Behandla depression naturligt med 6 huskurer

Dessa naturliga kurer kan hjälpa dig att bekämpa symptomen på depression utan att vända dig till medicinering. Du bör dock alltid tala med en specialist.

Depression karaktäriseras av en djup sorg utöver irritabilitet och förlust av intresse för livet. Vi vill idag ta chansen att dela med oss av 6 kurer du borde prova för att behandla depression naturligt.

Det kan bero på en specifik situation eller på grund av obalanser i hormonerna eller miljömässiga faktorer.

Det mest oroväckande är att många ignorerar symptomen och vikten av att ta tag i problemet i tid.

Det kan leda till både fysiska och emotionella problem, samt påtagliga förändringar i livskvaliteten.

Därför är det viktigt att behandla depression så snart som möjligt. Utöver att söka professionell hjälp kan du gagnas av vissa naturliga kurer.

1. Kardemumma för att behandla depression naturligt

Kardemumma hjälper till att bekämpa de negativa effekterna av fria radikaler runt cellerna eftersom den minskar oxidation.

Den reglerar även neurotransmittorerna i hjärnan och bekämpar depression genom att stimulera segregationen av serotonin.

Ingredienser

• 250 ml mjölk
• 1/2 tesked kardemummapulver

Beredning

• Värm upp mjölken och tillsätt kardemumman.

Konsumtion

• Innan du börjar uppleva de första symptomen på depression kan du dricka det en gång om dagen.

2. Saffran

Saffran är en naturlig källa till B-vitaminer och keratin. Båda är nödvändiga för optimal produktion av serotonin i hjärnan.

Effekterna har faktiskt jämförts med de hos läkemedlet Prozac, som används för att behandla depression.

Ingredienser

• 1/4 tesked saffran
• 250 ml apelsinjuice

Beredning

• Blanda saffranet med apelsinjuicen.

Konsumtion

• Drick två gånger dagligen, varje dag, tills du upplever en skillnad i depressionssymptomen.

3. Äpplen

Äpplen innehåller höga halter vitamin B och essentiella mineraler vars assimilering i kroppen kan hjälpa dig att skydda nervcellerna som skickar signaler till hjärnan.

Dessa effekter hjälper till att kontrollera emotionella obalanser, inklusive sådana som orsakas av depression.

Ingredienser

• Juicen från 1 äpple
• 250 ml mjölk
• 1 matsked honung

Beredning

• Extrahera juicen från äpplet och kör i mixern med den varma mjölken och honungen.

Konsumtion

• Drick på morgonen och innan du går till sängs.

4. Honung

De naturliga sockerarterna i honung är kraftfullt antidepressiva och hjälper till att behandla depression naturligt.

Att äta honung hjälper till att stimulera produktionen av endorfiner och serotonin, vilket kontrollerar nervobalanser och stress.

Ingredienser

• 2 matskedar honung
• 250 ml mandelmjölk

Beredning

• Tillsätt honungen i den varma mjölken och blanda väl.

Konsumtion

• Drick en timme innan läggdags.

5. Johannesört

Johannesört har medicinska egenskaper som hjälper till att bekämpa milda symptom på depression.

Växten har antidepressiva egenskaper eftersom beståndsdelarna blockerar effekten av kemiska substanser som förvärrar ditt humör.

Ingredienser

• 2 matskedar johannesört
• 250 ml vatten

Beredning

• Tillsätt johannesörten i det kokande vattnet och låt stå i 10-15 minuter.
• Efter det filtrerar du med ett durkslag och dricker.

Konsumtion

• Gör en kopp och drick innan de första symptomen på depression.
• Drick två koppar om dagen.

6. Muskot

Muskot har egenskaper som hjälper till att öka mängden serotonin i hjärnan för att bättra ditt humör och hjälpa dig att behandla depression naturligt.

Ingredienser

• 1/2 tesked malen muskot
• 250 ml vatten

Beredning

• Koka upp vattnet och tillsätt muskoten.
• Låt stå tills temperaturen är tillräckligt låg för att dricka.

Konsumtion

• Drick innan det första tecknet på depression.
• Drick varje dags tills du mår bättre.

Upplever du episoder av depression? Välj en av kurerna vi nämnt ovan och visa dig själv hur bra du är på att hantera dina symptom.

Om du redan tar någon form av medicinering för depression ska du tala med din läkare innan du försöker dig på att behandla det naturligt för att undvika negativa bieffekter.