Bekämpa förkylningar med hemgjord hostmedicin

Fördelen med denna hemgjorda hostmedicin med honung och ingefära är att den kan förebygga och lindra symptom på förkylning utan att du ska behöva vara beroende av kemikalier.

Granskad och godkänd av farmaceut Lourdes Martínez.

Skriven av Carolina Betancourth

Senaste uppdateringen: 25 augusti, 2022

Några gånger om året, speciellt när vädret blir kallare, är det vanligt att immunförsvaret försvagas och att en förkylning dyker upp. Då kan det vara bra att ha tillgång till en hemgjord hostmedicin som lindrar symptomen.

Det må inte vara den enda faktorn, men att utsätta sig för låga temperaturer kan öka risken avsevärt. Som en konsekvens utlöses en serie symptom som, beroende på hur allvarlig förkylningen är, kan påverka din livskvalitet i några dagar.

Det finns diverse kommersiella och hemgjorda kurer som märkbart kan minska symptomen. Bland dessa finns en hemgjord hostmedicin gjord på honung och ingefära som ger kroppen näringsämnen som stärker försvaren. Idag ska vi dela med oss av fördelarna och det enkla receptet så att du kan bereda det hemma.

Hemgjord hostmedicin med honung och ingefära

Kombinationen av honung och ingefära ger en naturlig hostmedicin som bekämpar de obehagliga symptomen på influensa och förkylningar. Ingefära och honung är källor till essentiella ämnen som stärker immunförsvaret. De hjälper kroppen att bekämpa virusen. Skillnaden mellan denna hostmedicin och de som dem säljer i butiker är att receptet är fritt från tillsatta kemikalier. Därför kan du ta den utan risk för bieffekter.

Fördelarna med honung

Honung är kraftfullt antiviral och antibakteriell, och har använts i åratal som en naturlig kur för problem med luftvägarna. Det är rikt på enzymer och essentiella aminosyror, och utgör en effektiv behandling för överflödigt slem, igentäppning och andra symptom på förkylning.

• Först och främst innehåller honung vitamin C och vitamin A – båda nödvändiga för att förbättra försvaren när man ställs inför en viral attack.
• Honung innehåller spårämnen såsom kalium och magnesium, som är nödvändiga för att störa aktiviteterna hos mikroorganismer i kroppen.
• De antiinflammatoriska krafterna lugnar irritation i luftvägarna och kontrollerar samtidigt hosta och halsont.

Fördelarna med ingefära

Ingefära är en krydda med antiinflammatoriska egenskaper och slemlösare som har använts i flera sekel för att behandla förkylningar.

• Gingerol, dess huvudsakliga tillgång, har antibiotiska egenskaper som hjälper till att eliminera virus och bakterier som påverkar din lunghälsa.
• Den är full av näringsämnen såsom vitamin C, vilket kroppen behöver för att stärka immunförsvaret och öka produktionen av antikroppar.
• Ingefära ger kroppen kalium, niacin och fosfor – substanser som hjälper till att kontrollera inflammation.
• Den har även hostdämpande egenskaper, vilket är nyckeln till att lindra just hosta.
• Det stora innehållet av antioxidanter hjälper till att rensa och skydda luftvägarna samtidigt som de minimerar de negativa effekterna av fria radikaler och gifter.

Hur gör jag hemgjord hostmedicin med ingefära & honung?

Att göra hostmedicinen är ganska enkelt, och om du jämför med konventionella metoder är den mycket kostnadseffektiv. Det bästa är att du inte måste vara sjuk för att göra den. Den är lätt att förvara, så du kan ta den regelbundet som ett sätt att stödja dina försvar. Så när vädret börjar bli kallare och du känner att en förkylning är på väg ska du inte tveka att börja använda den.

Ingredienser

• 1 medelstor ingefärsrot
• 250 ml ekologisk honung

Redskap

• Lufttät glasburk

Beredning

• Skala först ingefäran och skär i fina skivor.
• Lägg därefter i glasburken och täck med honung.
• Försegla slutligen burken och ställ på en mörk plats i 48 timmar så att ingefäran kan verka.
• Efter 48 timmar påbörjar du behandlingen.

Konsumtion

• För att bekämpa en förkylning ska du ta 3-4 matskedar av hostmedicinen per dag.
• I förebyggande syfte kan du ta en matsked på tom mage varje dag.
• Ge barn doser i teskedar.
• Om du vill kan du kombinera hostmedicinen med varmt vatten och citron för att göra den enklare att svälja.

Som du ser är det väldigt lätt att göra en hemgjord hostmedicin för att bekämpa symptomen på förkylningar. Följ rekommendationerna ovan för att märka av fördelarna själv.