Bekämpa afoni och dysfoni med 5 naturliga läkemedel
Afoni är en term som används för tillståndet som innebär total förlust av din röst. Dysfoni refererar till en delvis förlust av din röst, med variationer i ton och volym. Läs om hur du kan undvika och bekämpa afoni och dysfoni.
Afoni och dysfoni uppstår på grund av irritation i struphuvudet eller svalget, och är vanligt när du upplever episoder av tonsillit . Det är vanligt hos personer som röker och dricker alkohol. Men i flera fall påverkar de även sångare, lärare och de vars yrke kräver användning av rösten.
Andra mindre vanliga orsaker är andningssjukdomar, skador på stämbanden samt nerv- och känslomässiga problem. Medan symtomen tenderar att försvinna efter några dagar, är det en bra idé att använda naturläkemedel som hjälper till att påskynda din återhämtning.
I den här artikeln delar vi 5 intressanta alternativ som du inte bör tveka att testa när du upplever några av dessa problem.
1. Lök och honung för att bekämpa tillstånden
Blandningen av lök och honung är en antiinflammatorisk kur som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och sjukdomar i samband med röstproblem. Dess komponenter minskar halsirritation och hjälper till att rengöra luftvägarna.
Ingredienser
- 1/2 lök
- 3 matskedar honung (75 g)
Tillredning
- Skär den halva löken och kör den i mixern tills du får en saftig smet.
- När det är bearbetat, blanda med en matsked honung.
Hur du använder
- Ta 3 eller 4 matskedar av blandningen med lök och honung dagligen.
- Upprepa denna behandling tills du återställer din röst.
2. Ananas och honung mot afoni och dysfoni
Tack vare dess höga vattenhalt, enzymer och antioxidantkomponenter ses ananas som en effektiv lösning på afoni och andra röstproblem. När dessa egenskaper kombineras med honungens antiinflammatoriska egenskaper, återupplivas vävnaderna i vokalbanden och reducerar känslan av heshet och torrhet.
Ingredienser
- 2 skivor ananas
- 2 matskedar honung (50 g)
Tillredning
- Skär skivorna av ananas och blanda i mixern med matskedarna av honung.
Hur du använder
- Drick saften 2 eller 3 gånger om dagen tills dina symptom är borta.
3. Bakpulver och citron
Blandningen av bakpulver och citron hjälper till att alkalisera kroppen, och tack vare dess antiinflammatoriska beståndsdelar bidrar den till att behandla infektioner i struphuvudet och halsmandlarna. Intag av blandningen minskar röstkomplikationer orsakade av afoni och dysfoni, och reglerar irritation och surhet i halsen.
Ingredienser
- 1/2 tsk bakpulver (2 g)
- Saften från en halv citron
- 125 ml vatten
Tillredning
- Blanda ut bakpulver och citronsaft i vattnet.
Hur du använder
- Vänta tills den brusande effekten har passerat och drick drycken.
- Drick det en gång om dagen i 4-5 dagar.
4. Morot och honung
Naturlig blandning av morot och honungsirap är en lösning som lugnar halsen medan du minskar irritation och infektioner i vävnaderna. Den är perfekt för att minska röstproblem och lindrar igentäppning i halsen genom att reglera överdriven slemproduktion.
Ingredienser
- 3 morötter
- 500 ml vatten
- 3 matskedar honung (75 g)
Tillredning
- Skär morötterna i bitar och koka dem i vatten.
- Ta efter 10 minuter kastrullen av plattan och låt den stå tills den når rumstemperatur.
- När den har svalnat, pressa saften från morötterna och blanda sedan med honungen.
Hur du använder
- Ta 2 eller 3 matskedar var 3: e timme.
- Ta det tills symptomen har gått bort.
5. Timjan, citron och honung
Detta naturliga botemedel har antibiotiska, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper som positivt påverkar behandlingen och hjälper till att bekämpa afoni och dysfoni. Dess komponenter lugnar irritation i vokalbanden och bidra till att neutralisera pH-värdet i halsen.
Ingredienser
- 250 ml vatten
- 1 tsk timjan (5 g)
- Saften från 1/2 citron
- 1 matsked honung (25 g)
Tillredning
- Koka upp vatten och, när det börjar koka, stäng av plattan och tillsätt timjan.
- Täck vätskan och låt sjuda i 10 minuter.
- Sila av och tillsätt citronsaft och honung.
Hur du använder
- Drick drycken två gånger om dagen i 3 till 5 dagar.
Är du hes eller märker du förändringar i din röst? Om du önskar bekämpa afoni och dysfoni, prova med en av dessa naturläkemedel så kommer du att märka hur bra de är för att lösa dessa problem.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Jarić, S., Mitrović, M., & Pavlović, P. (2015). Review of Ethnobotanical, Phytochemical, and Pharmacological Study of Thymus serpyllum L. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2015, 101978.
http://doi.org/10.1155/2015/101978 - Allan, G. M., & Arroll, B. (2014). Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence. CMAJ : Canadian Medical Association Journal, 186(3), 190–199.
http://doi.org/10.1503/cmaj.121442 - Goldman RD. (2014). Honey for treatment of cough in children.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/
