Bekämpa ångest med en uråldrig kur på lagerblad

Lagerblad må vara väldigt effektiva när de används i teer eller för aromaterapi, men du bör aldrig äta bladen direkt eftersom de kan vara giftiga i för stora mängder.

Lagerblad ger smak åt många av våra favoriträtter, lugnar sinnet och gynnar kroppen.

Lagerträdet har använts sedan antiken av kulturer vid Medelhavet, som fortfarande använder det i samma syfte idag.

Bortom sina välkända slemlösande egenskaper kan bladen erbjuda en rad andra fördelar för kropp och sinne.

Det är en viktig krydda i köket som symboliserar triumf i många kulturer.

Den klassiska lagerkransen är något annat trädet är känt för.

Kom dock ihåg att du aldrig ska äta bladen. Använd dem för att göra teer, aerosolsprejer eller för att smaksätta ris, men ta bort bladen innan du serverar.

Här kommer en av de mest välkända användningarna: för att bekämpa ångest.

Hur lagerblad bekämpar ångest

Lagerbusken, eller trädet, är en medicinalväxt. Lagerblad har använts under lång tid som en tonic för magen.

Det verkar bra för matsmältningen och bekämpar alla typer av inflammation. Det hjälper kroppen att bättre absorbera näringsämnen och doften stimulerar aptiten.

Upptäck: 6 växter med smärtstillande verkan

Som vi nämnt innan bör bladen aldrig tuggas eller sväljas.

De är bara giftiga om de intas i stora mängder, men som med alla medicinalväxter är nyckeln till dess fördelar att använda rätt dos med måtta.

Låt oss ta en titt på några av egenskaperna som karaktäriserar denna ädla växt från Medelhavet.

Rena din kropp och reglera andningen

Lagerträdet är en balanserande och avslappnande växt.

Dessa nästan spirituella karaktärsdrag är vad som hjälper till att förbättra cirkulationen, matsmältning och till och med leverfunktionen.

Lagerblad används i aromaterapi för att behandla slem såväl som för att döda bakterier i luftvägarna.

Ta hand om ditt hjärta – lagerblad är naturligt avslappnande

hjarthalsa

När vi har ångest aktiverar hjärnan sin flykt- och kamprespons. Detta varningssystem har stor påverkan på hjärtat: det snabbar upp hjärtrytmen och kan till och med spänna musklerna, vilket leder till slitage.

  • Att känna ett tryck över bröstet är ett vanligt symptom som associeras med ångest. Ett sätt att bekämpa dessa effekter är genom att använda lagerblad (antingen som ett te eller i aromaterapi).
  • Kaffesyra är en organisk beståndsdel som hittas i växten och som märkbart förbättrar hjärthälsan. Vidare är det en fantastisk antioxidant som bekämpar inflammation. Det hittas även i citroner och grönt te.

Minska stress och ångest

Lagerblad har en lugnande effekt. Linalool – en eterisk olja som finns i lagerblad – är väldigt användbar för att lugna sinnet och minska kortisolnivåerna i blodet.

Läs även: https: 7 tips för att bli lugn efter en ångestattack

Stresshormonet reagerar ofta väldigt bra på naturliga behandlingar, såsom fytoterapi och aromaterapi.

Om din ångest dock förblir hög eller varar i över en månad bör du dock tala med en läkare.

Dessa tillvägagångssätt är alltid kompletterande; de ska aldrig ersätta en medicinsk behandling.

Hur man använder lagerblad för att bekämpa ångest

lagerblad

Behandling 1: Lagerblads- och kanelte

Ingredienser

  • 1 liter vatten
  • 2 kanelstänger
  • 5 lagerblad

Instruktioner

  • Det är väldigt enkelt. Allt du behöver göra är att värma vattnet på spisen. När det kokar tillsätter du kanel och lagerblad.
  • Sila och förvara i en glasbehållare.
  • Avnjut strax innan en måltid.

Upptäck även: Citron och ingefära: Bra allierade för att stoppa migrän

Behandling 2: Bränna lagerblad

Vad du behöver

  • 1 skål att säkert bränna lagerbladen i
  • 3 torkade lagerblad

Hur man gör

  • Lägg lagerbladen i skålen.
  • Hitta ett tyst rum där du inte blir stör och tänd på bladen med en tändsticka.
  • Lägg dig ned och låt den magiska aromen från lagerbladen omsluta dig. När de brinner släpper bladen ut specifika aromsubstanser som, när du andas in dem, hjälper dig att återhämta dig från trötthet och slappna av.

Tveka inte att prova och märka av fördelarna själv.

Spara

MER FÖR DIG