8 naturliga juicer för att motverka gastrit

Utöver att använda dessa naturliga juicer när man behandlar gastrit, är det även viktigt att man undviker dåliga vanor, som tobak och alkohol, eftersom detta kan förvärra tillståndet.

Skriven och verifierad av nutritionist Eliana Delgado Villanueva.

Senaste uppdateringen: 25 augusti, 2022

Idag kommer vi prata om huskurer för att motverka gastrit. Gastrit är en inflammation av slemhinnorna i magen och orsakas oftast av en bakterie som kallas Helicobacter pylori.

Det finns dock även andra faktorer som kan orsaka denna typ av inflammation, såsom:

• Stress
• Överdriven alkoholkonsumtion
• Vissa mediciner
• En ohälsosam kost

Om du lider av gastrit så är det viktigt att du:

• Äter en hälsosam kost
• Reducerar intaget av alkohol och tobak
• Minskar intaget av produkter som irriterar magen

Det finns som tur är olika livsmedel för att behandla gastrit, och som har ett högt näringsinnehåll. Fortsätt läsa för att lära dig mer om dem och hur du tillreder dem.

Juice med persilja

Först och främst så är persilja väldigt hälsosamt för kroppen. Den renar exempelvis våra vitala organ, och fungerar som en antioxidant.

Ingredienser

• 1 kvist persilja
• 1/2 morot
• 2 ½ dl vatten

Tillredning

• Hacka först persiljan och moroten i små kuber.
• Mixa dem sedan tillsammans med vattnet.

Juice med morot, selleri och spenat

Kombinationen av dessa ingredienser kommer förbättra slemhinnorna i magtrakten. Du kommer kunna motverka magsyror och förhindra irritation i magen med denna dryck.

Ingredienser

• 6 morötter
• 2 selleristjälkar
• 3 spenatblad

Tillredning

• Skölj först grönsakerna med ordentligt med vatten.
• Tärna sedan morötterna och sellerin.
• Kör sedan ingredienserna i en mixer.
• Därefter kan du söta med honung om du vill.

Papayajuice, en av de bästa huskurerna mot gastrit

Papaya innehåller naturliga agenter som kan reducera maginflammation. Den lindrar även den smärta som orsakas av gastrit.

Ingredienser

• 1/2 knappt mogen papaya
• 2 dl vatten

Tillredning

• Skala och tärna papayan
• Mixa med vattnet

Juice med banan och päron

Dessa livsmedel har ett högt innehåll av fiber, och de är därför bra för att behandla gastrit. Som tidigare nämnt är fibrer bra för tarmarna.

Ingredienser

• 2 bananer
• 2 päron
• 2 dl vatten

Tillredning

• Skala och skiva bananerna och skär päronen i små bitar.
• Mixa sedan alla ingredienserna ordentligt.

Juice med äpple och kokosvatten

Denna juice kommer inte bara hjälpa dig att lindra och motverka gastrit, utan även ge dig viktiga näringsämnen som bidrar till ett hälsosamt matsmältningssystem. Den tar dessutom bort gifter.

Ingredienser

• 1 äpple
• 2 ½ dl kokosvatten

Tillredning

• Ta först ut äppelkärnan och fröna. Skär sedan äpplet i bitar.
• Mixa därefter äppelbitarna med kokosvattnet.

Juice med aloe vera och papaya

Aloe vera innehåller mycket aminosyror, kalcium och magnesium. Dessa näringsämnen har gjort aloe vera till ett populärt alternativ när det kommer till att motverka gastrit.

För att dra nytta av den på bästa sätt kan man kombinera den med papaya, som innehåller fibrer, vilket reducerar inflammation i magen.

Ingredienser

• 2 ½ dl aloe vera
• 1 dl papaya
• 2 ½ dl vatten

Tillredning

• Extrahera först gelen från aloe veran
• Tärna papayan
• Mixa ovanstående ingredienser med vattnet

Obs! När du har skurit aloe vera-bladet är det viktigt att du använder det direkt för gelen kommer förlora sina egenskaper när den kommer i kontakt med syre.

Kåljuice

Kål är rikt på C-vitamin, fibrer och mineralsalter. Tack vare dess antiinflammatoriska och renande egenskaper är det en fantastisk huskur för att motverka gastrit och magsår.

Ingredienser

• 1 kålhuvud
• 2 dl vatten

Tillredning

• Skölj kålen med ordentligt med vatten och klyv den på mitten
• Mixa båda halvorna tillsammans med vattnet

Potatisjuice

Den vätska som finns i råa potatisar är väldigt användbar för att motverka gastrit och maginflammation.

Ingredienser

• 1 rå potatis
• 2 dl vatten

Tillredning

• Skölj och skala potatisen
• Tärna den sedan och mixa tillsammans med vattnet
• Söta därefter med honung

Ytterligare råd för att motverka gastrit

• Undvik fet mat och snabbmat
• Öka intaget av naturliga fibrer och fullkorn
• Undvik citrusfrukter
• Försök att äta baljväxter
• Använd inte för mycket kryddor då du lagar mat
• Undvik stress och dåligt humör
• Försöka att äta minst 2 timmar innan du går och lägger dig
• Sprid ut dina måltider på fem tillfällen per dag
• Undvik sådant som stimulerar magsyror, som kaffe, te och alkohol