Prova en naturlig huskur för halsbränna med bikarbonat

Även om bikarbonat kan hjälpa dig att lindra halsbränna direkt bör du inte äta för mycket, eftersom det kan ha motsatt effekt.

Skriven och verifierad av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Halsbränna är en brännande känsla som kommer från magen och rör sig mot halsen. För att lindra obehaget kan det vara bra att ha en huskur för halsbränna till hands när man behöver.

Halsbränna uppstår genom en öppning i matstrupen. Om muskeln inte stängs ordentligt kommer innehållet i din mage, tillsammans med syrorna, upp i matstrupen, vilket kan vara obehagligt och smärtsamt.

Smärtan kan komma då och då, men om det kommer för ofta finns det en risk att du har problem med sura uppstötningar.

Bikarbonat: En naturlig huskur för halsbränna

Bikarbonat är en mineralförening som kan lindra halsbränna från att man äter fel typ av mat, konserverat eller fett.

Eftersom det har alkaliska egenskaper neutraliserar det den kemiska balansen i ditt matsmältningssystem.

Det är dock viktigt att tänka på att bikarbonat inte har någon förlängd effekt, och det kan leda till att man ökar intaget allteftersom och till slut får i sig för mycket. Men för stora mängder kan istället ha motsatt verkan. Din mage producerar då mer syra för att neutralisera de alkaliska effekterna.

Det finns även gånger när du inte borde ta det alls, som när du exempelvis har högt blodtryck, vätskeretention eller problem med njurarna.

Bikarbonat bör därför tas under en läkares översikt, och bör dessutom kombineras med andra preventiva metoder.

Den första och mest effektiva metoden är att ha en lättare kost. Det innebär en kost utan livsmedel som kan irritera slemhinnan i magen, som exempelvis:

• Kolsyrade drycker
• Fet och kryddig mat
• Såser
• Alkohol
• Koffein

Huskurer med bikarbonat

Bikarbonat förekommer i både tablett- och pulverform.

Bikarbonat i tablettform

Det rekommenderas som en huskur för halsbränna för att lindra symptom. Varje märke har sina egna instruktioner och restriktioner, men den vanliga dosen är en tablett (eller två om nödvändigt) som löses upp i ett glas vatten.

• Drick det en timme efter måltider eller när du börjar känna av smärtan.
• Du bör dock inte dricka det på full mage.
• Om dina symptom varar under en längre tid eller blir värre under de följande två veckorna bör du sluta ta bikarbonat och prata med din läkare.

Bikarbonat och vatten

Ingredienser

• 1 tesked bikarbonat
• 2 dl vatten

Instruktioner

• Lägg en tesked bikarbonat i ett glas vatten. Se till att det löses upp och drick direkt.
• Drick det max två gånger per dag, en till två timmar efter dina måltider.
• Du bör dock aldrig dricka det på full mage eller under en lång tid.
• Ta det i max två veckor om din läkare inte har sagt något annat.

Bikarbonat med äppelcidervinäger

Ingredienser

• 1 tesked bikarbonat
• 1/4 tesked bikarbonat
• 2 matskedar äppelcidervinäger

Instruktioner

• Häll bikarbonat och vinäger i ett glas vatten. Blanda ordentligt så att det löses upp.
• Drick två till tre gånger per dag, tre timmar innan dina måltider.

Notera: det rekommenderas att du dricker det med ett sugrör för att det inte ska bryta ner dina tänder.

Bikarbonat med honung

Ingredienser

• 2 dl vatten
• 1 tesked bikarbonat
• 1 tesked honung

Instruktioner

• Lägg bikarbonat och honung i ett glas varmt vatten och blanda ordentligt.
• Drick det när du känner av halsbrännan.

Bikarbonat med citron

Ingredienser

• 1 tesked bikarbonat
• 1/2 tesked färskpressad citronjuice
• 2 dl vatten

Instruktioner

• Blanda alla ingredienserna och drick när du känner av halsbrännan.

Rekommendationer

Bikarbonat är en fantastisk huskur för halsbränna, men det är viktigt att du är medveten om att det har vissa risker, speciellt om du tar det under en lång tid.

Det är bra om du uppsöker en läkare för att se om det finns bieffekter som kan drabba dig.