8 knep för hur du får en bättre atmosfär hemma
Oberoende hur litet eller stort, lyxigt eller enkelt ditt hem är, är det viktigt att det är ett utrymme som hyser trygghet och välmående. Det är jätte viktigt att ha en god och harmonisk atmosfär hemma, och snart får du veta hur man kan få en även bättre atmosfär.
Det finns inget som ger mer lättnad än att komma hem om kvällen och känna att det är det perfekta stället att slappna av och vila, och om du tillbringar mycket tid hemma är det än viktigare.
Därför ska vi ge er några enkla knep på hur man utan tvekan lyckas få en bättre atmosfär hemma.
Knep till en bättre atmosfär hemma
1. Aromterapi
Aromterapi är en av de bästa sätten att uppnå avslappning.
Det har många fördelar, bland annat minskar det stress och ger bättre kvalitet på sömnen.
Fyll ditt hem med en underbar doft med följande luftfräschare som man kan göra hemma:
Ingredienser
- 15 droppar eterisk olja (den doft du föredrar)
- ¼ tesked bakpulver (1 g)
Tillbehör
- Ett glaskärl med lock
- En sked i trä eller plast
Tillagning
- Blanda den eteriska oljan och bakpulvret i kärlet.
- Blanda med skeden.
- Låt stå med locket på i ett dygn.
- Ta bort locket följande kväll och låt doften sippra ut.
Om man vill få doften i flera delar av huset kan man doppa bomullsbollar i oljan och placera dem på strategiska ställen i lägenheten för att få doften att spridas överallt.
2. Ha krukväxter hemma
Krukväxter och blommor hjälper att förbättra luftkvaliteten och minska torka, och de bidrar med fysiska och emotionella fördelar.
De mest rekommenderade växterna att ha hemma för att uppnå harmoni, lugn och en bättre atmosfär är:
- Lavendel. Man tror att denna växt är bra för att skydda hemmet och hålla onda energier borta, och därför rekommenderas att man ställer lavendel nära ingången till ens hem.
- Murgröna. Denna växt tros kunna höja en människas självkänsla. Dess färg och doft ger glädje och självförtroende.
- Viol. Om det förekommer oenigheter och konflikt ofta i ert hem är denna växt bra för att återställa lugn och minska stress.
Man kan också använda andra växter som dekoration eller för att minska obehag i hemmet. Rosmarin, timjan och lagerblad är bra för detta.
3. Undvik stök
Även om du har bråttom och mycket viktiga saker för dig under vardagarna försök ändå hålla ordning och lägga allting på sin egen plats.
- Det är inte roligt att komma tillbaka till ett stökigt och smutsigt hem.
- Om du har för mycket saker som inte har en egen plats lägg dem i lådor under sängen så är de i varje fall borta ur vägen.
- Bli av med gamla kläder och prylar. Om de ändå inte används eller behövs ligger de bara och samlar damm och skapar en dålig atmosfär i hemmet.
4. Tillåt ljus att komma in
Det är väldigt viktigt att man släpper in naturligt ljus i hemmet.
- Det minskar energikonsumtionen, låter ditt hem se större och renare ut, och rengör miljön.
- Dessutom ska man inte glömma att solen förser oss med D-vitamin som vi absorberar genom dess strålande ljus.
5. Gör om något i ditt hem
Lägg en dag på att göra om ditt hem; sovrummet, vardagsrummet, matsalen… vad du vill!
Om du tror på Feng shui filosofin kan du låta dig guidas av den. Det kan finnas goda råd där som kan göra ditt hem mera harmoniskt.
6. Try to have cosy furniture
Om dina möbler är bekväma kommer det kännas hur skönt som helst att komma hem.
- Se till att din madrass är bekväm och att den inte stör din sömnkvalitet.
- Det samma gäller med soffan eller fåtöljerna i vardagsrummet: gör dem så bekväma som möjligt för olika ändamål; att sitta i och dricka en kopp kaffe, att ha kompisar över, eller sitta och läsa en bok.
7. Använd mattor
Det är väldigt tillfredsställande att gå omkring hemma barfota och känna en mjuk och varm matta under fötterna.
Det är också användbart för att minska ljudet utanför från att påverka ditt hem.
8. Låt ditt hem berätta om ditt liv
Väck minnen med hjälp av målningar och fotografier.
Det lönar sig att ha framme saker och bilder som påminner om din familj, dina vänner, dina favoritresmål, dina favorit artister och de bästa stunderna i ditt liv.
Utan tvekan kommer grejer som är närmast hjärtat att se underbara ut!
Det är härligt att känna att man bor i ett tempel av kärlek, goda minnen, kreativitet, färg och god energi.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Barbosa Escobar F, Velasco C, Motoki K, Byrne DV, Wang QJ. The temperature of emotions. PLoS One. 2021 Jun 3;16(6):e0252408.
- Capasso L, D’Alessandro D. Housing and Health: Here We Go Again. Int J Environ Res Public Health. 2021 Nov 17;18(22):12060.
- Farrar AJ, Farrar FC. Clinical Aromatherapy. Nurs Clin North Am. 2020 Dec;55(4):489-504.
- Falkenberg HK, Kvikstad TM, Eilertsen G. Improved indoor lighting improved healthy aging at home – an intervention study in 77-year-old Norwegians. J Multidiscip Healthc. 2019 May 2;12:315-324.
- Han KT, Ruan LW, Liao LS. Effects of Indoor Plants on Human Functions: A Systematic Review with Meta-Analyses. Int J Environ Res Public Health. 2022 Jun 17;19(12):7454.
- Hoki Y, Sato K, Kasai Y. Do Carpets Alleviate Stress? Iran J Public Health. 2016 Jun;45(6):715-20.
- Krieger J, Higgins DL. Housing and health: time again for public health action. Am J Public Health. 2002 May;92(5):758-68.
- Osibona O, Solomon BD, Fecht D. Lighting in the Home and Health: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jan 12;18(2):609.
