftersom du förlorar mycket vatten genom svetten. Se därför till att tillreda soppor som är fulla av näringsämnen för att stärka immunförsvaret.

Ingredienser

  • 3 medelstora potatisar
  • 1 morot
  • 4 vitlöksklyftor
  • 1 selleristjälk
  • En lök
  • 1 liter vatten
  • Hackad persilja (valfritt)
  • Salt och peppar (efter smak)

Tillredning

  • Tvätta och skala grönsakerna. Sätt potatisskalen åt sidan.
  • Skär grönsakerna i skivor.
  • Häll vattnet i en kastrull och tillsätt skal samt andra ingredienser.
  • Koka upp och låt fortsätta koka i 30-45 minuter, tills grönsakerna mjuknat.
  • Sila grönsakerna och låt dem svalna.
  • Tillsätt salt och peppar efter smak.
  • Avslutningsvis kan du tillsätta lite persilja för att smaksätta och stärka mineralinnehållet.

Potatis- och vinägerkompress

Du kan även använda potatis för att göra en annan gammal huskur för att kontrollera din feber. I detta fall ska du istället för att konsumera dem applicera dem på kroppen, så att de läkande egenskaperna kan absorberas genom huden. Du kommer märka att febern sjunker efter 20 minuter.

Ingredienser

  • 2 potatisar
  • 5 dl vinäger

Tillredning

  • Börja med att skala potatisen och skära den i skivor.
  • Blötlägg dem sedan i vinägern i en timme.
  • Dränera potatisen i tio minuter, slå in den i en trasa och placera på pannan.

Ingefärste

När det kommer till att bekämpa feber så kommer te inte bara hjälpa dig att återhämta dig, utan även lugna dig med sin arom. Bland de många egenskaperna hos ingefära inkluderas förmågan att återställa immunförsvaret.

Drick detta te när din feber börjar öka. Om du fortfarande har feber efter sex timmar ska du dricka teet igen.

Ingredienser

  • 1 matsked färskriven ingefära.
  • 5 dl vatten
  • Honung efter smak

Tillredning

  • Koka upp vattnet i en kastrull.
  • Tillsätt färskriven ingefära och vänta tills vätskan reducerats till 1/4 av originalmängden.
  • Låt svalna och sila sedan.
  • Tillsätt avslutningsvis honungen till varje kopp och drick.

Missa inte: Enkla och effektiva huskurer när du har feber

Te på basilika

Te på basilika

Ditt skafferi bör aldrig sakna några av de bästa naturliga kurerna, som kamomill, timjan, basilika och ingefära. Basilika är faktiskt antiseptisk, antiinflammatorisk och antispasmodisk. Det är en fantastisk ört för att kontrollera din feber och minska kroppstemperaturen.

Ingredienser

  • 2 matskedar basilikablad
  • 2 1/2 dl vatten

Tillredning

  • Koka upp vattnet och tillsätt basilikan.
  • Täck över kastrullen och låt stå i några minuter innan du silar det.
  • Undvik att använda socker i denna blandning; det är bättre att söta med honung.

Andra tips för att kontrollera din feber naturligt

Tips 1: Vila lite

När kroppen är överhettad bör du inte ägna dig åt något annat än att sova. Att ha feber är bra anledning att helt hänge dig åt att återfå hälsan.

Vad du bör göra är att bevaka din temperatur varannan timme för att se till att den inte når farliga nivåer.

Tips 2: Ta ett bad/dusch med varmt vatten

Detta är en populär huskur när man har feber. Det varma vattnet kommer hjälpa dig att må bra och kan faktiskt sänka kroppstemperaturen. Det är inte nödvändigt att använda tvål; förbli bara i vattnet i 5-10 minuter tills du känner dig fräschare.

Om du inte känner för att ta ett bad kan du placera svala omslag på platser där du upplever mycket värme, såsom i armhålor och vid ljumsken. Genom att göra det kan du minska kroppstemperaturen när vattnet förångas.

Undvik dock att ta kalla bad eller duschar.

3. Tips 3: använd lite krydda

Att lägga till lite peppar, chilifrukter eller en stark sås i dina soppor och avkok är ett av de mest överraskande sätten att kontrollera din feber. Denna sensoriska explosion av kryddighet kommer få dig att svettas, driva ut gifter, balansera kroppstemperaturen och hjälpa blodet att flöda.

Om du inte gillar kryddstark mat kan du använda kryddorna med måtta för att dra nytta av deras effekter utan att känna obehag.

När man ska be om hjälp

Dessa huskurer för att kontrollera din feber kommer hjälpa dig genom att kontrollera din kroppstemperatur.

Men om febern inte sjunkit efter tre dagar och du har andra symptom, som utslag, svårigheter att andas, muskelvärk, etc., då ska du inte stanna hemma. Då är det dags att få läkarvård.

Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085

Suppakul, P., Miltz, J., Sonneveld, K., & Bigger, S. W. (2003, May 21). Antimicrobial properties of basil and its possible application in food packaging. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf021038t

Wong, P. Y. Y., & Kitts, D. D. (2006). Studies on the dual antioxidant and antibacterial properties of parsley (Petroselinum crispum) and cilantro (Coriandrum sativum) extracts. Food Chemistry97(3), 505–515. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.05.031