6 tips för att förbättra din syn naturligt och utan kirurgi

När du har möjligheten bör du träna dina ögon och se på saker på nära håll och långt borta om vartannat. Att rikta ögonen mot olika platser och låta dem slappna av förbättrar dessutom synen.

Du kan förbättra din syn naturligt med råd och övningar.

I den här artikeln ska vi ta en titt på de bästa tipsen för att få tillbaka synen utan kirurgi.

Det är möjligt att förbättra din syn

Majoriteten av alla ögonläkare säger att det inte är går att förbättra synen själv. Men andra tar steg för att uppnå just detta. Det gäller framförallt barn och personer med ögonproblem i tidiga skeden.

Man har bevisat att glasögon på en person vars syn skiljer sig lite från det normala snarare är en dom än en lösning. Därför är det bättre att påbörja en naturlig behandling redan nu, medan din syn fortfarande är i bra skick.

I takt med att tiden går och du vänjer dig vid glasögonen kommer det bara bli svårare, men det är inte omöjligt.

Tips för att förbättra din syn

1. Var medveten om dina ögon

Det första steget mot att förbättra din syn är att vara medveten om dina ögon.

Även om du har förmågan att titta och se är du säkert inte riktigt medveten om hur du använder dina ögon.

Vi förvarar känslor och dagliga spänningar i ögonen. Det leder till synproblem. De goda nyheterna är dock att det vi en gång trodde var obotligt har visat sig ha en lösning.

Sakta men säkert bör du bli mer medveten om vad du gör med ögonen. Var uppmärksam om du skelar, när du tittar i olika riktningar, när du tittar nedåt etc.

2. Ta en paus från glasögonen

Många tvingas använda glasögon varje dag. Dessvärre kan det leda till beroende. Dina ögon vänjer sig vid glasögon eftersom de inte behöver anstränga sig.

Därför gör det att många förlorar sin syn snarare än att återfå den.

Vi föreslår att du inte använder dina glasögon under några timmar varje dag. Gör detta när du kan för att vänja dina ögon vid att arbeta utan dem.

Du kan progressivt förlänga tiden.

3. Titta nära, titta långt bort

Vi förlorar sakta vår förmåga att se saker på långt avstånd. Det gäller framförallt för dem som lever i städer. De omges av byggnader som hindrar dem från att se långt.

När du har chansen ska du försöka träna dessa visuella funktioner. När du kan, ta dig till platser med större utrymmen.

I vardagen kan du ta för vana att titta långt bort och sedan nära i ett alternerande mönster. Fokusera på detaljer och saker som omger dig.

4. Låt ögonen slappna av

I många fall förlorar folk sin syn på grund av för mycket spänningar i ögonen.

Det kan bero på att man ägnar för många timmar framför datorn eller TV:n, och kan även hända när man är så fokuserad att man inte tänker på det.

Vidare kan dessa spänningar leda till frekvent huvudvärk.

För att låta dina ögon slappna av kan du använda handflatstekniken:

• Gnugga dina händer tills det blivit varma.
• Sätt armbågarna på bordet och ögonen i handflatorna, men tryck inte in dem.
• Slappna av i några minuter i denna position. Försök att lägga märke till alla spänningar i dina ögon eller de omkringliggande musklerna.
• Du kommer att känna stor lindring och kommer även kunna se med större skärpa.

5. Titta i alla riktningar

För att lära dig att se både nära och på håll bör du även testa andra tekniker som hjälper dina ögon.

Försök att röra på ögonen istället för huvudet varje gång du vill titta på något. Titta även i alla riktningar: upp, ner, båda sidorna, diagonalt och även ner på näsan.

På så sätt håller du musklerna i form.

6. Kost

I alla naturliga behandlingar är kosten alltid en faktor. Det är därifrån du får de näringsämnen du behöver för att utföra kroppsliga funktioner.

Din kost bör innehålla:

• Frukt och grönsaker
• Nyttiga fetter
• Högkvalitativt protein
• Fullkorn
• Nötter och frön

Att förbättra din syn handlar bara om att vara informerad och att ta hand om ögonen.