5 sätt lök kan hjälpa dig att bli av med hosta
Hosta är en av din kropps försvarsmekanismer för att bekämpa virus, bakterier och främmande föremål i luftvägarna.
Det må inte vara rekommenderat att hindra hosta eftersom det är ett av sätten din kropp blir av med överflödigt slem. Men man kan ändå vilja försöka kontrollera och bli av med det, eftersom det kan vara både jobbigt och smärtsamt.
Lyckligtvis finns det många naturliga metoder som kan hjälpa dig att lindra problem utan bieffekter. Det finns till och med en rad olika sätt att använda lök för att bli av med hosta. Lök innehåller antibiotiska, slemlösande och antiinflammatoriska beståndsdelar som kan hjälpa dig att snabbare bli bättre.
Nedan delar vi med oss av de fem bästa sätten att använda lök för att bli av med hosta.
1. Lök- och vitlökste
Denna varma dryck gjord på lök och vitlök ger dig en dos essentiella näringsämnen som förbättrar ditt immunsvar mot virus och bakterier.
Ingredienserna är slemlösande och mukolytiska, vilket hjälper dig att bli av med slem och lindra hostan snabbare.
Ingredienser
- 500 ml vatten
- 1 rå vitlöksklyfta
- 1/2 lök
Beredning
- Värm upp vattnet och hacka samtidigt vitlök och lök.
- När det kokar tar du bort det från värmen och häller i en burk tillsammans med de hackade ingredienserna.
- Låt stå i 20 minuter, sila och drick.
- Drick en kopp på morgonen och den andra innan läggdags.
Vill du lära dig mer? Läs: Lök, vitlök och citron: De tre superkurerna
2. Hostmedicin med lök och honung
Det här är en naturlig hostmedicin gjord på lök och honung. Den kombinerar deras antibiotiska och slemlösande egenskaper för att hjälpa med både rethosta och slem.
Båda ingredienserna minskar irritation i halsområdet och främjar rensning av luftvägarna, vilket hjälper med igentäppning.
Ingredienser
- 1 lök
- 4 matskedar honung
Beredning
- Skiva löken tunt och lägg i en glasburk.
- Tillsätt fyra matskedar honung och låt stå i 10-12 timmar.
- Efter det tar du 2-3 matskedar hostmedicin om dagen.
3. Lök- och citronsaft för att bli av med hosta
Färsk löksaft kombinerad med lite citronsaft kan minska inflammationen i luftvägarna och hantera symptom såsom igentäppning och hosta.
Dessa två ingredienser kontrollerar bakterietillväxt och behandlar direkt infektioner, vilket hjälper till att hålla komplikationer borta.
Ingredienser
- 1/2 lök
- Saften från 1/2 citron
Beredning
- Kör den halva löken i juicepressen och kombinera med citronsaften.
- Ta två matskedar saft var tredje timme.
4. Juice på vitlök, lök och morot
Den här juicen, gjord på vitlök, lök och morötter, är en mycket näringsrik dryck med egenskaper som stoppar symptomen på andningsinfektioner, som bland annat hosta.
Den lugnar halsen, rensar lungorna och stimulerar borttagningen av gifter som kan försämra din återhämtning.
Det är även ett bra sätt att hindra kolesterol från att ansamlas i artärerna, eftersom juicen innehåller fibrer och antioxidanter.
Ingredienser
- 1 vitlöksklyfta
- 1 medelstor lök
- 2 selleristjälkar
- 1 medelstor morot
- 1 liter vatten
Beredning
- Tvätta alla ingredienserna väl. Skär dem i bitar och bearbeta i en mixer tillsammans med vattnet.
- När den är välmixad konsumerar du juicen två gånger dagligen.
5. Extern lökbehandling
Detta omslag med lök är ytterligare ett hjälpsamt sätt att lindra hosta och minska irritation i luftvägarna.
Lök innehåller beståndsdelar som har smärtlindrande och lugnande effekter för att behandla influensa, förkylning och bronkit.
Ingredienser
- 1 lök
- 1/2 liter vatten
Beredning
- Lägg den hackade löken i en halvliter vatten. Koka tills den är mjuk.
- Sila och ta bort kvarvarande bitar av lök.
- Fukta en trasa i vätskan och lägg den på bröstet innan den svalnar.
- Låt ligga på i tio minuter innan läggdags.
Som du kan se finns det många fantastiska sätt att använda lök för att lindra hosta. Välj den som lockar dig mest och använd den för att få lindring från dina andningssymptom.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Adeleye, I. A., & Opiah, L. (2003). Antimicrobial activity of extracts of local cough mixtures on upper respiratory tract bacterial pathogens. West Indian Medical Journal, 52(3), 188–190.
- Bayan L, Koulivand PH, Gorji A. Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1):1–14.
- Beigoli S, Behrouz S, Memar Zia A, Ghasemi SZ, Boskabady M, Marefati N, Kianian F, Khazdair MR, El-Seedi H, Boskabady MH. Effects of Allium cepa and Its Constituents on Respiratory and Allergic Disorders: A Comprehensive Review of Experimental and Clinical Evidence. Evid Based Complement Alternat Med. 2021 Sep 11;2021:5554259.
- Ahmed N, Sutcliffe A, Tipper C. Feasibility study: honey for treatment of cough in children. Pediatr Rep. 2013;5(2):31–34. Published 2013 Jun 20. doi:10.4081/pr.2013.e8
- Goldman RD. Honey for treatment of cough in children. Can Fam Physician. 2014;60(12):1107–1110.
- Kianian F, Marefati N, Boskabady M, Ghasemi SZ, Boskabady MH. Pharmacological Properties of Allium cepa, Preclinical and Clinical Evidences; A Review. Iran J Pharm Res. 2021 Spring;20(2):107-134.
- Marefati N, Ghorani V, Shakeri F, Boskabady M, Kianian F, Rezaee R, Boskabady MH. A review of anti-inflammatory, antioxidant, and immunomodulatory effects of Allium cepa and its main constituents. Pharm Biol. 2021 Dec;59(1):287-302.
- Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Honey for acute cough in children. Evidence-Based Child Health, 9(2), 303–346. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
- Omenaas, E., Fluge, Buist, A. S., Vollmer, W. M., & Gulsvik, A. (2003). Dietary vitamin C intake is inversely related to cough and wheeze in young smokers. Respiratory Medicine, 97(2), 134–142. https://doi.org/10.1053/rmed.2003.1439
