Fyra otroliga naturliga huskurer med melon

Melon kan vara ett utmärkt alternativ till kommersiella antacider för de som lider av matsmältningsbesvär. De alkaliska egenskaperna kan hjälpa till att återskapa balans i kroppen.

Granskad och godkänd av läkare Maricela Jiménez López.

Skriven av Elena Martínez Blasco

Senaste uppdateringen: 07 oktober, 2022

Melon är en uppfriskande och renande frukt med lågt kaloriinnehåll. Den är perfekt att äta mellan måltider för att motverka sötsug. Tack vare dess vitaminer, mineraler, antioxidanter och fiber kan man dessutom tillaga några otroliga medicinska huskurer med melon.

Vi ska här visa några huskurer med melon som motverkar vätskeretention, förstoppning, halsbränna och för tidigt åldrande. Kort och gott kan man säga att melon kan förbättra din hälsa på många sätt!

Fyra otroliga naturliga huskurer med melon

1. En vätskedrivande huskur med melon och selleri

Meloner har riktigt bra vätskedrivande egenskaper eftersom de består av 90% vatten och innehåller mycket kalium. Det är det som gör att melon rekommenderas för att motverka svullnad, ödem och vätskeretention. Den här huskuren innehåller dessutom selleri för att stärka de antioxidativa effekterna.

Ingredienser

• 2 skivor melon
• 1 selleristjälk

Så här gör du

• Blanda ingredienserna i en mixer för en uppfriskande smoothie.
• Tycker du inte om sellerifibrerna kan du sila drycken.
• Drick smoothien kall, direkt på morgonen på fastande mage.

2. En laxerande huskur med melon, plommon och chiafrön

För att motverka och förebygga förstoppning är det bra att äta livsmedel med högt fiberinnehåll.

I vårt andra tips på huskurer med melon tar vi vara på melonens laxerande effekter från innehållet av fiber och cellulosa. Genom att tillsätta två andra fiberrika livsmedel, plommon (färska eller torkade) och chiafrön, höjs de goda medicinska effekterna.

Dricker man smoothien och i övrigt äter mat med högt fiberinnehåll behövs inga kemikaliska laxermedel.

Ingredienser

• 2 skivor melon
• 2 färska eller 3 torkade plommon
• 1 msk chiafrön (15 g)
• 1 dl vatten

Så här gör du

• Förbered kvällen innan genom att lägga chiafröna och plommonen (om de är torkade) i vattnet och låt stå över natten.
• Det första du gör morgonen efter är att blanda vattnet (som nu är geleaktigt) med fröna, plommonen (om du vill ha färska) och melonen.
• Drick på fastande mage en halvtimme innan frukost.

3. En antacid huskur med melon, ingefära, cayennepeppar och stevia

Har du problem med sur mage?

Det är många som lider av dessa besvär och det hindrar dem från att kunna njuta av mat. Äter man för mycket eller äter man mycket skräpmat kan det orsaka surhet i magen vilket kan vara svårt att komma till bukt med på naturlig väg. Men det kan gå, med en 15-dagars utrensning av kroppen.

Alkaliska livsmedel återställer på ett naturligt sätt syrabalansen i kroppen. De medicinska egenskaperna hos melon, ingefära, cayennepeppar och stevia hjälper till att snabbare neutralisera kroppen när du har för mycket syra.

Ingredienser

• 2 skivor melon
• 1/2 tsk ingefärspulver (2 g)
• 1 nypa cayennepeppar, eller enligt din kryddtolerans
• 1 nypa ren, oraffinerad stevia (som naturlig och alkaliserande sötning)

Så här gör du

• Blanda melonen med de övriga ingredienserna i en mixer.
• Dela upp drycken så att du har två lika portioner: en för morgonen och en för eftermiddagen. Drick drycken mellan måltider.

4. En antioxiderande huskur med melon, grönt te och citron

Tack vare innehållet av A-, C- och E-vitamin får du i dig mycket antioxidanter när du äter melon. I denna huskur med melon ska vi ta vara på den egenskapen, vilken skyddar kroppen mot fria radikaler, något som är den huvudsakliga orsaken till för tidigt åldrande.

Genom att tillsätta grönt te och citron får du en huskur som bekämpar det som orsakar oxidation av kroppen.

Ingredienser

• 2 skivor melon
• 1 påse grönt te
• Saften från 1/2 citron
• 1 dl hett vatten

Så här gör du

• Sätt tepåsen i det heta vattnet och vänta tills vattnet svalnat.
• Mixa sedan melonen med det gröna teet och citronsaften.
• Vill du söta smoothien kan du använda honung.
• Du kan även använda smoothien som föryngrande ansiktsmask.

Som du ser är meloner viktiga för en balanserad kost eftersom de innehåller så många goda egenskaper. Dra nytta av dem!

Läs det Steg för Hälsa

Gå ner i vikt med kall melonsoppa

Om du försöker gå ner i vikt måste du prova melonsoppa. Det finns flera olika varianter som alla utgör ett bra komplement till dina måltider.